7 kan styrke din tillid

Har du nogensinde følt sig utilpas eller ud af sted i møder, netværksarrangementer, eller endda sociale sammenhænge? Har du nogensinde gået glip af noget, du virkelig ønskede, fordi du didn &'; t har tillid til at sætte dig selv derude

Selvtillid er ekstremt vigtigt i næsten ethvert aspekt af vores liv, og alligevel så mange mennesker kæmper for at Find det. Desværre, kan folk, der mangler selvtillid har svært ved at få succes.

Efter alt, de fleste mennesker er tilbageholdende med at bakke et projekt, &'; s bliver præsenteret af en person, der ser nervøs eller usikker på sig selv. På den anden side, kan du helt støtte nogen, hvis de taler klart, holde hovedet højt og besvare spørgsmål med lethed.

selvtillid People inspirere tillid til andre, og få tillid andre er en af ​​de vigtige måder, hvorpå en selvsikker person finder succes.

Overvej disse 7 strategier til at øge din selvtillid:

1. Vær forberedt – Uanset om du er ved at deltage i et møde, lave en præsentation eller blot være en aktiv deltager ved et arrangement, så sørg for du forberede dig godt. Dette omfatter: at vide, hvor du skal hen, hvad du kommer til at bære, hvad du vil sige, hvem du ønsker at forbinde med, og hvad du håber at opnå, og hvorfor. Det kan synes indlysende, men folk sjældent overveje, hvad et vellykket resultat kan se ud. Jo mere forberedt du er, jo mere sandsynligt du kommer til at forblive selvsikker, klar og i kontrol under arrangementet. Jeg husker, da jeg var en corporate udøvende, ville jeg regelmæssigt “ tør køre &"; min præsentation, hvis jeg var ved at præsentere en vigtig målgruppe. Det &';. Sa praksis jeg stadig gør i dag, når forberedelserne til en keynote præsentation

2. Få feedback – Få feedback fra andre, når du kan. Derefter tager tid til at gennemgå mødet, præsentation eller hvis du bare deltog og overveje alle de ting, der gik godt. Klappe dig selv på ryggen for din “ gjorde brønde &" ;, og derefter overveje alle de ting, du kunne have gjort anderledes næste gang. Må det ikke at slå dig selv op, men snarere at lære af erfaringerne og hjælpe dig med at blive bedre forberedt næste gang.

3. Brug dit kropssprog – Din holdning kan være et effektivt redskab, især hvis du er en kvinde. Husk, de fleste kvinder er mindre og kortere end deres mandlige kolleger, så du skal bruge din krop til at gøre dig synes større, end du er. Du kan gøre dette ved at stå højt med dine hænder på dine hofter, fødder skulder længde fra hinanden. I denne stilling du ikke kun forekommer mere i kontrol, men du føler dig mere sikker også. I siddende stilling, sidder høje og blot placere dine hænder på dine hofter.

4. Brug din stemme – Din stemme er en fantastisk instrument. Kommunikere ved hjælp af en erklæring intonation. En almindelig fejl nogle kvinder gør, er at bruge et spørgsmålstegn i slutningen af ​​en erklæring. Dette kan medføre folk til at se dem som usikre eller foreløbig eller værre, behøver godkendelse. Her &'; s et eksempel: “ Du ved jeg &'; m højre &";! vs “ Du ved jeg &';? m højre &"; Brug din stemme til at projicere dine mest trygge selv.

5. Lyt mere – Lyt dobbelt så meget som du taler. Når du taler (og du bør), være klar og præcis, og undgå at bruge store fancy ord. Hvis du taler for meget, du uddanne andre til at tune dig ud. Tal for at få dit budskab igennem og huske det &'; s okay at holde pause ved hjælp stilhed i stedet fyldstof ord som UMHS eller ahs.

6. Træk vejret dybt – Uddanne dig til at trække vejret dybt. Mange mennesker indånder for højt i deres bryst og høj brystet vejrtrækning kan gøre andre antage, at du er vred, ikke meget lyst, eller bare nervøs, hvoraf ingen er, hvordan du ønsker at blive opfattet. Lav og langsom ind i hele bugen vil hjælpe dig se ud og lyde mere intelligent, især hvis du trække vejret gennem næsen. En bonus på lavt langsom vejrtrækning er, at du får mere ilt til din hjerne, hvilket resulterer i klarere tænkning og en bedre kvalitet til tonen i din stemme.

7. Kjole til succes – Husk at sige, kjole til det job, du ønsker, og ikke det job, du har. Mens påklædningsregler har lempet betydeligt i den arbejdsplads, der gør ikke &'; t betyde, at du skal se mindre professionelle. Når jeg går rundt i erhvervslivet del af byen jeg mærke store fortolkninger af business afslappet. Du vil altid se mere professionel og taget mere alvorligt, hvis du klæde den del. Professionel påklædning gør du synes mere troværdig.

Tillid og succes isn &'; ta spørgsmål om blot at beherske et par tricks, selv dem, kan hjælpe dig, så du kan fokusere på de mere vigtige interne ændringer, du kan få brug for at gøre. Maksimere din selvtillid styrker din personlige følelse af magt, din indre styrke, og din selvværd, ikke kun på arbejdspladsen, men også i alle aspekter af dit liv
.