Forpligtelser: Making og nå dine forretningsmæssige og livsmål

I begyndelsen af ​​februar forpligtede jeg til en ny udfordring på mit gym ... til at køre (eller gå) i alt 144 miles over tre måneder. Det beløber sig til 12 miles om ugen. Det var et stort engagement for mig. Jeg allerede bruger omkring fire timer om ugen på gym i klasser, som jeg ikke ønsker at give op. For at tilføje ekstra løb, betyder det yderligere tre timer om ugen.

Da jeg kom ud af løbebåndet den anden dag, så jeg en kvinde, jeg kender. Hun var involveret i en samtale, mens jeg kørte mine sidste to miles af ugen. Hun lavede en joke om, hvordan hun var chatter, mens jeg kørte. Jeg fortalte hende, at jeg havde brug for at logge mine miles til udfordringen. Hendes svar var, "Åh, at jeg underskrev op for det, også, men jeg var på ferie i sidste uge og i denne uge jeg har været rigtig travlt og ..."

Det startede mig til at tænke, hvad er forskel mellem hende og mig? Hvorfor får jeg den kører i, og hun er ikke?

Og min tankegang gik videre, fordi (total gennemsigtighed her) har der været masser af gange, jeg har gjort tilsagn, som jeg ikke har fulgt op på. Så hvorfor er jeg følge op denne gang i modsætning til andre tider?

Jeg tror, ​​at der er fem centrale elementer, som du har brug for at sætte på plads, for at sætte dig op for succes, når du laver en forpligtelse. Jeg kommer til at relatere dem her til både min løb og din virksomhed.

1. Forstå, hvorfor du gør det. For min løb, jeg gør det, fordi jeg vil have en ny fysisk udfordring at holde mit sind og krop engageret. Jeg arbejder også meget hårdt på at få mere fit, da jeg får det bedre, når jeg er i bedre form. For din virksomhed overveje, hvorfor du gør hvad du gør. Hvorfor er du i gang med et nyt projekt eller initiativ? Hvad ønsker du at opnå ved varetagelse af det?

2. Hvad har du brug for at gøre for at gøre det ske? Dette er en stor en. Bryd hele mål op i mindre trin. Løb 144 miles er meget og helt sikkert for meget for mig selv at tænke på tackling. At bryde det ned i en mindre, 12 mile en uge, har mål gjort det meget mindre skræmmende. I din virksomhed mange af de projekter, du tager på er store. Hvad kan du gøre for at bryde dem ned i mindre stykker? En af mine foretrukne spørgsmål at stille, er: hvordan ville du foreslå en anden styre projektet

3?. Hvordan vil du gøre det ... hvad er planen? Lad os være reelle her ... bare nedbryde dine mål i mindre bidder ikke få arbejdet udført. Jeg var nødt til at skabe tid til rent faktisk at gøre arbejdet. Jeg brød min 12-mile ugen engagement i fire bidder (4 miles på søndag, 2 miles på tirsdag, 4 miles på torsdag og 2 miles på lørdag). Hvad kan du gøre for at strukturere din tid til at hjælpe dig med at få de trin af dit projekt gjort? Mit forslag til dig er at være realistisk. Gør ikke dine daglige skridt så stort, at du vil finde dig selv overvældet af dem. Små fremskridt regelmæssigt er mere effektiv end lejlighedsvise hurtige byger.

4. Spor dine resultater. Da jeg får ud af løbebånd, jeg spore, hvor langt jeg gik og hvor lang tid det tog på et ark lagt ud på en meget synlig væg. Se dine fremskridt og vurdere regelmæssigt for at se, om du har brug for at foretage ændringer (jeg arbejder hen imod to 5-mile dage og en 2-mile dag). Hvilke numre kan du spore i din virksomhed? Er du på vej mod dit mål? Er dit mål stadig realistisk? Er du kigger på det regelmæssigt?

5. Support. Jeg tror ud af dem alle, er det vigtigste. Find et hold af cheerleaders, der ved, hvad du laver og støtte dig. Også finde en mentor, vejledning eller coach. Stille spørgsmål, når du har dem, så du ikke spilder din tid eller energi kører i cirkler (eller i mit tilfælde at komme til skade). Brug dine mentorer og cheerleaders til at holde dig bevæger sig fremad og lade naysayers bag.

Forestil dig nu, hvis du tager disse skridt til din virksomhed. Hvad mål kan du sætte i din seværdigheder? Hvorfor vil du have det? Hvad kan du gøre for at gøre det ske?

Jeg har kun været på dette i en måned, og jeg er allerede se resultater. Jeg har set min udholdenhed stigning (jeg kan køre videre), og jeg ser min hastighed stigning. Jeg ser frem til at se, hvor jeg er på at komme i slutningen af ​​april

Hvad mål vil du forpligte sig til
. &Nbsp?;