8 måder at være Royally Glad

Det fremgår, lever i en kultur fuld af selvhjælps-guruer og bøger lovende udtømmende opfyldelse, at vi er et samfund udsultes for sandheden om at finde lykken. Antallet af personer på medicin for angst og depression er epidemiske niveauer. Der er et desperat behov for at få svar. Jeg er den første til at indrømme, at der er omstændigheder, der sker i livet, som forlade os brudt, ængstelig og deprimeret. Men ... gode nyheder ... du behøver ikke at bo i dette sted! Der er en anden måde.

Lykke er en flygtig følelse, der kommer og går med vores dag. Joy, på den anden side, er varig og kan blive din hver eneste dag. Hvad er glæde? Joy er udtryk for håb. Det er den forståelse, at uanset hvad der sker, kan du stadig finde utrolig tilfredsstillelse hver eneste dag i dit liv. Du kan være i fred og hvile, vel vidende, at Gud elsker dig og har et håb og en fremtid for dig. ! Det er noget at være glad for

Med denne glæde i vore hjerter, her er 8 måder at være Royally Glad:

1. Kend din identitet

Vi er i en identitetskrise. Resultatet af dette er et samfund fuld af forvirrede, tabte individer fortærer hver selvhjælp bog, de kan opdage, hvordan at finde sig selv og selv-aktualisere. Hvis nogen skulle spørge dig lige dette øjeblik, hvem du er, hvordan ville du reagere? Ville det være en autentisk, indadvendt svar eller en bemærkning om at have en familie og en uddannelse? Hvem er du ... virkelig? De fleste ville nok ryste på hovedet usikker på, hvad jeg skal sige. Vi almindeligvis ikke, hvem vi virkelig er, så vi nøjes med det, vi gør. Dette fører til præstationsangst, depression og aimlessness. Ingen glæde er fundet på denne vej.

Der er håb! Hemmeligheden er ude. Her er din sande identitet: Du blev skabt til at oprette forbindelse til Gud og til andre som en gave til verden. Du er en udsøgt mesterværk med unikke talenter og evner, der kan bruges til at gøre verden smukkere. Og du kan elske og tjene andre i specielle måder, som kun du kan udføre

Når du kommer til at omfavne din sande identitet, dette er begyndelsen af ​​glæde

Lykke Handling:.. Skriv ned en liste over træk og evner, der er entydigt dig. Hvad gør dig speciel?

2. Bestemme, hvordan du ønsker at føle

Vi lever i et samfund, hvor det ikke er socialt acceptabelt at føle. Når vi er unge, vi ofte at vide ikke at græde, og at vi er okay ... selv når vi ikke kan være. Følelser og følelser bliver devalueret og sidestilles med svaghed. Så ... vi lærer fra en ung alder til at dulme os selv. Problemet med dette er, at følelsesmæssige numbing resulterer i et tab af forbindelse til os selv, fordi vi ikke længere ved, hvordan vi føler om noget. Vi lever stedfortræder gennem tegnene på tv og i film i håb om at vi ikke vil føle sig død indeni, og vi kan undslippe vores hvidkalkede eksistens. Og vi falder i depression, angst og endda sygdom, fordi vi har opgivet vores følelser.

Dette sætter os i en farlig situation. Vi begynder en proces af selv-ugyldiggørelse, der sætter os i risiko for misbrug, unfulfilling drømme, og gå ind i omstændigheder og relationer, som vores intuition normalt ville beskytte os fra. Det er tid til at starte igen forbinder med vores hjerter

Lykke Handling:. Hold en Tidende, hvordan du føler på daglig basis, når du deltager i forskellige opgaver og interagere med de mennesker i dit liv. Bliv klar over, hvad der føles godt, og hvad der ikke gør.

3. Lov om din følelse Prioriteter i tjeneste for andre

Når du vælger de følelser, som du ønsker at føle sig på daglig basis, vil du være i stand til at skabe et liv i glæde og sæt prioriteter og mål i henhold til dine følelse intentioner . Hvis du ønsker at føle lidenskab, så kan du vælge at engagere sig i oplevelser, der skaber lidenskab. Hvis du ønsker at føle sig fri, så kan du vælge erfaringer, der skaber frihed for dig.

