Cybermobning - det er ikke fedt at være grusom

Vi &'; ve alle hørt skrækhistorier om unge voksne og børn, der har sårende eller pinlige fotos, video og /eller tale om dem lagt ud på internettet for verden at se. Men vidste du, at cyber-mobning kan være så simpelt som at sende en e-mail til en person, der har tilkendegivet, at de ikke ønsker at have nogen yderligere kontakt med dig? Jeg har også en personlig antipati for alle kæden e-mails, der går ud, især dem, der indikerer noget vil eller vundet &'; t ske, hvis du don &';. T sende det videre til ti eller flere af dine venner

Hvorfor er Vi oplever dette næsten epidemi af ondsindet adfærd? En årsag er mangel på empati og medfølelse, som er både en adfærd og en holdning. Som en opførsel er det evnen til at placere sig selv i en andens sko og føler eller forholde sig til, hvad de oplever. Empati som en holdning er at holde et &'; s sind og hjerte åbne for følelser, ideer og koncepter, som kan afvige fra, hvad du selv holder til at være sandt. Medfølelse er en tilstedeværelse af at være, hvor man holder visdom, forståelse, kærlighed, påskønnelse og respekt for alle væsener i hans eller hendes eget hjerte. Buddha og andre åndelige ledere lærer os, at vi selv må føle og udstråle medfølelse for vore fjender.

En anden faktor er, at anonymitet kan opmuntre børn og voksne til at være crueler online, end de ville være ansigt til ansigt. Selvom internettet er en usædvanlig værdifuldt værktøj for vores tid, det kan også tendens til at de-personliggøre de mennesker der bruger det, især for dem, der mangler empati. Dette aspekt gør det meget lettere for kujoner at kaste jabs, sårende ord og blive ond med en person fra en afstand. For eksempel jeg alvorligt tvivler på, at nogen af ​​de to Rutgers studerende, der posteret den pinlige videooptagelser af deres medstuderende Tyler Clementi på internettet indså deres mangel på empati og medfølelse for hans seksualitet vil medføre Tyler så meget skam og ydmygelse, at han ville tage sin liv ved at hoppe fra George Washington Bridge. Tyler var en dejlig, sød og talentfuld ung mand, der skades ingen i hans valg at være en homoseksuel amerikansk universitetsstuderende. Måske havde disse elever blevet undervist empati, medfølelse og mindfulness derhjemme, kirke, moske, tempel eller skole denne frygtelige tragedie kunne have været afværget?

Programmer som Facebook, Twitter og MySpace har brug for åbenhed, men ytringsfriheden bør også tage i betragtning, at ord kan være kraftfulde våben, og hvis ikke bruges mindfully kan påføre dybe og skadelige psykologiske sår. Påføre skader på afstand i sig selv en grusom og umenneskelig måde at reagere på et andet væsen &'; s følelser og selvfølelse. Fra både en Zen og en psykologisk visning, hvis du har en usund intention og bevidst vælger at angribe andre, du &'; re begrænse din egen evne til forandring og nedsat vækst den kreative udfoldelse af dit eget liv. Jeres energi bliver spildt på den forgæves indsats for at forsøge at tvinge den ydre verden i overensstemmelse med din vision. Den mentale og følelsesmæssige indsats, der kræves vedligeholdelse af denne negative energi og forstillelse er enorm. Under klog intention er mere end blot at være etisk; det &'; s nødvendige for en &'; s psykiske velvære og klar tænkning.

Så er der dem, især børn og teenagere, der normalt kan have en stærk følelse af selv og medfølelse, men befinder sig give efter til “ gruppe tænkning &"; og bliver følelsesmæssigt sårende. Af forskellige årsager kan de blive fejet op i aktiviteter, som er inkongruente med de værdier og adfærd, de blev undervist. Skilsmisse kan en ændring i familiens dynamik eller venner og endda flytte til et nyt kvarter vække dyb ubevidste følelser af vrede, såret, tab og opgivelse. Ofte ulmende på overfladen af ​​disse følelser er vrede. Handler ud denne vrede er nemmere end kæmper med de dybere spørgsmål, der kræver opmærksomhed og mindfulness af sorg, tab og sårbarhed børn føler, når der opstår pludselige og chokerende ændringer. Det er ikke kun bedst at lære dine børn stærke værdier og kodekser for kloge og rigtige adfærd, men også drøfte med dem, hvordan man håndterer de øjeblikke, når de er presset af deres jævnaldrende eller aggressiv voksne. Flere af de børn, jeg voksede op med i 60'erne endte i åndelige kulter, hvoraf den ene var i top 10 procent af min high school opgradere klasse. Han blev mobbet åndeligt til underkastelse af en kult leder Guru, der forårsagede ham enorme smerte og lidelse.

Så hvordan kan vi udrydde denne ondsindede opførsel? Ghandi sagde, du skal være den forandring, du ønsker. Dette starter med trænere, lærere, forældre og andre, der har brug for at spejle medfølelse og empati sammen med forståelse og omsorg i alle situationer, selv i de mest ekstreme af levealder.

Jeg tror, ​​det ville være fantastisk at skabe en kofanger mærkat, der siger, “ IT &'; s IKKE cool at være grusom &"!; I Rådet mine patienter til at tale med deres børn og teenagere hjemme over middag, i bilen og i familien stuen på hvordan man kan være mere modige, empatiske og medfølende. Det er vigtigt for dem at forstå den destruktive karakter mishandling, og hvordan det kan ødelægge liv. De har også brug for at lære, hvordan værdierne af kreativitet og håb kan inspirere og hjælpe folk føler, at væksten er mulig. På denne måde kan de opdage, at bidrage til et andet væsen &'; s vækst og transformation er langt overlegen i forhold til at rive ned eller tage fra hinanden deres selvopfattelse. Naturligvis den bedste måde for børn at lære denne lektion er at se det i aktion gennem deres rollemodeller og forældre. Alle de bedste dybtfølte diskussioner kan falde for døve øren, hvis omsorgsfulde voksne ikke er i stand til at sætte et eksempel og “ gå deres snak &";.

Som Crosby, Stills, Nash og Young sang, “ Lær dine børn . godt &"; Fra denne store lyriske vi kan forestille os og vokse en helt ny cyber generation af opmærksomme medfølende væsener som er mere tolerante af alle racer, farver, trosretninger eller seksuel orientering. Vi kan alle leve i fred. Så lad &'; s alle slutte sig sammen og blive mere opmærksomme NU
 !;