Menneskelige hjerne Undervisning for Sund og afbalanceret Aldring

Operating opbevaring en kritisk markør for din balanceret menneskelige hjerne

Der findes betydeligt vil vi gøre for at berige vores mentale funktion. En person af de vigtigste komponenter, der kan oprettes op fungerer opbevaring - den del af vores mentale bruges til midlertidig lagring og manipulering af data, som omfatter psykologisk aritmetik, bevidsthed span, huske retninger og følge via på dem. Fungerende hukommelse er afgørende for enhver stort udvalg af kognitive evner og er især sårbare over for aldring. For ikke så længe siden blev en række øvelser produceret til at praktisere og berige udføre hukommelsesplads i kortere sætning. Mens de lange-sætning påvirkninger er mindre klar, betydelige og målelige forbedring fra vævet, der finde ud af tærsklen for Parkinsons sygdom er for nylig blevet vist.

Neurofeedback at styrke hjernens funktionalitet

En yderligere teknik at forbedre den aldrende menneskelige hjerne er biofeedback - kompetencer, der gør dig i stand til selv at regulere din hjerne tidsfordriv erhverves ved hjælp af øjeblikkelig information og positiv forstærkning. En person illustration er neurofeedback, præcis hvor information opnås ved at hægte dig næsten en elektroencefalografi (EEG), som smertefrit registrerer spontan elektrisk tidsfordriv (mentale bølger) ved hjælp af din hovedbund. Dygtige neurofeedback terapeuter overvåger disse mønstre, så foder tilbage igen oplysninger om justeringer i dit sind handling i form af shows på tv-skærme eller Airwaves signaler. Denne "biofeedback" kunne bruges til at oprette selvkørende afhængige taktikker til styring og omdirigere de dominerende elektriske rytmer af din hjerne. En QEEG taget allerførste kan være nyttige i at identificere den øverste vægt for sindet omskoling og lavere coaching tid.

Hos raske personer, kan neurofeedback taktik øge præstationer i eksamen, sport og kunstneriske udtryk. Hvordan tilgange virkelig fungerer er virkelig et spørgsmål om igangværende undersøgelse. Det kan hævdes, at biofeedback undervisning, en opmærksomhed-krævende opgave, simpelthen bare tjener til at øge bevidstheden og koncentration gennem gentagelse. Neurofeedback metoder, på den anden side, synes også at være at få specifikke og meget langvarig effekt på mental fysiologi og metabolisme, tilsyneladende stimulere udviklingen af ​​nye nervebaner, dygtiggørelsen blodgennemstrømningen i hjernen samt teknologien i nye mentale væv. Disse resultater kan måske endda være effektive, inden for rammerne af vores aldrende mentale evner, til hukommelsen, reaktionstid, forarbejdning hastighed og fælles kognitiv funktion. Desuden er nogle mennesker rapport forbedringer i dag-til-dag fungerer, som omfatter skrivning, aktivt at spille kreditkort spiltitler, aktioner, der omfatter hurtig-periode hukommelse ud som lyd, rolig søvn.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Et valg (og billigere) teknikken til at regulere de mentale s opererer er ved hjælp af Audio Visual Entrainment (AVE). AVE beskæftiger skærme af lyd og lys til information de mentale evner i retning af bestemte frekvenser. De mentale fakulteter vil primært "være en del af i" efter en flimmer af LGT, den dunkende af din lyd eller måske en taktil stimulans for eksempel strøg: som en vogn trukket bag et lokomotiv (deraf udtrykket medrivning), de mentale evner er udført "op" eller "ned", stigende eller faldende sine dominerende frekvenser i reaktion til unikke stimuli. For eksempel, når en indstilling om AVE anordning beregnet til "up-forberede 'hjernen er valgt, neurale aktivitet vil holde sig til stimulus i den" hurtigt bølge' sortiment - og de fleste personer vil støde på en voksende følelse af fokus, vitalitet og koncentration.

Hos personer med nedsat betjene, kan AVE udvikle vedvarende forbedringer. Det er måske primært fordi de strategier afværge uopmærksomhed, men der er også tegn på, at gentagen stimulation af humane hjernevæv virkelig fremmer menneskelig vækst hjerne, blodgennemstrømning og dannelse af nye neurale forbindelser, hvor sidstnævnte kan være kritisk bremse resultaterne af ældning . Så afdække nogle teknik til at stimulere din menneskelige hjerne og tænde den.

gradvis blive ældre handler om aktivt at gå i dialog med og nyder den aldrende fremgangsmåde. Vi har artikler om forkant med anti-bliver ældre og den bedste måde at opholde sig i en længere periode i vidunderlige sundhed.

En hel del af vores artikler er afledt af vores e-bog Hurtigt Living, Slow Aldring som er blevet en bestseller bog dækker alle facetter af at blive ældre ordentligt

Klik her for at komme Zox Pro Program Official Site
.