At leve på denne måde vil give dig mulighed for at genskabe kontakten med dig selv og bringe autentisk tilfredsstillelse til dit liv, i stedet for at leve for de mål og andres forventninger. De valg, du foretager, vil helt blive din. Og i at være tro mod dig selv, kan du begynde at selv aktualisere ved at tjene andre og inspirere dem omkring dig i medfølelse og tilslutning. Derefter vil du have beføjelse til at ændre verden

Lykke Handling:. Tænk over hvordan du ønsker at føle hverdagen. Tænke på måder at tjene andre og forbinder samtidig være tro mod din følelse prioriteter.

4. Elsk din indre prinsesse /prins Det kan synes som en indlysende udsagn, men der er meget mere til dette end du måske tror. Hvor mange af os virkelig elsker os selv? Må viser vi, at kærlighed gennem vores handlinger, eller gør vi forsømmer og ugyldiggøre os i stedet?

Vi hver har fået gudgivne intuition. Den findes som en intern vejledning til at hjælpe direkte os, at sætte sunde grænser med mennesker, og for at hjælpe med at holde os sikkert. Men vi så ofte ignorere det. Vi tror løgnen, at andres følelser er vigtigere ... så vi må se bort fra vores egen. Og vi ser for kærlighed uden for os selv, da vi afkræfte vores interne behov for selv-kærlighed.

Som en empatisk person, har jeg personligt blevet ofre for denne særlige løgn. Resultatet blev den katastrofale oplevelse af følelsesmæssige misbrug og indstilling fattige grænser. Jeg har også udholdt den frygtelige oplevelse af at blive forulempet af en massage terapeut én gang, fordi jeg ignorerede min intuition før massage begyndte. Jeg troede, at min dårlige vibe var blot en overreaktion inde i mit hoved, og at jeg virkelig ikke har noget at bekymre sig om. Den uhensigtsmæssig adfærd på den del af terapeuten ikke var min skyld, men jeg vil aldrig ignorere min intuition nogensinde igen! Som mennesker, er vi nødt til at lære at elske os selv ved at lytte til vores hjerter og intuition

Lykke Handling:. Tænk på de måder, du viser dig selv kærlighed. Er du devaluering dit hjerte og intuition eller er du jævnligt lytter og handler på det?

5. Eget og Heal dine problemer

Det er umuligt at være virkelig glade, hvis du er fængslet af uhelede sår. Vores smerte kan enten få os til at udvikle sig til, hvem vi er beregnet til at være ... eller det kan veje os ned og hæmme vores vækst. Hvordan kan du helbrede, hvis du foregiver, at du ikke bløder? Sandheden er ... du ikke kan. Når vi ignorerer vores problemer, vil vi ubevidst operere i at smerte tilstand og såre os selv og andre i processen, fordi vores smerte er blevet begravet i det underbevidste sind og har et liv i sin egen. Vi giver op kontrol og evnen til at have beføjelse til at ændre sig, når vi lader smerten fortsat fungere ubevidst. Og vi fængsle os med angst, depression, brudte relationer, og sygdom.

Så hvad kan der gøres for at frigøre dig selv og til at helbrede dine sår fra fortiden? Prøv denne øvelse, når du oplever en negativ trigger eller følelser: Gå til et sted uden distraktioner, tage nogle dybe, lange vejrtrækninger, og slappe af til nogle beroligende musik. Så når du er klar, skal du gå til et sikkert sted i dit sind, Åbn din journal. Spørg Jesus hvor gammel denne udløser er, hvor det gør ondt i din fysiske krop, og hvad begivenhed eller overbevisninger forårsagede den. Så ... lad ham fortælle dig svaret. Denne viden vil bare komme til dig ... bare gå med det. Dette kan føle sig ulogisk eller fjollet, i første omgang, men det er en yderst effektiv teknik til at bringe din smerte og falske overbevisninger til overfladen for helbredelse. Når du har svaret, skrive det ned (der er ingen forkerte svar). Derefter visualisere dig selv i den alder; se Jesus tager smerten væk, du lade det gå, og Jesus fylder dig med kærlighed. Endelig, visualisere at være omgivet af kærlighed og blive fyldt med lys overfyldte. Gå gennem denne proces, når du har en negativ trigger eller følelser, du ikke forstår. Ved hjælp af denne teknik, jeg var i stand til at stoppe have mareridt som følge af PTSD og tidligere traumer. Det er virkelig kraftfuld! Hvis du har brug for mere hjælp til at helbrede, anbefaler jeg stærkt EMDR, neuro-Lingvistisk Programmering (NLP), rådgivning, det Tomatis metode, Emotional Freedom Techniques (EFT), neurofeedback terapi og mindfulness. Og vigtigst af alt, skal du ikke heler i isolation. Opbygge et sundt støtteordning af mennesker, der vil elske dig, som du helbrede. Belønningen for helbredelse er din udvikling til en handlekraftig, strålende, elske dig

Lykke Handling: Skriv en liste over negative emner, du beskæftige sig med. Opret en handlingsplan for, hvordan du kan begynde at fri og slip din smerte og find beføjet helbredelse.

