Hvad er Cure at lindre stress

Måske du &';? Ll enige om, at absolut intet om stress føles godt. Stress er dybest set følelser baseret på usikkerhed for ikke at vide, hvad de skal gøre ved en bestemt situation. Stress føles vred, forvirrende og trist. Stress føles også ængstelig, irriterende, deprimeret, og bange. Sommetider disse følelser mærkes samtidig gør det vanskeligt at koncentrere sig. Mængden af ​​stress, at vi skaber for os selv er til tider overvældende. Selv om det er nemt at tage en tur og straks begynder at føle sig bedre; ud af vane, vi finder det lettere at surmule, MOPE, og klage. I virkeligheden, vi virkelig don &'; t se fordelen i at tage en tur, da problemet stadig vil være der venter os, når vi vender tilbage. Når vi engagerer os i negativ tænkning, vores tanker, handlinger eller ikke-handlinger, faktisk bevæger os længere væk fra at finde en løsning.

I første omgang, når vi er stressede, vi kan afvise at deltage én funktion, så en anden, indtil vi har opgivet de fleste sociale aktiviteter. Vi tænker i at blive en eneboer og lukke os ud fra familie og venner, der vil hjælpe os med at overvinde vores nuværende situation. Vi skaber hulrum i områder af vores liv ved at undgå at leve vores liv. Når vi vælger at leve i et fast sted, ved at skjule, og tilbage i frygt og mangel, vi skaber en følelse af undergang at fortsætte. Vi er faktisk at skabe mere stress. Og vi stadig tilflugtssted &'; t fundet en løsning på problemet (s). Spørg dig selv, “ Har bekymre eller frygt nogensinde løst noget problem &"; Hvad der er nødvendigt at komme ud af en hvilken som helst marmelade vi står overfor, er simpelthen at gøre en beslutning om at gøre noget positivt. Hvis vi holder gør de samme ting, på samme måde, vil vi holde oplever de samme begrænsede og frustrerende resultater.

Gør bedre valg er det første skridt til at lindre stress. Når vi føler ud af sorterer, den bedste gave, vi kan give til vores Selv er at gøre noget sjovt. Det handler om at gøre noget positivt gør en beslutning om at engagere vores sanser på en konstruktiv måde. Giv dig selv lov til at gøre noget sjovt. Det kan være noget simpelt, som at behandle dig selv med en vidunderligt flavored is kegle. Sikkert vandt en sjov-flavored is kegle &'; t løse alle dine problemer, selv om det giver dig en ny oplevelse. Denne enkle handling gav dig noget at føle sig godt om dig selv.

Du gjorde en beslutning om at stoppe moping og have ondt af dig selv. Du gjorde en beslutning om at gå til isbod. Og du har lavet en beslutning om, at prøve en ny smag. Hver positiv beslutning bygger på sig selv skaber en følelse af at være rolig og ressourcestærke. Lindre stress og nyder en &'; s liv er simpelthen en beslutning. Hvis du kan træffe afgørelse om en ny smag at vælge ved isbod, du er helt sikkert kvalificeret til at give slip på følelsen stresset. Disse følelser er dine. Kun du kan beslutte, hvordan du føler. I sandhed, den bedste kur mod stress er KÆRLIGHED. Elsk dig selv … elsker stress … og se hvad der sker. God dømmekraft hjælper os til at bevæge sig fremad.

En klar og fredelig sind giver os mulighed for at fjerne en følelse af at blive hængende eller stagnerende. Efterhånden som vi bliver mere kærlige af vore omstændigheder er vi udnytter vore sanser mere effektivt. Når vi er kærlige, er vi kræsne. Vi er derfor i stand til at træffe beslutninger baseret på rationalitet, i modsætning til at træffe beslutninger baseret på frygt. Når vi er kærlige, vi udnytter processen med diskrimination med det formål det var hensigten. Evnen til at træffe bedre beslutninger altid bevæger os mod fredelige resolutioner, uanset i hvilken situation, vi oplever.

Alle folk, der har ændret deres tanker væk fra negativitet, har i høj grad nydt i mange områder af deres liv. De har også forbedret deres livskvalitet betydeligt. Ved at lære at træffe bedre beslutninger, vi er forsynet med trin-for-trin, dygtighed-building, dybdegående viden, der gør det muligt for hver enkelt af os at være i stand til at undersøge vores egen negativ tænkning og tage ansvar for de forhold, som vi står over for. Disse velformulerede evner at reagere positivt, og i en positiv, ikke-reaktivt måde, er en demonstration af “ hvordan man kan opnå succes &"; i sundhed, rigdom og relationer, der er nødvendigt at bevæge sig fremad mod nødhjælp, propsperity, og i sidste ende at være i fred.

Disse værktøjer at tænke positivt vejlede hver enkelt af os at være i stand til at nyde vores liv mere, end vi nogensinde troede muligt.

Når vi begynder at se og opleve godhed ved at fjerne negativitet, vi har incitament til at fortsætte på denne vej. Den sande og eneste kur mod lindre stress er at investere i dig selv positivt. Jo mere vi investerer i os selv, jo mere vil vi sætte pris på vores Selv. Hver gang vi investerer i vores Selv, jo bedre afkast. Hver positivt skridt, at vi tager skaber mere nydelse og mere lykke. Som vi bevæger os fremad, livet bare føles bedre. At være positiv er en færdighed, der skal perfektioneret
.