Sandheden bag hvorfor folk ryger

Nikotin er ofte nævnt som værende en af ​​de mest vanedannende stoffer på jorden; men på trods af sin berusende natur, sandheden bag hvorfor folk ryger ikke udelukkende forankret i en simpel fysisk trang. Rygning, ligesom mange andre former for afhængighed, er også stærkt baseret på en individuel &'; s psykologiske udsigter. Næsten alle kan træne sig til ikke at samle op en cigaret, men det er langt sværere at træne sindet til at holde op med at forestille rygning som en behagelig aktivitet

Rygere, der ikke formår at permanent afslutte gøre det ikke fordi de &'; ve formået at effektivt at skjule deres cigaretter, men fordi de &'; ve uddannet sig til ikke længere ønsker dem. Rygestop er så svært dels på grund uden at fjerne den psykologiske impuls til at ryge, et tilbagefald er næsten uundgåeligt, når stress udløser en velkendt vej, som hjernen tror kan kun være &'; løst &'; ved at tage et pust på en cigaret. Fjernelse dette link, og finde en ny måde at begrebsliggøre betydningen af ​​en &'; s sundhed, er vitale elementer i enhver vellykket rygestop plan

Stress, især i den moderne æra, er problematisk.. Mange mennesker udvikler klare mekanismer til at hjælpe med at håndtere den tilsyneladende endeløse strøm af problemer og overraskelser, der konfronterer os dagligt. Rygning er en særlig lumsk coping mekanisme på grund af den fysiske skader det efterlader. Få rygere vil hævde, at de er glade om tilstanden af ​​deres kroppe, men deres følelsesmæssige behov, og den måde deres hjerne håndterer dem, holder dem ryge, selv når de indser de gør sig selv skade.

I sidste ende, folk ryger ikke kun fordi de er afhængige af nikotin, men fordi de ikke har nogen anden måde at håndtere deres følelsesmæssige udløser. Komme over en nikotinafhængighed kan opnås på relativt simple måder. Men forlader ryge bag kræver, at rygeren forstå, hvor impulsen til at ryge kommer fra, og hvordan man kan adskille den impuls fra den fysiske handling. Ved at adskille de følelsesmæssige udløser, prompt rygning fra den fysiske handling af rygning, kan dem afhængige af den vane at begynde at forstå deres egne følelser og begynde at styre deres impulser. Når en ryger har lært at håndtere de følelser, som foranledige lysten til at ryge, den tilsyneladende uovervindelig trang til at ryge forsvinder i den blå luft
.