Hvordan du Stay Positive Når du føler dig syg og træt?

Som en, der har brugt en masse af sin tid i butikken healing, jeg kan virkelig relatere til dette spørgsmål. Og alligevel, at &'; s hvad rejsen er virkelig alt om – at lære at vedligeholde sådan en positiv og klar tilstand er, at det er svært for noget fysisk, psykisk eller følelsesmæssig skade dig

Når vi er. healing er det let at blive hyper-fokuseret på at få fysisk godt og glemmer, at vi oplever denne uro i vores kroppe for en grund. Vi skaber erfaringer til at opdage vores evne til at elske – hvorvidt vores nuværende fokus på sundhed, forhold, karriere, formål eller penge – vi strække vores bevidsthed af guddommelig kærlighed

Kærlighed er meget positiv energi wouldn &';. T du sige? Har du bemærket, at det er muligt at være syg og træt, mens stadig føler kærlighed? Hvis du tilflugtssted &'; t oplevet dette endnu, kan du overveje at åbne for muligheden for at holde alle disse følelser samtidigt

Faktisk er her er noget du kan gøre.. Tag et par vejrtrækninger til centrum og fokus selv. Nu være helt til stede til, hvordan du føler. Hvis du ondt, være klar over det med din fulde opmærksomhed. Hvis du er opbrugt, føler fylde din udmattelse.

Det er vigtigt at huske, at med denne øvelse er du ikke forsøger at ændre noget. Du er vidne til og være til stede til, hvad du rent faktisk oplever i dette øjeblik.

Nu tillader dig selv at føle medfølelse for hvad du føler. Lyder det mærkeligt? Det &'; s kun mærkeligt, fordi det isn &'; t naturligt for mange af os til at føle medfølelse for os selv

Men wouldn &';. T du føler medfølelse for en skadet dyr, barn eller en anden voksen? Selvfølgelig ville du. Dit hjerte ville gå ud til dem med stor bekymring for deres trivsel.

Hvis du har brug for at forestille sig, du holder et barn eller kæledyr, der har brug for din medfølende kærlighed, og at barn eller kæledyr repræsenterer den del (e ) af jer mest brug for din opmærksomhed. Tillad dit udtryk af medfølelse til at være dyb og fuld af kærlighed.

Husk, at du ikke fastsættelse noget. Du Europa kærlige tilstedeværelse. Du er vidne til, hvad der faktisk sker i armene på din kærlighed. Hvis dit sind forsøger at engagere dig med travle tanker forsøger at finde ud af noget eller foretage ændringer, opfordre den til at blive stille og direkte din sind til at tage dig dybere ind i din medfølelse.

Nu mærke hvad der kommer fra din medfølende omsorg . Kan du se farver? Høre lyde? Kan du se et symbol eller en visualisering billede? Er du klar over cellerne i din krop? Er et ord eller bekræftelse kommer til at tænke på? Er en urt eller retsmiddel gøre sin vej fra din underbevidsthed til din bevidsthed?

Nu holder hvad der kommer til dig i kærlighed. Når indsigter kommer fra stilheden de er sande og ikke rænkespil dit sind. Dette er en helbredende middel mod dig.

Bemærk, hvordan du føler følelsesmæssigt. Er du oplever større fred og ro? Føler du større tillid til, at helbredelse sker? Føler du dig mere positivt om dig selv og din proces?

Bo med denne tavse, fredelig, healing plads, indtil det føles fuldstændig for øjeblikket. Du kan vende tilbage til denne plads, når du har brug for.

Husk healing er normalt en proces, ikke øjeblikkelig tilfredsstillelse. Så være villig til at vende tilbage til denne meditation så ofte som du har brug for for at opretholde helbredende opmærksomhed til dig selv og blive brugt til denne fredelige, medfølende og positiv tilstand af bevidsthed
.