Seks nemme trin til at Turn lykke til succes

Fra en tidlig alder, de fleste af os er opdraget til at tro, at succes er lig med lykke. Vi arbejder hårdt for at få gode karakterer, slut skole, og jord, der fantastisk stykke arbejde. Så mange af os oplever, at vi stadig ikke er tilfredse, så vi arbejder hårdt igen for at klatre op corporate stigen og få den forfremmelse, i håb om at vi bliver mere succesfuld vil vi også blive gladere.

, har dog succes reelt er lig lykke? Forfatter Shawn Akors mener, at tingene rent faktisk burde være omvendt, i stedet for at tro lykke kommer fra succes, skal vi tro, at succes kommer fra lykke.

Ikke desto mindre, selvfølgelig, at opnå lykke tager arbejde. De fleste af os rent faktisk nødt til at træne vores hjerner til at tænke positivt i stedet for negativt. Heldigvis er der aktiviteter og øvelser, vi kan gøre hver dag for at hjælpe med at opnå mere lykke i vores liv, og opnå mere succes.

Start hver dag med en positiv tanke. I stedet for at du begynder din dag liggende i sengen tavst sværge ved vækkeuret, så tænk på dig selv, at noget godt vil ske i dag. Så tilbringe dagen på udkig efter det. Du vil blive overrasket over, hvor mange gode ting, du vil bemærke hele din dag.

nedskrive tre ting, du er taknemmelig for hver dag. Køb et tidsskrift, eller bruge en notesbog, word-dokument, eller endda en online dagbog, og skrive ned tre nye ting, du er taknemmelig for hver dag. Forskning har vist, at dette bidrager til at forbedre optimisme og er med til at hæve succesrate.

Journal i to minutter om dagen, der beskriver noget positivt, der er sket for dig i fortiden dag. Du behøver ikke at skrive meget; blot tage to minutter ud af din travle dag. Dette hjælper dig med at forvandle fra en opgavebaseret tænker på en mening baseret tænker, eller nogen, der leder efter en mening med noget i stedet for det blot at være noget, du skal gøre. Denne tilgang kan dramatisk øge lykke på arbejdet.

Motion i et par minutter hver dag. Selv om det kun i ti minutter, vil en kort arbejde ud bidrage til at træne din hjerne, at din opførsel spørgsmål. Motion giver dig også energi og en generel følelse af velvære, som vil øge din lykke og succes i løbet af dagen.

Mægle i et par minutter dagligt. Tilbring et par minutter hver dag med fokus på din vejrtrækning. Dette vil bidrage til at fortryde de negative virkninger af multitasking, og hjælpe med at mindske stress og angst. Derudover har forskning vist, at de fleste mennesker få tingene gjort hurtigere, hvis de fokuserer på én opgave ad gangen i stedet for at multitaske.

Udfør en lille, tilfældig handling af venlighed hver dag. Du skal blot bruge et par øjeblikke, helst om morgenen skrive en hurtig e-mail lovprisning eller takke en kollega. Dette øger din følelse af social støtte, hvilket er en af de største prædiktorer for lykke.

Når du følger disse trin, er du uddannelse din hjerne, at du ikke behøver at være en succes at være lykkelig. Faktisk er du vende formlen, og har vist, at du kan slå lykke til succes. Hvis alt virker lidt overvældende, begynder med en af disse vaner og bygge dem op langsomt, indtil de alle bliver anden karakter til dig
.

Seks nemme trin til at Turn lykke til succes

præstation

Seks nemme trin til at Turn lykke til succes

præstation