Everyday Spiritualitet

Spiritualitet behøver ikke at være begrænset til for rammerne af organiseret religion. Befriet fra regler, restriktioner og hindringer, der organiserede religion kan pålægge dig, hvordan og hvor du måske være mere åndeligt i dit liv?

Du kan øve at være mere åndelig i lidt måder at tilføje op hurtigt til din være en mere spirituel person. For eksempel, hvis du smiler på nogen, de har tendens til at smile tilbage. Hvis du går ud af din måde at hjælpe nogen, kan den pågældende person til gengæld hjælpe en anden og så videre. Der er relativt mindre ting, du kan gøre for at starte processen, selv om intet er mindre, når det kommer til at handle åndeligt. Efter alt, hver lille handling iværksætter potentialet for større gode. Så, som du fortsætte gennem denne liste, ikke rabat værdien af ​​at engagere sig i nogen af ​​disse. De har alle potentiale til at tilføje op til mere.

Spiritualitet bag rattet

Sociologer fortæller os, at når folk får i deres biler, de tror, ​​de er i en form for usynlig køretøj. Ingen ser dem, da de motor ned ad vejen. Hvis du forbander eller skrige, som er at vide? Selvfølgelig, du er ikke usynlig og den måde du opfører dig som en bilist potentielt konsekvenser andre bilister samt fodgængere.

Den næste gang nogen skærer dig ud i trafikken, undlader at bruge deres tur signal korrekt, eller på anden måde beskæftiger sig med forkert (men ikke farlig) kørsel, praksis vedligeholde din sindsligevægt. Du må ikke forbande, ikke skrige, ikke dytter din horn, og ikke engagere sig i én-ups-manship. Hvis den anden person er i betragtning, ser på dem tomt, men ikke med afsky eller vrede eller en spottende smil.

Ofte den anden person ved, hvad han eller hun gjorde forkert. Hvis han eller hun ikke, udluftning din milt ikke kan forventes at ændre adfærd.

Hver gang du kan forblive sammensat, øger du sandsynligheden for, at du vil være mere komponeret i andre aspekter af dit liv. Måske vil du endda være venligere til folk i ansigt-til-ansigt møder, når de begår en overtrædelse.

Hvis du rejser ofte, siger som en del af dit job, og ofte krydse høj trafik arterier, chancer er du vil have en mulighed for i det mindste flere gange om ugen for at øve engagere sig i små skærme af spiritualitet. Som et mål, hvorfor så ikke oprette for dig selv en sammensat svar om ugen?

Personligt Støtte Nogen mindre heldige end du

Det er én ting at skrive en check til velgørenhed, er det en anden at støde nogen, der er i nød, og hjælpe personen på stedet. Som en lille gestus af spiritualitet, hvad kan du gøre for nogen, du ser lige på gaden?

Når du har sko, som du ikke længere bære, men som ikke nødvendigvis er i stykker, holde dem i din kuffert, som du motor rundt i byen. Så, hvis du ser en hjemløs med mindre end tilstrækkelig fodtøj, og det ser ud som du måske nogenlunde samme størrelse, trække over. Utvetydigt, få skoene fra din kuffert, gå op til den person og fortælle dem, at du vil have dem til at acceptere de sko. Hvis han eller hun accepterer, fint, byde dem god dag og være på din vej. Hvis han eller hun ikke vælger at tage dem, det er okay, også.

Dit mål på dette område kunne være at give væk hvert par sko eller andet værd stykke tøj, som du ikke længere vil, måske en gang om måneden.

Serveres som del af en gruppe

Hvis dette ikke er din kop te, frivillige en gang om måneden for at tjene et måltid på en lokal husly til de hjemløse. Hvis du er en travl karriere type, vil måske betjener middag fungere bedst for dig. Uanset hvad dine fordomme om dette kan være, når du rent faktisk tjene middag til virkelige levende mennesker, vil du se, at virkeligheden er anderledes end du troede.

Måske du tror, ​​at folk ville være tilbageholdende med at tale for, hvad de ønskede. Eller værre, ville de blive krybende, og du ville have til at gøre dit bedste for at forblive ydmyg. Måske du føler at du vil synes at være en slags "goody-to-sko", dispensering middage med en alt for behagelig, "Og hvordan har du i aften? Her er en dejlig middag for dig."

Faktisk ingen af ​​ovenstående normalt sker. Person til person, du bare tjene en anden, som om du var i partnerskab. Flere ærter? Mindre gulerødder? Det er meget mere stof-of-fact, end du måske forestiller dig. De er anerkendende, men ikke krybende. Nogle af de mennesker, der viser op på et krisecenter er velklædt. Måske de er midlertidigt arbejdsløse. Måske de havde en finansiel nødsituation de ikke var parat til at håndtere.

Jo oftere du tjene andre på denne måde, jo lettere bliver det at gøre det igen. Du begynder at få den tanke, at der er mange flere ligheder mellem mennesker end forskelle. Den gamle aksiom: "Der men for Guds nåde, går jeg," er meget mere sandt end vi alle ofte anerkender.

