Ændre dit liv: Det handler om de valg, du træffer i dag

Måske du &'; re stresset – eller du &'; ve fået nok af din frygtelige chef. Måske du &'; re overvægt og simpelthen tilflugtssted &'; t havde udholdenhed at kaste dem pounds. Måske du &'; re ensom – søger venskab eller et forhold, men du fryse, hver gang du &'; re i virksomheden. Måske du næsten skjule hver gang du nødt til at stå op foran et publikum til at lave en præsentation – eller bliver mere og mere frustrerede over den måde, du råbe på dine børn, når du ved, at du ikke &'; t betyder for. De faktiske omstændigheder i sagen er, at verden er oversvømmet med ulykkelig, uopfyldte, stressede mennesker – der tror, ​​de &'; re fanget i en fælde, hvorfra der &'; s ingen flugt. De &';. Re forkert

Der er ingen fælde – det &'; s et trick af dit eget sind. Hvis du &'; re genert i virksomhed eller en ubrugelig offentlig taler, det &'; s fordi din underbevidsthed opmærksomhed er fokuseret på snapshots af barndommens hændelser, der gjorde du føler ilde til mode – det forfærdelige ting er, at din underbevidsthed er overbevist om, at uanset hvad der skete derefter sker hele igen – og du spontant reagere i overensstemmelse hermed. Hvis du &'; re stresset, uanset hvad du tror der understreger dig, det isn &'; t, du &'; re understreger dig selv ved at lade dig selv reagerer på, hvad du mener er årsag til stress. Endnu en gang er disse reaktioner kommer op fra dybet af en meget forvirret underbevidsthed. Hvis du kan &'; t stå din chef – kan du bare se ham på den måde – igen det underbevidste sind spiller den slags tricks også! På den anden side, kan han eller hun være lige den slags person, som ingen har brug for i deres liv – men du &'; re bange for at gøre, hvad du tror, ​​du har brug for at gøre for at ændre din situation. Igen, frygt, ligesom generthed, er kun en sindstilstand – intet at gøre med de reelle og aktuelle fakta

Faktum er, at din underbevidsthed spiller tricks på dig – i hele dit voksne liv – dette er din standard sindstilstand. Som standard er din underbevidsthed at gøre din øjeblik til øjeblik valg – vælger at fokusere på det underbevidste programmering, der blev installeret i løbet af dine formative år. Du er ikke klar over, at du gør disse valg, de bare ske. Du &'; ve fik at gøre dig opmærksom på, – ingen andre kan gøre det for dig – det &'; s klassisk tilfælde af DIY, du &'; ve fik at gøre det selv. Dette er essensen af ​​selvhjælp.

Bevidsthed vil helt forandre dit liv. Ved at blive bevidst om, at du selv har valg, bliver du klar. Ved valget at gøre disse beslutninger for dig selv, du er befriet fra dine egne opfattede utilstrækkelige rækkevidde, angst og frygt. Du indser – fordi det er selvrealisering – at du kan tage kontrol over din adfærd og handlinger. Kort sagt, ved at tage kontrol over dit sind, du tager kontrol over dit liv. Du vil indse, at stress og angst, frygt og ulykke er ikke mere end konstruktioner af din sindstilstand, de illusoriske kreationer af den mindlessness der er en del af den normale voksne rutinemæssige liv.

Så her er din valg – du kan fortsætte med at lade din underbevidsthed vælger at re-run gamle programmer, diktere din nuværende reaktiv adfærd og fortsætte med at ødelægge dit liv, eller du kan vælge at slå din opmærksomhed på, hvad der faktisk foregår i her og nu. Denne anden valg – den eneste værd at tage, betyder, at du forhindre din underbevidsthed kører de programmer, der siger “ I &'; m fedt og jeg &'; m altid nødt til at slaget være fedt &" ;, “ I &'; m genert, og jeg &'; m aldrig kommer at skinne mit lys &" ;, “ Jeg hader mit job, men jeg &'; m nødt til at affinde sig med det &"; eller “ Tingene overvældende mig, og jeg &'; m alle stresset &"; Forestil dig at give alt det op

Denne anden valg isn &';! T implementeret ved at kæmpe dine opfattes dæmoner, den gennemføres ved at ignorere dem. Dette opnås ved bevidst at dreje din opmærksomhed til virkeligheden i nuet. Med andre ord, det er et valg, som du &'; re nødt til at gøre igen og igen – det &'; s uendelig (ingen hurtige løsninger her), men, hver gang du tager dette valg, bliver lettere næste gang, indtil det bliver din nye standard sindstilstand. Hvordan kan du gøre dig opmærksom på nu, hvis du &'; ve haft en voksen levetid &'; s oplevelse af selv-tortur? Nå, først og fremmest, dine opfattede erfaringer indtil nu er i fortiden – du enten lære af fortiden, eller, ligesom det normale voksne, bor i det. Igen, dit valg. Det faktum, at du &'; ve haft en levetid på stress eller angst eller personlig smerte er irrelevant for nu. Nu er en ny nu, og det &';. R, hvor din rejse starter

For at begynde at gøre disse små, øjeblik til øjeblik, valg, der vil ændre dit liv med det samme, begynder du ved at uddanne dig selv at være opmærksom på, hvad din fem sanser fortæller dig uden du fortolke, hvad de betyder – du blot lægge mærke til og erfaring. Dette “ uddannelse &"; bør indledes i et miljø, der er stille, ikke-truende, lavt tryk. Med andre ord, der er afsat et par øjeblikke i den rolige i dit eget hjem for at sidde og se, føle, høre, lugte og smag. Du kunne starte med at lukke øjnene – selvfølgelig, du derefter kan &'; t se! men det har den virkning, “ vender op &"; din andre sanser – du &'; ll høre ting, som du tilflugtssted &'; t hørt før (lydene var der hele tiden, bare du weren &'; t opmærksom).

Dine sanser Råd du den luksus at opleve hvad der rent faktisk foregår i nuet. I at komme til dine sanser i rolige omgivelser, vil du indse, at det underbevidste nonsens, der har været plager dit liv har ingen nonsens i her og nu. Ved at åbne dine øjne dig &'; ll se, hvad &'; s været før dem hele tiden
.