Øge produktiviteten og reducere stress ved at få adgang kraften i dit kerneværdier

Stress på arbejdspladsen er noget, der kan &'; t altid undgås, men i dag &'; s økonomi, arbejde stress er et stadigt stigende problem. Vidste du, at stress på arbejdspladsen koster arbejdsgivere mere end milliarder $ 300 om året i nedsat produktivitet, sundhedsudgifter, og udeblivelser? Ifølge en undersøgelse foretaget af Yale University, adspurgte næsten 30% af alle arbejdstagere kontrolleret, at de enten var, “ ganske lidt &"; eller “ yderst &"; understregede samtidig på arbejde. Jeg synes, det er klart, at der er en klar sammenhæng mellem belastninger på arbejdet, og hvor meget disse arbejdstagere kan producere, don &'; t dig

Hvor skal man begynde at håndtere stress

At lære at styre og derefter reducere stress er ikke en enkel sag. Grunden til dette er, fordi en masse stress på arbejdspladsen og andre steder er forårsaget af påvirkninger udefra, som du ikke har nogen kontrol over. Dette kan gøre det meget frustrerende at forsøge kontrol. Det første skridt i at lære at håndtere stress er at indse det er der, og der er ikke meget du kan gøre for at ændre dette forhold

Selvfølgelig indse, at en masse stress på arbejdspladsen er ikke styrbar doesn &';. T hjælpe dig med at reducere den. Faktisk kan denne viden gør du tror, ​​at der er intet du kan gøre for at styre og reducere stress på arbejdspladsen. Sandheden er, at du kan reducere stress og se en stigning i produktiviteten for dig selv ved at få adgang til effekt af dine kerneværdier i livet.

Hvad er kerneværdier i livet?

Nå, de er de ting, der betyder mest for dig. Hvis nogen skulle spørge dig, “ Hvad er det vigtigste for dig &"; hvad ville du sige? Når du begynder at tænke over dette spørgsmål indser, at du tænker på, hvad dine kerneværdier i livet er. Det er de ting, du holder af frem for alt andet. Det er inden for disse værdier, som du vil finde de værktøjer og motivation, du har brug for at reducere stress og se en stigning i produktiviteten på arbejdspladsen og i alle aspekter af dit liv.

The Power få adgang til din kerneværdier i livet

Så hvorfor gør forstå dine kerneværdier i livet resultat i en stigning i produktivitet og stress lederevner? Tja, det &'; s alt om, hvad der motiverer dig. Hvad &'; s din yndlings ting at gøre? Vandre, cykel, butik, læse, tilbringe tid med familie og venner, eller måske bygge ting måske? Uanset hvad det er, jeg er sikker på at du don &'; t have nogen problemer med at få motiveret til at gøre det. Grunden til dette er, fordi du virkelig ønsker at lykkes i at ting. Det gør du virkelig glad. Når du trykker ind i dine kerneværdier i livet og omsætte dem til andre områder af dit liv, du er i stand til at håndtere stress.

Hvad jeg &'; ve bemærket, er, at få adgang til dine kerneværdier i livet også udslag i en stigning i produktiviteten. Når du begynder at vurdere situationer og træffe beslutninger baseret på, hvad der betyder mest for dig, de beslutninger selv bliver enkel og ligetil. Den klarhed og fokus, at dette bringer i næsten hver person motiverer og støtter dit arbejde. Den bedste del om dette er, at det &'; s supplerende ydelse til at hjælpe dig med at reducere stress på arbejdspladsen og i alle områder af dit liv.

Processen med Opdage dine kerneværdier i livet

Jeg tror, ​​vi alle kan blive enige, at der er nogle store fordele at hente ved ved at afdække og bruge dine kerneværdier i liv og arbejde. Det næste logiske spørgsmål er, hvordan gør du det? Der er tre grundlæggende trin i processen:

1. Gøre status over dine værdier.
2. Vurdere, hvad dine kerneværdier i livet er.
3. Anvend disse kerneværdier til dine mål og beslutninger

lettere sagt end gjort ….

Selvom jeg &'; ve opsummerede processen ganske enkelt, det &'; s faktisk temmelig intens. Du er nødt til at stille nogle svære spørgsmål for at afdække, hvad der er vigtigst for dig. Vide, hvordan og hvor man kan gennemføre disse opdagelser i dit liv samt hvordan man bruger dem til at håndtere stress på arbejdspladsen kan også være svært. Hvis tingene don &'; t ændre hurtigt nok, vil du får modet? Hvordan kan du klare tingene nu, mens du laver disse opdagelser?

The Secret er At Tilbage Up

Hvis du er oprigtigt interesseret i at lære at håndtere stress på arbejdspladsen og se en stigning i produktiviteten, så skal du tænke på at bringe langs nogle tilbage op. Dette betyder at have en person, der støtter, motiverer, opmuntrer og udfordrer dig til at lykkes. Dette betyder at få et liv coach i dit hjørne.

I modsætning til en ven eller et familiemedlem, der er et liv coach professionelt uddannet til at hjælpe. De har forpligtet sig til at hjælpe dig og andre som dig lykkes. Tilføje, at specialiseret uddannelse og specifikke teknikker, de &'; ve lært hjælpe dig til at låse dine kerneværdier i livet, og du kan se, hvorfor jeg wouldn af &'; t anbefale noget andet
.