At leve med Invisible Sygdom: 5 måder at Get Over aggravations

"Du ser så godt! Du kan ikke være så slemt som du siger. Du ser helt raske."

"Du tror, ​​du har træthed? Prøv at arbejde på fuld tid plus at have fire børn! Så vil du vide, hvad kronisk træthed er."

"Jeg tror, ​​du bruger for meget tid tænke over, hvordan du føler. Du er nødt til bare at komme ud mere. "

"Hvis man virkelig ønskede at blive rask, ville du i det mindste forsøge at saft drikke jeg gav dig i sidste uge. Det vil ikke skade at prøve det."

Og kommentarerne går på. . . og ved.

Og det virkelig gør ondt.

Du kan blive overrasket over at høre, at næsten 1 i 2 amerikanere har en kronisk sygdom eller fysisk tilstand, der påvirker deres dagligdag. Rækken af ​​sygdomme og omfattede alt fra rygsmerter til fibromyalgi, gigt til cancer og migræne til diabetes. Ofte en af ​​de største følelsesmæssige anstødssten for folk, der lider af sygdom er usynlighed til smerten. Omkring 96% af sygdom er usynlig. Det betyder, at den person, der lider af den kroniske tilstand viser ingen ydre tegn på fysisk smerte eller handicap, og heller ikke han eller hun bruge et hjælpemiddel som en rollator eller kørestol. Men den utrolige smerter hver dag kan være invaliderende inden for rammerne af hjemmet

Hvis du har en usynlig sygdom her er 5 værktøjer til at hjælpe slippe nogle af de frustrationer:.

[1 ] Gratis folk fra de forventninger du typisk har haft af dem. Dette skridt vil sandsynligvis være en livslang proces, men uden at tage det, vil du konsekvent finde, at folk altid vil skuffe dig. Ingen er perfekt, selv du! Og det er vigtigt at huske, at dem med sygdom ikke forstår de problemer, vores venner går igennem, såsom en skilsmisse, død af en elsket en, et sygt barn, et tab job osv Din sygdom er betydningsfuld i dit liv . Og selvom folk gør pleje, de stadig vil have betydelige ting foregår i deres eget liv. Hold ikke der imod dem.

[2] Find støttende, omsorgsfulde venner. Hvis der er nogen i din kreds af venskaber, der er i konstant nedsættende dig eller mistroisk om din sygdom, bør dette være et forhold til slut. Hvis det er en slægtning, distancere dig selv så meget som du kan. Sygdom giver os en mulighed for at hjælpe os med at prioritere vores venskaber. Med begrænsede energier skal vi omgiver os med dem, der i det mindste kan give os fordelen af ​​tvivlen og anerkende vores sygdom eksisterer.

[3] Find glæde i dine velsignelser. Snarere end at tænke over hvor dårligt du har det, finde måder at bringe mere glæde ind i dit liv. Sætter pris på de små ting. Observere, hvad du gør, når du har en byge af uforklarlig energi og indse, at der ligger din passion. Fokus på at bringe mere af denne i dit liv. Du må ikke være i stand til at have ligesom du engang gjorde, men du kan vokse et par potteplanter eller leje et kvarter teenager at plante nogle grøntsager og oprette et automatisk sprinkleranlæg for dem. Eller hvis du ønsker at drømme stort, starte en høring virksomhed af mangel-til-være gartnere.

[4] Brug dine talenter og færdigheder for ting, du holder af. Hvis du ikke længere i stand til at arbejde på grund af din sygdom, måske du har lyst til dine evner kommer til at spilde. Måske har du altid ønsket at skrive børnebøger, eller være en forretning konsulent. Find et sted at tilslutte og gøre nogle frivillige eller deltidsarbejde for at være i stand til at bruge disse færdigheder i et område, hvor du føler lidenskabelig. I stedet for at fokusere på, hvad andre ikke give dig, som du ønsker så meget, følg dine drømme og give denne gave til dig selv.

[5] tilskynde en anden. Dig personligt ved, hvor svært det er at leve med sygdom og at føle sig som ingen forstår. Så tage tid at være sårbar med en anden, der går igennem dette. Uanset om du møder nogen gennem en online gruppe, som National Usynlig Kronisk sygdom Awareness Week er kommunikationstjenester, eller via din lokale støttegruppe, frivilligt din tid og ekspertise (Ja, du er en ekspert på at leve med usynlig sygdom!) Og bruge det til gøre en andens rejse nemmere og du vil finde din egen er for sjovere. Er du frustreret, at ingen på din kirke mener din usynlige sygdom er ægte? Snarere end at stoppe gå i kirke, finde måder at uddanne dem, såsom en kolonne i kirken nyhedsbrev eller brochurer om National Invisible Kronisk sygdom Awareness Week. Disse sige hvad jeg skal sige /ikke sige til en kronisk syg person.

Ingen af ​​os har mulighed for at tvinge en anden person til at ændre sig, eller at få dem til pleje. Men vi kan uddanne dem og give blid rådgivning. Vi skal også fortsætte med at arbejde på os selv, men fordi du vil finde, at selv når du ønsker at ændre det kan være en reel udfordring. Det kræver disciplin og motivation for et bedre liv. Du skylder dig selv at finde glæde på trods af din sygdom, og ved at fokusere på, hvordan du kan ændre din situation, i stedet for forandring andre mennesker, vil du blive meget mere belønnet
.