Se efter det gode i andre

Will Rogers, en politisk satiriker, entertainer, og elskede figur i den første halvdel af det tyvende århundrede angiveligt sagde: "Jeg har aldrig mødt en mand, jeg ikke kunne lide." Mange mennesker har fortolket Will Rogers har betydet, at han kunne finde noget beundringsværdigt i alle, han mødte. Så også kan vi alle.

Er der en kollega, med hvem du har haft en grim forhold? Er der noget godt om denne kollega, som du kan trække på, så du kan få dig selv til rent faktisk at sige noget pænt til ham /hende på din næste møde?

Er der en nabo, med hvem du har haft en fortsat kævl? Hvad ville det gøre for dit forhold, hvis du sendte din nabo et kort eller en kort bemærkning, der sagde noget i retning af: "Jeg lagde mærke til, hvor dejlig din have var den anden dag, og ønskede at lade dig vide, at jeg sætter pris på det arbejde, du ve gjort i at bevare det. " Alt for sirupsagtig, eller, undskyld udtrykket, også blomsteragtig? Gæt igen.

Du kommer til at være på denne planet for endelig mængde tid. Har du lyst til at gå gennem dit liv handel fjendtlighederne med mennesker, aldrig at have, hvor-med-alle til at genskabe nogle antydning af høflighed i forholdet?

Prøv at tænke på og notering fem mennesker på arbejde eller andre steder i din liv med hvem du kan ikke have et godt forhold, men som du kan anerkende. Ved siden af ​​hver persons navn, skriv en bindestreg og hvad er så godt om dem. Har de opretholder en dejlig have? Her er nogle ideer til dig, hvis du tegne en blank. Denne person ...

Er venlig til receptionisten på arbejde.
Slår opgaver i tiden, og dermed støtter holdet.
Walks sagte forbi dit kontor, så for ikke at forstyrre dig .
byder du om morgenen, når du ankommer
Fastholder hans eller hendes kontor godt

Væk fra arbejde, her er nogle ideer til at finde det gode i andre:..

Holder gaden foran gården fri for snavs.
der respekterer andres behov for ro.
Kjoler godt.
Har velopdragne børn.
Drev sikkert i nabolaget.

Bliv bedre Listener til andre

Listening er en af ​​folks mest undervurderede færdigheder. Din evne til at lytte til en anden person, der giver ham eller hende din fulde og udelte opmærksomhed, kan være en handling af spiritualitet, især hvis den anden person har brug for nogen til at lytte til ham /hende. I denne haste-kapløb verden, alt for ofte vi vil have folk til at opsummere alt, hvad de siger.

Der er en løbende joke, at hvis Moses kom ned fra bjerget med de ti bud i eftermiddag, aften nyheder cast, i stedet for at citere alle budene, vil kun de tre øverste rapportere.

Mennesket har en dyb behov for at blive hørt. Jeg dække denne udførligt i min bog, The Complete Idiot Guide til Selvhævdelse. Når du giver andre din fulde opmærksomhed, i det væsentlige, er du fortæller dem, at du sætter pris på dem som et folk. Al aktivitet og bekymringer i dit liv stoppe så de ord og følelser af en anden person tage afgørende betydning.

Overvej mennesker i dit liv, der har gjaldt mest for dig og, chancerne er, at de var de mennesker, der lyttede til dig bedst. Om det var dine forældre, en bror eller søster, en god ven, en slægtning, en lærer, en coach, en kollega, en mentor, eller bare nogen, ned ad gaden, du har tendens til at værdsætte dem, der værdsætter dig ved at lytte.

I Siddhartha, af Herman Hesse, den unge Siddhartha taler om hans mest veludviklede færdigheder. Han kan lytte, kan han hurtigt, og han kan vente. Disse talenter ikke virke som meget til den vestlige sind, men de kommer i praktisk, hvis du ønsker at øge åndelighed af dit liv. Som et mål, hvorfor så ikke vælge at lytte for alvor til én person per uge på arbejdspladsen, som du ikke ville have ellers givet en sådan tid og opmærksomhed?

Derhjemme give din betydelige andre én god at lytte til om dagen, og jeg lover tingene vil gå bedre. Gør det samme med hvert barn.

Dommer Situationer og gerninger, Ikke Folk

Det er sandsynligt, at du dømme ting, herunder andre, hele dagen lang. Dom er en nødvendig og praktiske færdigheder. Efter alt, hvis du ønsker at vælge de gymnasier passende for dig, venner, der deler lignende værdier, og de faglige, sociale og samfundsmæssige grupper, som du vil nyde at være en del af, er du nødt til at foretage nogle domme.

Vi har alle dømme hverandre, men nogle gange hårdt. Alle kan lære af hinanden. Det er så let at falde i det spil, som Carl Rogers knækstyret, af "mine er bedre end din." Det er for bekvemt at konkludere, at mennesker, der gå, tale, eller ser anderledes, end vi gør, skal være meget forskellige, og i forlængelse heraf, ringere
.