Emotionel Stabilitet i Observer

Vi har en evne til at observere, hvad der sker i vores egen krop og sind. Hvorvidt dette observatør er i vores sind eller anden måde adskilt, kan det iagttage sindet selv. Der er vores tanker, og det, der er bevidst om vores tanker. Der er vores følelser, og det, der er bevidste om vores følelser. Der er vores mentale, følelsesmæssige og fysiske reaktioner og det, som er opmærksom på disse reaktioner. Det er i denne bevidsthed, at vi kan finde fred.

Så, observatøren eller vidende er bevidst eller afhængigt af hvordan man ser på det, bevidstheden bemærker eller kender. På dette tidspunkt er du meget vel kan have nogen idé om, hvad jeg taler om. Du har måske aldrig identificeret denne observatør eller bevidsthed og selvom du kan forsøge at gøre det nu, du stadig ikke kan indpasses i det. Men, når du gør … dig &'; ll kender det. Og så &'; ll miste det igen :-)

En af grundene til, vi ønsker at identificere denne iagttager er, at set fra iagttageren, er der fred og følelsesmæssig stabilitet. Det, som overholder altid stabil og urokkelig, da det simpelthen observerer og er ikke forbundet til vores følelser. Observatøren blot overholder alt, hvad der sker inden for vores sind og krop. Så selv om vi reagerer følelsesmæssigt til livet, observatøren er simpelthen opmærksom på disse reaktioner, om de er følelser eller ydre handlinger. Nu, hvis vi kan opretholde en sådan bevidsthed, kan vi tage tilflugt i det.

Jo mere vi udnytte denne bevidsthed, jo mindre vil vi reagere følelsesmæssigt til livet og mere stabile, vi bliver. Som vi bruger mere tid at være klar fra observatøren &'; s perspektiv, at den roligere bliver vi, og jo mindre sandsynligt er vi reagerer på livet i en følelsesmæssig måde. Når vi reagerer på livet ved at få følelsesmæssigt forstyrret, er vi ikke accepterer livet, som det er. Tilslutning til denne bevidsthed hjælper os til at acceptere livet med fred og ro, da det bliver sværere at reagere, når vi observerer.

Vi er mennesker og vil reagere på livet følelsesmæssigt til tider. Vi vil stadig tænke ubehagelige tanker og føler ubehagelige følelser og handle på måder, der ikke er befordrende for fred og lykke. Men i stedet for at miste os selv i disse tanker, følelser og handlinger, kan vi trække sig tilbage og søge tilflugt i bevidstheden om det hele, og derfra vil vi opnå den rette forståelse og fred. Vi vil være i stand til at træffe sundere beslutninger, og ophøre med at handle og føle på måder ikke befordrende for vores følelsesmæssige, mentale og åndelige velbefindende.

Så bare hvordan kan du komme i kontakt med denne bevidsthed eller observatøren? Det &'; s faktisk meget enklere end det kan lyde. For eksempel, du i dette øjeblik læser dette indlæg. Vidste du at du læser dette indlæg? Jeg går ud ja. Hvad er det, der ved, at du læser dette indlæg? Her er en meget rå forklaring på, hvad der foregår. Dine øjne ser ordene som derefter behandles af din hjerne. Fordi din hjerne har lært engelsk, det begriber, hvad du læser. Men der er det, som ved, at dine øjne ser, og din hjerne tænker. At &'; s observatøren eller bevidsthed. Når du identificere dig med denne bevidsthed, vil du opleve ro og fred, selv om det kun kan være kortfattet og subtil i første omgang. Jo mere du opretter forbindelse til observatøren, jo mere vil du være i stand til at tage tilflugt i det, og jo mere fred og ro vil du opleve.

Du kan erstatte enhver handling, tanke eller følelse, du er i øjeblikket oplever i ovenstående eksempel til at hjælpe dig til at identificere sig med observatøren eller bevidsthed. Her er nogle flere eksempler til at hjælpe dig med at identificere observatøren. Når du spiser, kan du spørge dig selv når som helst hvad er det, kender jeg spiser. Din hjerne er ansvarlig for processen, men hvad er det, der er klar over, at din hjerne er ansvarlig for processen. Det er den vidende eller observatør. Måske du føler dig vred. Din hjerne forarbejdede stimuli, og nu du føler vrede. Hvad er det, der ved, at du føler dig vred eller tænke vrede tanker? Fra dette sted af bevidsthed, vil du være i stand til at observere de vrede tanker og følelser uden at være knyttet til dem. Der er ingen “ I &"; eller “ mig &"; i bevidstheden. Bevidstheden er ikke personligt, det er bare, og det bare ved. Det er derfor, der er så meget fred fra perspektivet af iagttageren. Giv det en chance, se om du kan indpasses i iagttageren. Det kan tage lidt tid, eller det kan ske med det samme for dig. Du må indpasses i den bevidsthed ene øjeblik og mister det den næste. Bare holde forsøger, som jo mere vi træner, jo bedre bliver vi, som det er med al åndelig praksis
.