6. Fokus på hvad du har

I en kultur af materialisme og besættelse med at have det hele, er det nemt at glemme, at mere end halvdelen af ​​de mennesker i verden lever for mindre end $ 2 per dag. Men vi lever i en amerikansk boble, bortset fra resten af ​​verden, hvor vi bliver bombarderet med reklamer, der ligger til os og forsøge at overbevise os om, at vi vil være glade, når vi køber deres produkt. Sandheden er ... vi vil altid have mere. Vi vil aldrig være tilfredse med det, vi har. Og det uudslukkelige ønske om mere efterlader os tomme.

Et hjerte af taknemmelighed er svaret på denne afgrund af utilfredshed. For hvert emne, som du vil, hvor mange flere materielle elementer kan du allerede ejer? For hver dårlig begivenhed, der sker i dit liv, hvor mange flere gode har du oplevet? Hvor mange ulykker har du næsten har ... men gjorde ikke? Hvad har du i dit liv, som du sætter pris på? Hvad med relationer?

Når du fokuserer på, hvad du har i stedet for hvad du mangler, vil du finde glæde. Når du vise din påskønnelse for andre, vil du finde glæde. På randen af ​​døden, ingen nogensinde nogensinde siger: "Jeg ville ønske, jeg havde købt, at ...."

Lykke Handling: Opret en liste over, hvad du er taknemmelig for og holde det et sted du vil se det på daglig basis.

7. Tilgang Relationer og verden Ydmyghed

Broken relationer ofte kommer fra et sted af stolthed og en vilje til altid have ret. Men hvad der er mere vigtigt? Bliver ret eller forholdet til den anden person? At kunne sige, "Jeg er ked af", og, "du kunne være rigtigt ... men det er det, jeg tænker," er nøglen til glæde og lykke i relationer og i verden.

Ægte kærlighed og ydmyghed satte den anden person foran din egen stolthed. Selvom dette kan være vanskeligt at gøre, vil denne uselviske handling føre til åbne, respektfuld kommunikation, der skal konstruktivt og positivt høste relationelle belønninger. Mest af alt, vil tilliden resultere og folk vil blive tiltrukket af dig i livet

Lykke Handling:. Undersøg, om stolthed og ego forhindrer dig i at nærme relationer med kærlig ydmyghed? Hvis det er tilfældet, kommunikerer med dem, du holder af, hvordan man griber dine relationer med dem ved hjælp af ydmyghed.

8. Må ikke bekymre dig. Tillid til Gud

Mange kunstnere bliver deprimerede, når de ikke kan udføre og overgå deres tidligere mesterværk. Dette efterlader dem i en frygtelig tilstand af frygt og pres. De tager på en knusende ansvar og ofte gange ... det i sidste ende ødelægger dem. Denne situation paralleller liv uden tro på en højere magt. Vores hjerter er tilbage i en tilstand af angst og håbløshed.

Det modsatte er tilfældet for dem, der tror på Gud. Ligesom en kunstner skabe et kunstværk, dit formål er at være den kanal eller medium for Guds kreative udtryk. Du behøver ikke at bekymre dig om outdoing dig selv og gøre dit næste kunstværk lige så god eller bedre end den sidste. Du kan slippe dette pres, give slip på kontrollen, og vide, at du er bare budbringeren. Gud vil udtrykke, hvad han ønsker igennem dig, og alle vil være godt.

På samme måde kan du finde glæde at vide, at Gud arbejder i dit liv, så du ikke bare det endelige ansvar for hændelser og foranstaltninger, der er ude af din kontrol. Trykket er slukket. Mens dette ikke fritager dig for ansvar for dine handlinger, det giver dig mulighed for at hvile og bare nyde turen

Lykke Handling:. Hvis du ikke er sikker på, om en højere magt, prøve følgende bøn: " Gud, hvis du er rigtig, skal du vise dig selv til mig. Hjælp mig til at se, hvem du er, og afsløre din kærlighed til mig. Amen. " Han vil!

Hvis du allerede har et personligt forhold til Gud, beder ham om at hjælpe dig med at stole på ham og ikke bekymre dig.

Så nu kan du have beføjelse til at være kongeligt glade på denne rejse af glæde
 !;