Self Forbedring? Ingen grund!

Du don &'; t har brug for selvstændig forbedring. Du &'; re perfekt alle klar – du bare nødt til at indse det. Nogle aficionados af personlig udvikling kunne kalde processen &'; selvrealisering &'; – et stort ord (to faktisk) for noget, der er inden for hver enkelt person &'; s rækkevidde. Der &'; s lille peger i formørker hvad der kommer naturligt i nogle tåge af mystik – megen mening i at komplicere den simpelthen. Hver sinlge en af ​​os kan opnå bevidsthed og selvstændige opfyldelse, hvis vi lærer at blot at stoppe den uophørlige støj i vores hoved. Jeg tror, ​​du ved den støj, som jeg &'; taler om. Den lille stemme, der siger &'; Nej Du Kan &'; t &'; – at nagende fornemmelse af, at i modsætning til L &'; Oreal annonce, du &'; re ikke det værd! – eller alle de forskellige følelser af utilstrækkelighed, generthed, ubrugelighed, at der i virkeligheden ikke har noget at gøre med hvem du virkelig er – de &'; re bare rester fra de ting, der skete for dig under dit formative år.

Vi har alle arbejdskraft under denne lort – men lort, det er. Psykologi fortæller os, at vores underbevidsthed – den del af dig, &'; s konstant fodre dine følelser af opfattet utilstrækkelighed – er besat af det, der gjorde du føler dig godt eller dårligt om dig selv under din barndom – disse førnævnte formative år. Desværre, psykologi viser også, at din underbevidsthed faktisk foretrækker en eller anden bizar grund til at fokusere på det negative. Med andre ord, i stedet for at blive opmuntret af din underbevidsthed, er du konstant bliver sat ned – din underbevidsthed er faktisk arbejder imod dig. Det er et meget stort problem for os alle, fordi, skal du huske, at din underbevidsthed er den del af dit sind, som automatisk opretter din adfærd og reaktioner – så du hele tiden holde bevise dig selv lige! Dit liv er en streng af selvopfyldende profetier

Som voksen, du &';! Ve blevet ældre, men aldrig vokset op. Tja, det &'; at s tid vokse op nu og tage ansvar for, hvad &'; der foregår i dit hoved. Du er nødt til at lære at frigøre dit sind – at feje væk alt det forfærdelige selvdestruktiv støj. Disse ubrugelige tanker vil altid være med dig, de &'; re dybt imponeret af din underbevidsthed, de &'; re aldrig kommer til at gå væk. , Hvad du skal gøre, er dog at lære at ikke give dem din opmærksomhed eller energi. Hvad du må indse, er, at tanker om sig selv er ingenting. På den anden side, tænkte plus energi den energi, at du giver det lig din version af virkeligheden. Og det har intet at gøre med virkelige virkelighed lige her, lige nu

Du &';. Ve nødt til at finde en anden måde at implementere din energi. Først og fremmest, der &'; s bestemt ingen brug i forsøget på at modvirke de ubrugelige tanker i dit hoved med positive tanker. Bekæmpe ubrugelige tanker er bagslag – hvis du får involveret i dette argument vil du bare give dem selvdestruktiv tanker endnu mere energi, og du &'; ll få endnu mere frustreret med din lod i livet. I stedet kan du &'; ve fik at lære at være opmærksom på noget andet – og intet andet er mere spændende, skal intet andet kræve mere af din opmærksomhed, end den vidunderlige verden af ​​her og nu. Fordi virkelige virkelighed er faktisk at tage sted for øjnene – det &'; s bare, at den ubrugelig lort i dit hoved har forblindet dig til hvem du virkelig er, og alle de muligheder, livet har på tilbud – lige her, lige nu.

Det nuværende øjeblik er den tid og sted, hvor livet leves. Ved at træne dit sind til at fokusere på det her og nu, kan du bryde ud af din &'; tanke-made shell &'; og begynde at leve det liv, du virkelig ønsker at leve, fri for de uvirkelige hæmninger, der har holdt dig tilbage. Du har mulighed for at leve livet fuldt ud lige nu. Hvad du &'; ve fik at gøre, er at vågne op og lugte roserne – Jeg mener, at bogstaveligt. Reality – med alle dens muligheder og muligheder – opleves gennem din eneste grænseflade med omverdenen – dine fem sanser. Psykologi viser, at, på grund af støj i vores hoveder, vi ikke tilstrækkeligt hensyn til, hvad vores sanser er faktisk fortæller os om nuet. I stedet bruger vi vores interne lort at gøre følelse af hvad vi mener der foregår – og naturligvis gør vrøvl af det. Du &'; ve fik til at komme til dine sanser. Du &'; ve fik at træne din hjerne til at være opmærksom på hvad &'; s reelle, så det vil stoppe opmærksom på, hvad isn &';. T
starter ud couldn &'; t være enklere – som jeg sagde tidligere, hvorfor komplicere, hvad der er enkelhed i sig selv! I morgen tidlig, før din dag går i gang, gør ti minutter &'; mig-tid &'; for dig selv. Find et sted rolige hvor du ikke bliver forstyrret, sidde ned, lukke øjnene og bare lytte. Du &'; ll tror, ​​at nogen har skruet op for lyden! Men det &'; s bare, at med lukkede øjne, du &'; re faktisk betaler mere opmærksom på lydene omkring dig. Prøv at lytte til lyden af ​​din vejrtrækning, og derefter forsøge at føle den måde luften går ind og ud af dig – og den virkning, at det har på din krop – hver gang du ånder ind og ud.

Hemmeligheden til at leve dit ideelle liv er nogen big deal – du &'; ve simpelthen kom til at begynde at være opmærksom på at leve, i stedet for at lade din underbevidsthed være opmærksomme på at dø en langsom og smertefuld psykologisk død
.