4 frihedsrettigheder Motion Integration (1): Dans Din Bøn

integration udøver
Øvelser til gøre på egen hånd
af Al Link og Pala Copeland

dans dig BØN

ime til Øvelse:
fem til 15 minutter

Egenskaber Påkrævet:
udvalg af musik til dans

Trin:

1. Vælg musik til stemning, du ønsker at oprette, alt fra evangeliet til rock and roll
   
2. Forestil dig en samtale, du &';. d gerne have med Gud, som ville omfatte, for eksempel, noget, du ønsker at takke Gud for, noget du er vred på Gud om, noget du ønsker at bede Gud om, eller noget du ønsker at tilbyde Gud.
   
3. Tænd for musikken og udtrykke din bøn ikke-verbalt gennem kropsbevægelser
   
4. Dans, indtil din indre guide siger, at du er færdig
   

   Variation:..
   

   Gør dette med din kæreste, både af du danse den samme eller forskellige bønner
   

   Bemærkninger:.
   

   Da du måske danse for en kort eller lang tid, være parat med et udvalg af musik en time eller mere i længden
   .