Self Accept åbner døren til Velstand

For nylig coachet jeg en kvinde, som ønskede hjælp til at overvinde tøven. Hun følte forvirret, deprimeret og var ude af stand til at foretage de ændringer, hun skulle gøre for at få sit liv i orden. På vores anden session mødt hun mig med, &'; I &'; m tilbage &' ;. Hun fortsatte med at fortælle mig, hvordan de værdier, hun havde vedtaget og reageret på havde ændret den måde, hun følte om sig selv. Hun havde også en lejlighed til at værdsætte sig selv ved at sige nej til en anmodning om hjælp. Denne kvinde er meget omsorgsfuld og har brugt sit liv på udkig efter andre, men hun realiseret på dette tidspunkt hun nødt til at tage vare på sig selv. Som et resultat, hun følte sig bedre om sig selv, end hun havde i lang tid og nogle betydelige beløb af penge kom til hende helt uventet. Vores tredje møde begyndte med hendes ordsprog, &'; Livet er så godt og så let &' ;. Hun fortalte mig om yderligere fremskridt, hun havde gjort, herunder endnu flere penge, der kommer hendes måde. Faktisk liv var så god, at hun ikke længere havde brug for mine tjenester.

For at vende ethvert område af dit liv omkring begynde med at se på, hvor meget du accepterer dig selv, fordi hvordan du føler om dig bestemmer, hvor meget du tillader i dit liv.

Der har været tidspunkter i mit liv, hvor jeg har simpelthen måttet anmode om, hvad jeg ønsker, og det &'; s været der, I &'; ve sammenlignede det med at tænde en vandhane. Og har der også været andre gange, hvor jeg har kæmpet for at få, hvad jeg ønsker, og i disse perioder kamp jeg har sagt, at jeg værdsatte mig selv, men virkeligheden er, at vores liv aldrig lyve. Nogle gange vores tro er skjult så dyb, at vi ikke er bevidst opmærksom på dem.

Self accept er grundlaget for selvstændige kærlighed

Kærlighed er synergi, og det betyder, at helheden er større end summen af ​​dens dele. Forestil dig et maleri. Du har et lærred, en ramme, olier, pensler. Læg dem på et bord, og de don &'; t betyde meget. Sætte dem sammen i hænderne på en strålende kunstner og du har en ting af skønhed. Vi er som det maleri. Når vi sætter det hele sammen, anerkender vores helhed, de dele af os selv, som vi kan lide og don &'; t kan lide, bliver vi stærke. Self kærlighed har intet at gøre med at være perfekt, det &'; s. Om at acceptere dig selv præcis som du er

I slutningen af ​​min sidste coaching-session med ovennævnte klient sagde hun, &'; Hvad jeg modtaget fra dig var 100% ubetinget ikke-dom og støtte &' ;. Min klient tog den gave, som jeg bringer til alle mine klienter og elever og accepterede det, og at accepten af ​​sig selv gjorde hende i stand til at foretage utrolige forandringer utroligt hurtigt. Folk giver os gaver hver dag gennem venskaber, komplimenter, tro på os og støtte og til tider vi accepterer dem, men ofte uden bevidst at vide det vi afviser deres gaver.

Vi har alle mange forskellige aspekter til os selv. Vi kan have områder af vores liv, der arbejder perfekt. Vi kan elske vores arbejde, men ikke vores fysiske krop. Vi kan elske de relationer, vi har, men ikke, hvordan vi håndterer penge. En fejl i et område, vil over tid overlapning og ødelægge de gode områder af dit liv. For eksempel, hvis du hader dit job, vil i sidste ende påvirke dit hjem liv eller dit helbred. Hvis du har problemer med penge, det kan påvirke dit helbred, dit arbejde og dine relationer.

Det andet skridt til at elske sig selv er at have viljen til at ændre, at give slip på skylden og pay-offs. Vi får noget fra ethvert problem. Er du villig til at forpligte alt for at opnå helhed i dit liv? Er du villig til at forpligte sig til dine drømme? Du don &'; t har at føle sig trygge, er du simpelthen nødt til at være villig

Du respekterer dine behov ved at gøre dem en prioritet.. Ofte er det er her mange slags, medfølende mennesker går af sporet, og jeg ved, at jeg helt sikkert har. I vores forsøg på at tjene andre er det &'; s nemt at glemme alt om os selv og at sætte os sidst med alle andre &'; s behov, der kommer før vores egne. Når du respekterer dig selv, du få tid til at fylde dine egne behov, så du kan give det bedste af jer væk til andre. Jeg starter min dag med tid til mig selv, jeg tager en lille mængde af tid ud i midten af ​​min dag for mig selv, og jeg slutte min dag med tid til mig selv. Denne enkle rutine gør mig i stand til at give det bedste af mig væk til andre.

