Meditation som redskab til Lås Power of din intuition

De tryk pålagt af samfundet og dets forventninger og overbevisninger, om noget, du kan &'; t røre føler eller se, har tvunget os til at undertrykke vores intuition og at stoppe med at lytte til vores indre stemme. Denne praksis med meditation hjælper dig klar væk de daglige distraktioner, og hvis du bare vil lytte og tillade, din intuition, vil denne magiske indre stemme tale til dig. Det indre stemme vil levere subtile impulser, der vil guide dig mod at leve dit sande formål.

Der er mange former for uformel meditation, der kan give dig mulighed for at tømme dit sind af alle de stressende tanker, som ikke tjener dig og giver dig mulighed for at høre og lytte til dit indre selv. Nøglen til meditation er at tage tid til at slappe ånde, lytte og reflektere.

Den nemmeste måde jeg har fundet til at komme ind i en afslappet og meditativ tilstand, er at ligge fladt på en meget behagelig overflade, med jer ben uncrossed og dine arme hvile komfortabelt ved siden af ​​dine sider. Lyt til afslappende meditation musik, kommercielt tilgængelig overalt, gennem en god kvalitet par hovedtelefoner og koncentrere sig om den luft, der strømmer gennem dine næsebor. Mærk den kølige luft, som det kommer ind gennem næseborene, vejrtrækning støt og rytmisk som du inhalerer. Hold vejret i nogle få sekunder og derefter udånder, koncentrere sig om den varme luft, når den forlader gennem dine næsebor. Gentag dette i flere minutter, i første omgang syv minutter vil være tilstrækkelig til at opnå gode resultater.

Når du bliver mere erfaren, meditere i 30 minutter eller mere, vil blive meget terapeutisk og afslappende. Der er mange teknikker, der kan hjælpe dig med at udvikle dine evner og hjælpe dig med at få mest muligt ud af din meditation tid. Avanceret meditation er meget personlig, og som sådan vil jeg anbefale, at, når du ønsker at stige op til et højere niveau af meditation, du gør nogle forskning i type og stil af meditation, der bedst suiter dig.

Under din meditation, så prøv at reflektere, stille spørgsmål og give de intuitive indtryk at komme til dig. Vær særlig opmærksom på billeder, ord, fysiske fornemmelser eller følelser, du oplever. Optag alle dine indsigter og indtryk, så prøv at forstå, hvad de afsløre for dig, og derefter tage handling og find din sande liv &'; s formål

Den daglige praksis af meditation, som enhver ny færdighed, vil tage omkring 60 dage. at blive en forskanset vane og udgør en del af, hvem du er. Begynd i dag for at følge denne proces for at forsøge at skrue op på din indre stemme. Hvad indre stemme, jeg hører dig sige. Nå det indre stemme, der bare stillede spørgsmålet, “ Hvad indre stemme &"; Når du lærer at skrue op på din indre stemme eller intuition, udstyre dig selv med en kraftfuld succes værktøj. Du har allerede de svar, du søger, så tillad dig selv at lytte.

Du blev undervist og opmuntret af alle dine plejepersonale, lærere, forældre, trænere osv til at fokusere, koncentrere sig og ikke dag drøm. Denne konditionering opmuntrede dig til at skrue ned på din intuition og til sidst tvang dig til at stoppe med at lytte helt. Træffe beslutning om at vende denne konditionering og igen tillade dig selv at få adgang, kraften i din intuition. Det er, at alle vel vidende, vejlede stemme, som vil fungere som en en af ​​de mest kraftfulde succes værktøjer, der findes i din succes værktøjskasse. Vov at tillade, slappe af, tror og bare lytte

http://www.andrewhorton.co.za
.