De 5 sorter af mental træning

I tidligere artikler eller blogindlæg, vi diskuterede, hvad tankerne coaching anses for generelt at være i dybden. Vi erklærede, at den menneskelige hjerne træning består af præcise øvelser specifikke at forbedre kognitive evner. Pakkerne kan være i-bestemt person eller på internettet og er normalt intensiv kræver lærde til at generere deres uddannelse en forrang i deres daglige liv.

Mental fakulteter uddannelse betragtes generelt kun være én bestemt del af at bevare dit sind sundt. Dit sind opfordrer også til meget god ernæring, træning, tryk administration og mental stimulation. (Fernandez & Goldberg, 2009)

Inde i mental stimulation, dine mentale fremgang fra opholder mentalt udfordret indenfor et mangfoldigt måde. Det er virkelig er også anerkendt, at vores hjerner kan trænes ud over blot mental stimulation til at hjælpe styrke vores muligheder for at lære.

Mental coaching af denne art er kun én bestemt metode til coaching dine mentale evner. Vidste du genkende det? Hvis ikke, så lad mig præcisere. Du vil opdage 5 sorter af hjernen uddannelse anerkendt af neuropsykologer øjeblikket. De er virkelig kognitiv afhjælpe, meditation, biofeedback, bærbare eller stationære computer-centreret sind instruktion computersoftware og in-menneske en-til-en person mental coaching.

Kognitiv afhjælpe er en karakteristisk form for omvendte middel, der kombinerer taktik og evne, der kan hjælpe kunden træner deres sind til at tro inde i en langt bedre støttende måde. Videnskab vil informere dig, hvis du overveje eller opfører inden for en bestemt måde over og over hele igen, at du er uddannelse dit sind til at reagere på en meget forudindstillet måde.

Hvis en forbruger kommer til behandling for hjælpe med kropsvægt tab, for eksempel, kan kognitive terapeuter hjælpe forbrugeren justere den måde, de tænker på deres overskydende vægttab program. I stedet for hele tiden tænker de ikke vil sandsynligvis være en succes, eller at de er sultne og skal forbruge, vil de sandsynligvis blive uddannet til at gentage, at de er i stand til og kan være produktiv i tiden, og at de kan vælge ikke at spise ( Fernandez & Goldberg, 2009). Denne form for afhjælpning kan fungere til stort set enhver form for adfærd eller psykiske situation.

Meditation kan hjælpe til at forberede det mentale gennem fokusering på bestemte tanker eller mantraer. Som et resultat, er kognitive færdigheder for at få kendskab styrkes. Meditation kan også hjælpe med følelser og adfærd ville være mantraet opholder anført ovenfor og over er normalt en optimistisk erklæring. Tilføj inde i en visuel at bistå gunstige, selv-bemyndigelse udsagn, så vil du se justeringer i tiden.

Biofeedback kan måle i grafer og visuel information kardiovaskulære system google og meget mere for at hjælpe en forbruger selv ændre i de steder, der kræver at blive styrket. Neurofeedback anses at være inden for biofeedback. Det gør brug af Elektroencefalografi (EEG), som måler hjernebølger i realtid og typisk visuelt til din behandler.

kliniker vil fortolke og overvåge køberen at hjælpe selv at regulere. Nogle biofeedback centre er gearet til børn, præcis, hvor de bruger bærbare skærme forklædt som videooptagelse online spil. Den unge er relateret via kamre /puder til deres sind til at måle hjernebølger. Da barnet deltager, mens du slapper, de aktivitet stykke skrider frem, og spiller. Klinikeren er op kommer på kid fortolke de oplysninger til at drive mængden af ​​intensiteten for samspil og menneskelig justering hjerne bølge.

Bærbar eller computer-hovedsageligt baseret software program er alt fra Nintendos sind alder på systemer, der er opnåelige til klinikere i form af certificering og licenser. Software pakke produkter har analyser og situationsrapporter undersøgelser igen deres udtalelser og anvendes primært til mål en bestemt kognitiv talent eller for alle runde sind integration og forbedring.

Den sande hemmelighed for edb programmer ville være at foretage visse at de færdigheder uddannet overførsler ovenfor for at dag-til-dag levende og aldrig bare til steder, der kræver, at talent. Hvis en shopper er uddannet på at ansætte telefonnumre for at styrke reminiscens end dig overlegen garanteres køberen kan huske effektivt over det hele og ikke kun når der anmodes om tal. Salg

-bestemt persons mentale træning mærker anvendelse af en specifik arrangeret øvelser gennemføres inden en struktureret tilgang til støtte den lærde mødes med succes. Den in-menneske træning kan være meget intensiv og som den software, hovedsageligt baseret produkter er ofte individualiseret og suppleres for at hjælpe hver enkelt forbruger med deres karakteristiske krav. Eleverne foretrækker in-individuel coaching, blot fordi de bruger en træner eller coach og kan interagere med bor feedback og forklaring, når afgørende.

Den gode nyhed er, at neurovidenskab har vist sig med en tvivl om, at vores hjerner kan og gøre videre til variere, selv i byggeriet, og generere nye neurale. Så uanset hvor en diagnose etiket muligvis aldrig nogensinde forsvinder, kan din lille konstruere nye neurale metode runde de eksisterende problemer med behandlingen inde i deres hjerne. Du skal blot klikke her. for den mest effektive strategi til fuldt ud at forstå din lille ens forståelse komplikationer er altid at vurdere gør brug af Gibson På internettet Kognitiv vurdering

Klik her for at komme Zox Pro Training System
.