Du skal stoppe med at spille spil

Desværre har de fleste af vores condition har tilskyndet os til at spille spil. Vi behøver blot at se nogle af de sæber på tv for at genkende nogle af de ting, vi gør. Selv om de fleste af os er ærlige i vores arbejde og hverdag, vi stadig praktiserer afslappet uærlighed. For eksempel har du nogensinde været irriteret fordi nogen didn &'; t gøre noget, de sagde, de ville, men når du taler til dem du siger &'; Det &'; s OK &' ;. Du don &'; t virkelig mener det, det &'; s en løgn. Hvad med når du ringer nogen og sige &'; Undskyld, jeg tilflugtssted &'; t ringet dig, men jeg tilflugtssted &'; t havde tid &' ;. Det &'; s ikke sandt, men det &'; s den bedste undskyldning, du &'; ve fik. At &';. Sa løgn

Du kan sige hvad du føler. &'; I &'; m virkelig vred, fordi du tilflugtssted &'; t ringet mig &'; Men kan du ikke lide konsekvenserne, heller gerne indrømme, at du forventer, at personen til at udfylde dine behov. Du kunne ring dem, eller endnu bedre sige noget. Bryd vane altid at have undskyldninger, eller følelse forpligtet til at svare. Hvis du kan &'; t sige, hvad du mener uden at være vred, siger intet

Der er mange typer af løgne – når vi ønsker at dække op, eller don &'; t ønsker at såre nogen &'; s følelser, når vi ønsker at manipulere. Liggende fører til et behov for at styre andre mennesker og begivenheder. Dette kan føre til en ophobning af vrede, vrede og fortrængte følelser. I sidste ende betyder det, en frygt for tab.

En kvinde spurgte mig engang, hvis der var tilfælde, hvor en løgn er berettiget. Der kan være, valget er op til dig, men altid huske, at når du ligger du giver væk din magt. Hvis du forsøger at dække over noget, så nogen kan altid komme og ødelægge din facade.

En kvinde lejet et smukt hjem i mange år. Da hun flyttede op ad karrierestigen nye mennesker hun mødte netop formodes, at hun ejede det. Hun begyndte at føle flov over ikke at eje ejendom og sagde ingenting. Som årene gik, blev det mere og mere af et problem, og det fik til den fase, hvor hun kunne ikke &'; t lade sine gamle venner socialisere med sine nye venner af frygt for opdagelse. Da hun havde penge nok til at købe en bolig i hendes egen var det ikke tilstrækkeligt til at købe et hus af samme standard som den lejede hjem, hvor hun boede. Hun havde ingen idé om, hvordan at forklare folk, hvorfor hun ville give op et smukt hjem, for noget mindre, så hun gjorde intet. Boligpriserne steg, og hun kunne ikke længere råd til noget alligevel. En løgn ved udeladelse betød, at hun satte andre mennesker &'; s. Udtalelser før hendes egne behov

Ingen har til at gå ud og fortælle alle hans eller hendes private forhold. Bare være opmærksom på de langsigtede konsekvenser. Er du parat til at acceptere dem?

Tilgiv dig selv

Vi begår alle fejl. Du tilgive andre mennesker, så hvorfor har du nødt til at være perfekt? Bebrejde dig selv gør dig ikke et bedre menneske. Det er spild af energi og blokerer åben. Du kan ikke tilgive, indtil du har frigivet de følelser, så hoppe op og ned, skrige, nedskrive dine følelser, gøre, hvad der er nødvendigt for at lade din vrede ud, og derefter tilgive dig selv. Hvis du stadig har svært ved at bruge bekræftelse &'; jeg er villig til at tilgive mig selv for … … …. &Rsquo ;.

Revurdere dine prioriteter regelmæssigt

Har du ting på samme måde du altid har gjort? Revurdere dine prioriteter mindst en gang om året. Vi oplever ofte, at vi forsøger at påtvinge de samme normer og værdier på vores liv og familie i dag, at vi levede ti, tyve, tredive år siden, men er de stadig relevante?

Vi vokser og ændre hvert år og værdier ændre sig så godt. Én kvinde erklærede, hvordan hun ville føle om en begivenhed under 20 års tid, og jeg udfordrede hende. Jeg er ikke den samme person, som jeg var for 20 år siden, og jeg håber, at jeg vil være vokset mere i en anden 20 år

Start og afslutte din dag ved at sige “. Jeg vælger at acceptere mig selv præcis som jeg &' ; derefter handle, som om du gør
.