Fokus af Leo Babauta (Del 5 af 5)

“ Feltet af bevidsthed er lille. Det accepterer kun ét problem ad gangen &"; – Antoine de Saint-Exupéry

I de sidste par uger, vi &'; ve dækket hvordan du planlægger den perfekte dag, skære ned på teknologi, forenkle vores liv, og endelig finde fokus. I teorien giver det mening; I praksis kan det være svært. Da vi don &'; t lever i en perfekt verden af ​​fuldstændig isolation for at komme videre med vores arbejde, en stor udfordring er, at andre mennesker: familie, venner, kollegaer, (og ved og ved og ved). Nogle gange kan det føles som om alle vi interagerer med, er opsat på afspore vores planer om fred med deres konstante afbrydelser og uendelige anmodninger. Hvad skal vi gøre?

Tal med de mennesker i dit liv. Kontorer aren &'; t det bedste sted at arbejde, da alle de afbrydelser betyder, at du ofte få noget gjort. Så hvorfor ikke drøfte muligheden for fleksible arbejdstider med din chef? Selvom virksomhederne i stigende grad forventer medarbejderne at være til rådighed hele tiden, kan dette arrangeres (især hvis du &'; ve bevist dig selv, før). Vær forberedt på at tilbyde konkrete bevis for, at arbejde hjemmefra vil øge din produktivitet, i sidste ende til gavn for jer begge. Du kan også tilbyde at starte i det små med en prøveperiode (måske bare en eftermiddag om ugen) for at se, hvordan tingene går. Så, når du har solide resultater til at bevise det &';. Sa bedre arrangement, kan du øge længden af ​​din offsite tid

Det samme gælder for at tale med din partner om dit ønske om at finde fokus. Forklar, hvorfor du &'; ve været overvældet og hvorfor du &'; d gerne finde nogle fred i dit liv. Det kan betyde mere sms'e hinanden hele dagen lang eller have tid alene på aftenen Sørg de ved dette isn &'; ta personlige angreb. I stedet understrege, hvorfor det &'; s vigtigt, hvorfor du har brug for deres hjælp, og hvordan de positive virkninger vil gavne dem også. Det bedste ville være at have dem fuldt ud at støtte jeres indsats og måske endda føle inspireret til at foretage ændringer i deres eget liv. Med andre ord, du både ender som bedre mennesker i en endnu bedre forhold.

Fjern dig selv som en flaskehals. Som forælder eller ansat, der &'; s ingen grund til at forpligte sig til at gøre hver eneste ansvar under solen. I det mindste, der &'; at s ingen grund gør dem alle selv. Uddelegere hvor du kan. Dette gør ikke &'; t betyde, at du &'; re doven eller konstant give sorteper. Det betyder, at du &' simpelthen; re villig til at bede om og modtage hjælp, når det er nødvendigt. Derhjemme, kan dette betyde, at få en babysitter til at se dine børn. På arbejdet, kan du træne en anden-in-kommando til at træffe beslutninger, når du &';. Re ude af kontoret eller arbejder på andre projekter

Outsourcing dit liv virkelig gør ikke &'; t nødt til at koste en formue. Under alle omstændigheder, den tid og stress du gemmer gør det umagen værd. At &'; s hvorfor jeg heldigvis betale for at få min lejlighed rengøres og min skat gjort (ikke af den samme person). Ja, det betyder slippe kontrollen og acceptere, at tingene vandt &'; t altid ske i dit &'; perfekt &'; måde, men oftentimes andre mennesker kan gøre det hurtigere og bedre. Så hvorfor ikke lade dem? For de spørgsmål, du har brug for at deltage til dig selv, så prøv at automatisere processen hvor det er muligt. Kan du forberede alle måltider for ugen på en søndag og fryse dem til senere? Kan dine kunder konsultere en liste over ofte stillede spørgsmål i stedet for hele tiden at komme til dig? Opsætning af systemer nu vil spare tid i fremtiden.

adskilt dine roller. Dette kommer ned til den centrale idé i fokus. Uanset hvad du &'; re gør, gøre netop det. Du &'; ll være langt mere effektiv og forbinde med andre, langt dybere end før. Separate bidder af din dag og fokusere på dine aktiviteter eller roller individuelt uden at blande dem sammen. Vær i nuet ved at give din fulde opmærksomhed til hver person eller et problem, der kommer din vej. Som forælder har tid til dig selv, tid til dine børn, tid til din husarbejde osv Lad dine børn vide, når du &'; re arbejde og don &'; t ønsker at blive forstyrret. Til gengæld får de at nyde dedikeret tid med dig, når din BlackBerry isn &';. T a-summende

Som medarbejder har tid til e-mail, tid til arbejde, tid til møder osv Sørg dine kolleger vide, når du &'; re til rådighed for konsultation eller chatter, og når du har brug for at være alene med undtagelse af absolutte nødsituationer. Hvis du &'; ve sat forventning om, at tiden generer dig isn &'; ta problem, de &'; ll konstant genere dig! Ændre det ved at lade folk vide, at du &'; ll kun tjekke e-mail på et bestemt tidspunkt og vandt &'; t reagere nogen før. De &'; ll lære at justere

Konklusion

Alt i alt er jeg virkelig nydt at læse Focus.. Bogen er fuld af praktiske råd, som jeg &'; allerede ve begyndte at forsøge med en god portion succes. Leo Babauta er en forfatter, der tydeligvis ved, hvad han &'; s taler om, fordi han &'; s succes foretaget disse ændringer i sit eget liv. Desværre, han gør ikke &'; t give så mange personlige eksempler til at forklare, hvordan livet var før, og hvad det &'; s ligesom nu. Hvis du gør det på sin blog tilføjer sådan varme til hans indlæg og gør læseren føler meget mere forbundet til meddelelsen. Så igen, det faktum, at klart &' materiale beviser &'; selv når de gennemføres af læseren betyder lille detachement isn &';. t verdens ende

Mit største problem er, at bogen kommer på tværs som en samling af 27 individuelle blogindlæg og ikke én fokuseret arbejde (!) . Ja, præsentere det på denne måde gør det nemmere at finde alt, hvad kapitel er relevant for dig og starte derfra (meget gerne sin berømte liste format gør det lettere at scanne for vigtige ideer), men det betyder en masse af de råd bliver gentaget. For eksempel forslaget om at rydde distraktioner kom op i flere små og uophørlige byger, mens der dækker det i detaljer bare en gang ville have været nok.

Ikke desto mindre er jeg stærkt anbefale bogen, blot fordi du straks kan begynde at gøre og se ændringer. Og i betragtning af, hvor mange af os er desperate for lidt balance, er dette et godt sted at starte
.