Hvordan vil du gerne en bedre hukommelse og bedre Focus?

Ønsker du fred i sindet og en bedre hukommelse?
Magt koncentration kan påvises ved hjælp af et forstørrelsesglas og et stykke papir eller et blad. Da vi var børn, vi brugte et blad - især en tør en. Vi ville fange solens stråler, så det ramte forstørrelsesglas og var fokuseret gennem det og skabte en lysstråle. Så ville vi holde bladet under den, hvor lysstrålen ramt og det vil brænde et hul gennem bladet. Du og jeg kan oprette denne type af fokus med vores sind, når vi fokuserer på en tanke eller aktivitet til udelukkelse af noget omkring os. Denne form for intensitet kaldes "at være i flow", så tiden ikke eksisterer, og vi er uvidende om vores eksterne miljø. Ofte gange atleter rapporterer denne oplevelse. Det er, når de udfører på deres højdepunkt. At lære at udvikle din koncentration kræver en vis indsats fra din side, men belønningen overstiger en ofring af tid og kræfter

Du kan have:.
1. kontrol over dit sind
2. ro i sindet
3. en bedre hukommelse
4. tankekontrol
5. viljestyrke
6. bedre visualisering evner
7. en ny holdning til livet
8. et nyt syn på livet

Når du har koncentration, dine opgaver er lettere og dermed dit liv vil blive lettere med mindre kamp for at udrette, hvad der er behov for og ønske. Når du udvikler denne evne dit sind kan slukke al snakken og den negativitet, og du vil begynde at opleve ro i sindet. Folk virkelig bemærke dette, når de begynder denne form for meditation eller koncentration praksis. Oprindeligt når de sidder ned, de finder de ikke kan stille deres sind. Sindet begynder at oprette lister, du tænker over, hvad du vil spise senere, og hvad du vil gøre efter. Dit sind bliver meget glat, så du koncentrere dig om at bringe det tilbage til din praksis. Der findes forskellige typer øvelser, du kan bruge til at udvikle denne. Den ene er selvfølgelig meditation, men der er andre metoder, du kan implementere i løbet af din dag, som kun tager et par minutter. En, jeg startede med var at tegne en prik på væggen (eller tegne en prik på en sticky note og fastgør den til væggen). Fokus på at dot i 5 minutter. Det tog lidt øvelse for mig at være i stand til at fokusere på, at dot i 5 minutter lige. En anden ting du kan prøve er at sidde i et roligt sted, skal du vælge et ord eller en ting at fokusere på. Når dit sind vandrer (og det vil), bare vende tilbage til den oprindelige ord eller ting. Start med 5 minutter og bygge op til 10. Eksperimenter med dette, og have det sjovt med det.

For at forbedre din koncentration, du behøver at træne, hvis du har lyst til at gøre dit sind arbejde for dig i stedet for den anden vej rundt. Når dit sind er uden uddannelse, du har alle slags tanker kommer og går. De fleste af dem (bortset fra en velsignet lille procentdel) er negative tanker nogle af dem er endda forvirrede tanker. Naturligvis en del af det er de oplysninger, vi sætte i vores sind, såsom medierne, TV, film, etc. Jeg har skrevet om det før. Disse former for tanker stjæle vores energi.
Snart nok efter øve med dette vil det blive anden karakter. Ja, i første omgang vil du være bevidst om at gøre en indsats, men efter et stykke tid vil blive en naturlig del af dig. Du vil også opleve, at du løse problemer lettere og du vil have færre af dem.
Jeg ved, når jeg oplever manglende koncentration, og jeg er opsat på at få nogle arbejde jeg finder, at de distraktioner tage over. Jeg står op og få noget at drikke så jeg beslutter at vaske et par retter. Så går jeg sidde på arbejde igen. Så jeg synes jeg nødt til at gå på toilettet. Jeg ser hunden og beslutter hun har brug for en vis opmærksomhed, så jeg stoppe op og besøge hende. Det bliver ved og ved sådan, og tiden går, og jeg har ikke udført min opgave, men jeg har gjort en masse i mellemtiden, så jeg føler mig træt, men har stadig ikke færdig med mit projekt.
Jeg vide, hvis du ønsker en stærk krop, du er nødt til at forpligte sig til en øvelse program hver dag. Det er det samme med dit sind. Vi har ikke rigtig lært at styrke sindet med øvelser. Dette ville være en stor ting at tilføje til den skolastiske model. Dette vil også gå langt i dine senere år med at holde et skarpt øje
Her er til din fokuseret dag
Judith
. &Nbsp!;