Myrer Vers apts er Kraftfuld Stuff

Myrer Vers Apts er en chef Thing

Nogle mennesker pick-up strategier, teknikker og taktikker
af Speed ​​Reading i 20 minutter, andre i 2 timer,
nogle, i fem-timer.

Atter andre tage op til “ en uge &"; til at føle sig godt tilpas med
hjælp Speed ​​Reading 101.org Vi er alle forskellige baseret på
&'; selv-snak &'; foregår i vores sind om “ ny-stuff &" ;.

Videnskabelige Fakta:
a) vi mennesker har et gennemsnit på 60 tusind tanker
passere gennem vores sind DAGLIGT. En-per sekund.

b) 95% af disse tanker er en gentagelse fra i går,
og dagen-før. . De &'; re en næsten daglig begivenhed

c) Nu får dette: I henhold til forskning af Dr. Daniel
Amen, neuro-psykiater: 80% af disse tanker (60.000),
er negativt om dine forventninger og aktiviteter.

Så hvad?

1. Tanker (gode eller dårlige) føder vores følelser –
følelser er grundlaget for vores adfærd.

2. Dr. Amen kalder de negative tanker – Myrer –
Automatiske negative tanker. De positive tanker, han
kalder Apts, Automatisk positive tanker.

Who Cares?

Du og jeg ligeglad, fordi de har en måde at styre vore
handlinger, og endda hvordan . vi udfører i skolen, vores karriere
og i alle vores relationer

Disse automatiske tanker er for “ lille stemme &"; du hører på
dit sind, og kaldte “ Intern dialog &" ;, “ Self-Talk &" ;,
“ Stream of Consciousness &" ;.

myrer og lejl endda flash billeder og mentale-film
på vores nethinde som horror-mareridt. De &';. Re skræmmende

Vent, ANT &'; s skaber bekymring, angst, kronisk stress, og
angst, der forhindre os i acing eksamener, hvilket gør stærke
præsentationer, og vinde interviews.

ENDWORDS: myrer ødelægge din god “ stemninger, holdninger og
trivsel &" ;. Hvad kan vi gøre ved ANT &'; s

• Stop med at bruge ekstreme ord som “ frygtelige &" ;, “ forfærdelig &";
“ ulækkert &" ;.

• Stop bebrejde-Kritik-klagende-plage dig selv
at være perfekt eller normal ligesom dine venner

&bull.; Undgå “ truende &"; og “ straffe &"; dig selv for ikke
hurtigt lære og huske. Don &'; t kalde dig
dum-a dummy- eller en taber. Det påvirker dit arbejde

• Begynd at bruge ord som “ support &" ;, “ indleder venskab &" ;,
“ tilskynde &"; din lære nye ting. “ Jeg ved, du
kan gøre dette, fordi du har et mønster af succes &";.

• Mind dig selv om en specifik “ historisk-succes &"; ligesom
acing en lønklasse eller test, eller få en bonus eller forfremmelse.

3. Gentag denne Affirmation lige før din vågner op i
morgen (hypnopompic), lige før du falder i søvn
(hypnogogic), og frokost tid. Det tager 3-4 minutter

Fem-Times (5x) “. Hver dag på alle måder I &'; m at få
bedre og-bedre. Hver dag på alle måder I &'; m hastighed
læser bedre og-bedre

“. Hver dag på alle måder I &'; m bliver bedre-og bedre
Hver dag på alle måder. I &'; m hastighed læsning bedre og bedre &";.

4. KEY POINT: uanset hvad du gentage mentalt eller verbalt
(højt), med følelse, i 21 på hinanden følgende dage, bliver en
vane og går på auto-pilot, og bliver virkeligt

5.. KEY: de tanker, du har konsekvent, har magt over
dine følelser og handlinger. De er ikke blot “ ord &" ;,
de bliver dine “ overbevisninger &" ;, og ændre din adfærd.

6. Mentale Visualiseringer

Du kan Daydream samme. Hvis du beslutter dig for at forestille en
Zebra med det amerikanske flag trykt på ryggen, du
kan se det i dit sind &'; s øjne øjeblikkeligt

Du kan forestille dig Apts på samme måde, ved at vælge. til
visualisere i dit sind &'; s øjet:

Forestil acing en eksamen, at få en “ A &"; eller “ 100% &" ;,
eller se sig selv få hæve eller en forfremmelse i din karriere

Jo flere reps du gør, bliver stærkere din tro

Det er ikke.. “ I &'; ll tro det, når jeg ser det &" ;.! Siger og tænker, Restaurant “ Når jeg tror og føler, at det først, så jeg &'; ll se det i mit liv &";. Salg

Disse stykker er vigtige for at forbedre dine relationer,
din karriere og skole succes, og selv for rigdom-bygning.

For i dag, brug Apts (Automatic positive tanker) til ACE
Speed ​​Reading 101.org Du vil permanent tredoble din
læring hastighed, og dobbelt din langtidshukommelse

Se ya,

ophavsret &kopi; 2012, H. Bernard Wechsler
----------------------------------------------------------------------------------------------
.