Øg Opbevaring, Koncentration og koncentrere!

Som udgangspunkt placeres, hukommelse ville være den psykologiske udøvelse af minder detaljer, som du har opdaget eller krydret. Sigt og fokus vil være evnen til at stille ind på din egen totale bevidsthed ved hjælp af en tilbudt stilling, emne eller objekt. Det er virkelig vigtigt at bemærke, at hukommelsesplads og fokus og fokusere al funktion hånd i hånd. For at øge opbevaring behov, som du først øger fokus og vægt. Det er virkelig vigtigt, at du er oprindelig stand til at sigte og koncentrere dine overvejelser for at sikre, kan du passende vis gemme fakta i din egen hjerne. Kun efter oplysningerne er behørigt gemt kan den hentes fra hukommelse.

Har dette tidligere fandt sted for dig? Bare øjeblikke i fortiden, var du introduceret til et par nye folk. Du rystede deres arme og startede en dialog. Nu, hvor du står der, 50 procent udbetale fokus mod samtalen, der ønsker at gøre ikke glemme deres navne. Eller måske du har malplacerede dine nøgler til din femte gang denne 1 uge. Eller måske du kæmper med din koncentrat og koncentration i møder, beskæftiger svært ved at forstå retninger, eller har problemer med fokus og koncentration, når man står ved din golf skudt.

Disse betingelser kan komme til at enhver person i enhver alder . Men hvis disse bortfalder i reminiscens og fokus synes at ske for dig mere regelmæssigt end du ønsker, kan du derefter nødt til at have noget hjælp.

Er stress med til at styrke hukommelsen og koncentrationen?

ligetil løsning på dette problem er faktisk. Stress dybest set forbedrer hukommelsen plads og fokus i første omgang, men kronisk, ville lang sætning angst gør hukommelse og fokus værre.

Når du vil være under pres for enhver kort periode, du virkelig forbedre reminiscens og koncentration. Tænk på en zebra henkastet forbrugende græs i den disciplin. Derefter vises øjeblikkeligt en løve og vil komme kører gennem græsset, zebraen reagerer hurtigt at erhverve fraværende. Zebraen s neurologiske proces overspænding med kemiske stoffer. Nogle af disse kemiske stoffer går øjeblikkeligt for sindet og styrke zebra potentiale til at sigte, koncentrere sig og undslippe løve.

Desværre mennesker er under regelmæssig spænding. Vores nætter er komplet løver opererer på os som et resultat af den disciplin. Vores løver kommer inde i typen af ​​personlige bekymringer, problemer ved at udføre opgaven eller med ægtefælle og børn, eller bare køre via morgen trafik. Denne stadige pres, vi har været under virkelig skader den del af din menneskelige hjerne, der er ansvarlig for både små og lang tidsperiode hukommelse og fokus.

En person surefire strategi for at afhjælpe dette problem er ved at producere tid med din hektiske dagsorden til at løsne op og meditere. Dine mentale behov lidt fri fra at bekymre sig.

De bedste strategier, som jeg er bekendt med at styrke lagring og fokus vil være praksis i yoga øvelse og meditation. De teknikker, der anvendes i yoga øvelse og meditation ikke bare forbedre muskeltonus og alsidighed, men de er også allerede vist sig at stimulere sindet og nervesystemet i tilgange, der kan styrke hukommelsen og fokus.

Nogle af de bedste yoga procedurer for stigende opbevaring og koncentration og fokus vil være asana, pranayama, Dharana og meditation metoder og gavnlige bekræftelser

1) Asana - Yoga motion arbejdsstillinger:. indeholder bruger en stirrede position (drishti), selv om udførelse balancering arbejdsstillinger , ryg forlængelse øvelser og omvendt arbejdsstillinger (ligesom hovedstand). At gøre brug af drishti forbedrer fokus og fokus, selvom øvelserne stimulerer nervesystemet program. I Asana praksis vi koncentrere os om vores faktiske fysiske menneskelige krop samt ånde og derved dygtiggørelsen koncentration og fokus

2). &Nbsp ; Pranayama har fokus på vejrtrækning teknikker og mestre hverdagen-pres. Disse ikke kun hjælpe med koncentrat og fokus, men også støtte yderligere ilt nå den menneskelige hjerne. I pranayama, er sindet rettet om vejret, fordi det flyder ind og ud af din krop. Ilt og prana (styrke) er også forbedret inde menneskelige krop og hjerne med reguleringen af ​​vejret. Som følge heraf vil pranayama øge koncentrat og koncentration ligeledes som nærer den menneskelige hjerne. Pranayama er meget fordelagtig i dygtiggørelsen opbevaring magt. I Pranayama, er psyken af ​​dine personlige koncentreret på åndedrættet, fordi det programmer ind og ud af systemet. Derfor Pranayama ændrer fokus og sigter på den optimistiske måde også som nærer de mentale evner

3) . Dharana meget især er metoden til at holde sindet til 1 sted, objekt eller idea.Dharana strategier er specifikt lavet til dine tanker. Det virker på fokusering fokus og interesse snarere derefter at lade tankerne vandre. Denne type centreret fokus er virkelig en form for sindet instruktion, da det bliver nemmere at koncentrere sig og huske på, mens du observere mere.

Dharana eller observere fokus og fokus påvirker og reducerer besatte hoved. Intellektet er gemt selskab på en bestemt sted i stedet for at lade det vandre her og der. Dette reducerer belastningen inden intellektet. Den psykologiske effekt rejser. Med denne form for sædvanlige fokus og fokus, er det udførte arbejde effektivt og effektivt. Den hver dag gælder for Dharana reducerer vaklende perspektiv intellekt plus en anden slags psykologisk klarhed måske kan ses hele aftenen. Dharana funktioner på og udskæringer langs spændingen i optaget intellekt

4). Med Dhyana (meditation) udvikler vi bevidsthed. Hvis det er muligt at gøre tid til at beskæftige sig med ved dig selv ved at meditere for kun 20 minutter dagligt, indse, at disse bestræbelser kan tillade dig at at øge hukommelse og koncentration. En rolig og godt udhvilet sind (i modsætning til en ophidset, overdrevent arbejdet hoved) er meget mere adræt og alsidig.

Meditation vil tage dharana endnu videre, da det telefonsamtaler til intens psykologisk fokus og koncentration. I løbet af meditation du tømmer indholdet materiale af din respektive bevidsthed helt. Dharana helt konkret er den procedure for holde intellektet til et enkelt område, genstand eller strategi. Eliminering alle uvedkommende tanker, hovedsageligt tilbyde dine tanker nogle meget gerne ville afslapning.

Meditation kan være en manøvre forbi kunstværker af Dharana, der opfordrer til en meget mere psykologisk og intellektuel flid og koncentration. Den fine kunst meditation både i sig selv eller i tilpasningen til yoga asana og Pranayama rydder hjernen i urimelige og overflødige tanker. Uhæmmet grublede æder mental styrke og skyer intellektet fra at fortolke og opfatte spørgsmål naturligvis. I yoga, at meditation hjælpemidler energize den menneskelige hjerne på samme tid som får hjernen til at koncentrere sig og koncentrere

5) Self påstande:. Det næste afgørende aspekt for at øge opbevaring og koncentration er energien af ​​god tænkning. Selvbekræftelse kan stimulere din menneskelige hjerne og giver dig bedre, som du har brug for at koncentrere sig og koncentrere overlegen. Det har vist sig at give gode resultater

Klik her for at komme Zox Pro Brain Training
.