Årsager til stress på arbejdspladsen

Stress er en væsentlig risikofaktor i næsten alle lidelse du kan tænke på, og alligevel millioner verden over føre et liv i stor stress. Af alle de grunde, der bidrager til stress, arbejde og arbejdsbyrden er en stor bidragyder. De to vigtigste årsager til folk at føler sig stressede på arbejdet er – overbelastning og mangel på arbejde (udfordring) - begge yderpunkter.

Det &'; s hund æder hund verden og til at holde op man skal betale de pris- urealistiske, uigennemførlige frister, urimeligt krævende arbejde og tilsyneladende evige arbejdstimer gør de fleste medarbejdere kronisk trætte og stressede ud.

Mennesker mangel i hvad der er kendt som sump intelligens (som nogle grupper af dyr og insekter som myrer har masser af) - hvilket betyder, at medmindre arbejdet er godt organiseret og koordineret, den gennemsnitlige mand finder det svært at arbejde i en social gruppe. Misforståelser og forskelle, der opstår som et resultat dårligt defineret arbejde grænser og mål på dette er ofte en skærpende omstændighed til den allerede nuværende stress.

Den seneste økonomiske afmatning har indpodet i mange medarbejdere en frygt for at blive afskediget og sætte en øget efterspørgsel til at arbejde ekstra for at forbedre afkastet, det helt sikkert øger den i forvejen dårlige billede.

Det isn &'; t kun om workplace- manglen på noget at se frem til gør de fleste medarbejdere frustreret selv hjem igen, og de får utilstrækkelig søvn, spise improperly- som et resultat af, som de bliver syge, og denne praktikant yderligere forværrer problemet. Sund søvn er meget vigtigt at holde sig sund og glad. Tilfælde af søvnløshed og narkolepsi, som er stigende på grund af uberettiget arbejdsbyrde kun arbejde mod lykke og generelle velbefindende.

Motion er kendt for at frigive kemiske forbindelser kaldet endorfiner, der løfter stemningen i en person. Den fuldstændige mangel på motion og tværtimod en stillesiddende livsstil giver de perfekte betingelser for en person til at blive usundt bortset fra at være uegnede, som måske allerede være årsag mild psykiske traumer.

På den anden side er der personer, der er i job, der er så ensformigt, at de føler en mangel på tilstrækkelig brug af deres potentiale og som et resultat af dette er ofre for hypostress- forårsaget på grund af manglende tilstrækkeligt udfordrende arbejde. Forskere har konstateret, at en optimal mængde af stress er forpligtet til at holde en person motiveret og bevægende. En mangel på dette minimum stress er, hvad sætter disse personer i en tilstand af hypostress
.