Der er ingen grund til at bekymre

Det handler om bekymring er ikke noget der skal tages let og betragtes som en stor indflydelse, der muliggør en række negative udfald kan blive en realitet. Folk har en tendens til at blive ude af trit med relationer, job, familie og vigtigst af alt, selv. Selv om det er menneskets natur at være bekymret på tidspunkter de enorme følelser grænserne for bekymring meste dvæler i og omkring vigtige omstændigheder, hvor man ikke har nogen kontrol.

Worry er ligeglad hvilken person, det trænger; alle kan have en yderst brat og overvældende følelse af følelser aldeles overmande dem. Den instans vil normalt tilbageslag med et slemt tilfælde af sårbarhed.

Fra alle udført af forskellige psykologer, filosoffer og elite forskere forskning, bekymring har vist sig kun at være inden mennesket, i modsætning til dyr eller andre levende organisme med en hjerne. Salg

bekymrende adfærd har overmandet menneskeheden i århundreder; men der er metoder til at aktivere og justere sindet fra de rutinemæssige tankemønstre. Disse teknikker kan quote effektivt succes.

forskydning forbrug af bekymring forårsager en manglende evne til at koncentrere sig om de daglige opgaver. En barsk erkendelse relateret til modstand faktorer kan implodere i livet af en bekymring fyldt individ. Dette kan også bestemme en til at standse deres motivation og evne til at gå videre med, normalt, dagligdags funktioner.

Denne adfærd tilskriver følelsesmæssige mekanismer, til gengæld udvikler sig til vanemæssige progressioner. Man overgiver alle efterfølgende saldi de engang havde eller kunne senere stadig endnu, sammen med deprimerende positive udsigter og opfattelse, som tidligere meget komfortable med.

Komfort er en vigtig trodsighed af bekymring, fordi alle kan blive frustreret fra en hage i rutinesager og funktioner. Imidlertid mangler en, som bekymrer den viden handling fra at have anmassende følelse af håbløshed.

Differentiering et individ &'; s virkelighed fra fiktive karakteristika, nu udholdt af bekymring, kan være kompleks. Man skal lære at forstærke en ny måde at tænke for indløse “ følelsesmæssig norm &"; og stoppe følelsesmæssige kaos døde i sit spor.

Man skal begynde at stole i form af positiv tænkning. Imagining et ønsket resultat ved at huske, hvad man engang havde, kan nu kræve, eller kræver for deres fremtid. Når sindet er i stand til at forstå mere konsekvente forestillinger om, at fortiden ikke kan ændres, så processen til at leve i nuet kan hjælpe indgå en helbredelsesprocessen. Der er villige til at ofre det gamle sind indstillet til for den nye er mere tilbøjelige til at have en mere hurtig vedtagelsen af ​​dette problem.

Man kan så gå i gang med det ukendte i et nyt lys og føler en følelse af frihed med dyb empowerment måske aldrig oplevet før. Husk alle øjeblikke i livet, frem til i dag, at forestille sig alle emner, du brugte til at dvæle ved. Spørg jer selv kunne noget være blevet ændret? Har jeg gøre det selv situationen, og hvis ja, hvordan?

Et godt eksempel på, hvordan vi teknisk set tvunget til at frigive bekymring eller angst var mens yngre, i skolen. Hvert år vi voksede og det gjorde skoler, folk, hjemmearbejde … osv. Skolegang blev mere intens og mere ansvar blev bedt om hver elev, inklusive dig. Fra et barn &'; s øjne, nogle elementer provokeret tanker for meget besvær at have endnu forestillet, men en eller anden måde, sindet og dets magt overtalelse hjalp de fleste af os gør det.

Styrkelse af vækst og nyfundne indre selvtillid givet os de begreber, der let kunne forstås som børn. Dette bistået en velkommen omfavnelse for de nye oplevelser og udfordringer. Selvom det kan have syntes forfærdeligt samtidig med at gå gennem denne, sindet tillod resolution af bekymring og frygt. Det blev derefter erstattet med et niveau af drev for succes.

Når man har altid forelagt bekymre fra tidligere erfaringer i deres liv, så er det på grund af den mening at omsætte den eneste måde den kender. Denne reaktion akkumuleres ved gentagne handlinger er de samme resultater i lignende situationer hver forekomst.

Nedenfor er nogle ideer til at begynde at ændre den måde du tænker for at overvinde de mønstre af bekymring i dit liv:

> Bare trække vejret. Åndedrættet er hjernen og kroppen &'; s naturlige forsvar mekanisme til at berolige sig selv, mere så sind og hjerte
> Visualiser forskellige scenarier for succesfulde løsninger eller ønskede resultater for fremtiden
> Kortlægge en handlingsplan med fordele og ulemper ved, hvordan bekymring er forbrugende dit liv og løsninger på, hvordan at forenkle aspekter af din dag eller liv, der påvirker de følelser af bekymring
> Afspændingsteknikker gennem: Meditation, Yoga, mere søvn, taler med en professionel eller ven til at hjælpe med at finde en kilde eller problemet og potentielle opløsning, Motion, Forbedre spise mønstre og vaner

Over tid, begynder referere tilbage til den plan, du finder til at fungere bedst. Kontroller at se, hvordan du har forbedret, og hvad udfordrede du stadig oplever, og hvordan disse varer områder stadig ses som modstridende kan positivt ændres.

Den eneste, der bærer byrden af ​​bekymring er den eneste, der kan udnytte det, befri det, og fortælle det farvel
 !;