5 Dokumenteret trin til at holde fast i din resolutioner

Ifølge Statistik Brain kun 8% af de 45% af dem i USA der satte nytår &'; s resolutioner vil nå dem. De fleste giver op på deres beslutninger inden for de første 30 dage.

Hvorfor er det? Det &'; s enkel. Vi glemmer vores store hvorfor.

Er der noget du absolut ønsker at opnå i år skrive en bog, holde en levende (meget indbringende) begivenhed, komme tilbage i dine skinny jeans, genoplive romantik i et forhold, øge dine indtægter med 25%?

Uanset hvad du ønsker at udrette der er skridt du skal tage for at gøre det. Resultater don &'; t ske være ønsker for dem at gøre det. De sker gennem engagement, fokus og daglige indsats.

Her er 5 bevist skridt til at holde sig med dine mål.

1. Hvad &'; s din store hvorfor? Kom op med en stor nok HVORFOR at grunden til at du ønsker at opnå dit mål. For eksempel, hvis du ønsker at tabe 50 pounds det være mere end blot at tabe vægt

Er det at være omkring for dine børn &'; s. Eksamen? Er det så du vil have energi til at engagere sig fuldt ud i livet? Er det så du kan være en rollemodel for andre? Er det så du minimere din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde?

Uanset hvad dine grunde, de skal være dine grunde. Og de absolut skal gå ud over overfladen årsager.

2. Skriv dine mål ned. De fleste eksperter er enige om, at ved at skrive dine mål ned, du er mere tilbøjelige til at nå dem.

3. To gange dagligt læse dine mål. Ja! Jo mere du fokusere på, hvad du ønsker, jo mere sandsynligt du er til at opnå resultatet. Læs dine mål første ting om morgenen og lige før de går til at sove om natten.

4. Find en ansvarlighed kammerat. Det hjælper at have nogen, der understøtter dit resultat og vil være der til at hjælpe dig med at komme igennem de bump i vejen. Men for en ansvarlighed partner til at arbejde, du er nødt til at holde kontakten.

5. Hold dig selv til regnskab. Den nederste linje er du er virkelig den eneste, der kan nå dit mål. Selvom at have en ansvarlighed partner gør en kæmpe forskel, at den vigtigste person være ansvarlige over for er DIG

Her &';! S handlen, hvis du &'; re alvorligt med, hvad du ønsker at udrette, du har brug for at holde dig selv ansvarlig

Det er muligt at opnå bare om noget du indstille dit sind til, men det &';. er ret svært, medmindre du bruger en trin-for-trin strategi for at gøre det hele muligt
 !;