Håndtering Eksamen Induceret Angst

Undersøgelse som en obligatorisk del af kursusaktiviteter ses med frygt og tvivl af mange studerende. Det er vigtigt at forstå, at nogle elever reagerer på det gennem frygt, mens andre bliver bombarderet med selvtillid. Disse er naturlige reaktioner på opfattet fare for svigt og usikkerhed. Det fører til abstinenssymptomer og angst. Nogle børn iagttage, hvordan deres jævnaldrende reagerer på denne stress og kan lære af deres erfaringer. Der kan være elever, der forsøger at reagere på en autentisk måde, og dette faktisk kan forårsage stress. At lære ved appel til besætningen instinkt er nemt, men det har nogle begrænsninger. Det betyder, når du er alene og er nødt til at løse problemer på egen hånd, du vil have kolossal stress som der ikke er nogen eksempel at benchmarke med.

En måde at bekæmpe angst er at opretholde en dagbog over dine enkeltstående erfaringer i behandlingen med eksamen spænding. Prøv og løse papirer på din egen uden tidsbegrænsning. Så introducere langsomt frist som en begrænsning, og se, hvordan du billetpris. Dette alene vil ikke være tilstrækkeligt til at overvinde angst som eksamen forårsager frygt ikke udelukkende på grund af de spørgsmål, indrammet, men også på grund af de forhold, som de er udtaget; frygt og selvstændige tvivl om, at komme sammen med dem, og behovet for at anvende begreber lært. Regelmæssig praksis kan ikke være nok til at bekæmpe denne angst i de studerende, da det også er psykologiske og psykosomatiske. Vide hvordan man skal håndtere frygt fortjener også opmærksomhed. Frygt kan være en følelse af falske beviser vises real og hvis dette er tilfældet, så visualiseringen kan korrigeres ved betro sig en mentor. Selvstændige tvivl på den anden side kan ske afhængigt af tilstanden af ​​selvtillid, at de studerende har i deres evner. Hvis dette er tilfældet, så har beviser for, at du er i stand til at give eksamener er nødvendig.

Rigelig beviser kommer med praksis. Når du ser dig selv at løse problemer korrekt, vil du have beviser, som kan give den springbræt til at afhjælpe unødige selv-tvivl. Med nye alder teknologi og de nye avancerede perspektiver i uddannelse, du finder i tutorer ikke kun i stand lærere, men også proaktive mentorer. Undersøgelser har vist, at håndtering af angst bliver lettere, da du får facilitet med teknologi. Perspektiver ændrer sig med mere åbenhed og uafhængighed i tanker. Eleverne skal også vide, at gøre fejltagelser giver mere plads til innovation. Altid se fremad efter flere muligheder for at knække eksamen med tillid
.