Nyde ferien i din Ånd

Mindre stress, mere sjov for Holidays
hos
Bhasweti Gewhas, PhD., C.HT.
Den Ferie er rundt om hjørnet. Det er tid til at være glad, for at slappe af og nyde. Men med alle de besværet med at købe gaver, rengøring rod, sender lykønskningskort, bliver klar til parterne, madlavning middage og være en stor vært til dine gæster, engang det er virkelig svært at finde tid til afslapning. Det ser ud som tiden er ved at løbe ud af din kontrol. I de travle dage, hvordan kan du bevare roen og nyde mere?
Hvis du ser dybere i dit hjerte, kan du finde dit hjerte virkelig ønsker at være lykkelig. Men på grund af den konstante nagende af dit ego sind, er du farende gennem de endeløse cyklusser af rutineopgaver. Du gør dit bedste indsats for at bringe glæde til dine nære og kære. Men i processen, er du gør dig selv udmattet. Som du bliver mere og mere træt og stresset, er du virkelig nyder sæsonen, er du virkelig giver den bedste af dig selv til andre?
Du sætte dit bedste indsats for at gøre alle ordninger for at være perfekt til ferien, men i processen er du ofre din egen fred i sindet og lykke? Er det den sande betydning af denne juletid? Har du virkelig værdsætter, at fred, lykke og ro er vigtigere end noget andet? Så hvorfor er du gå på kompromis med din egen lykke og fred i det falske behov for at være perfekt?
Bemærk at det er virkelig svært at være den perfekte vært, den perfekte kok, den perfekte person, som du stræber efter at være. Men det er let at give slip på den nagende inden dit ego, der fortæller dig at være perfekt. I din indre sandhed, du er så ægte, så meget mere virkeligt; det er din egen essens. Du må ikke være den perfekte person som andre forventer du at være, men din egen udtryk er dit sande autentiske selv.
I denne ferie sæson, være klar til at blive dit sande jeg, at give slip på alle dine spændinger og bekymringer. Når du stopper dit ego sind, og blive rolig i denne stilhed, vil du være i stand til at forbinde til din ånd. Bevidstheden om din ånd vil straks bringe dig lindring. Du vil føle dig lettere, og du vil blive rolig. I den ro vil du føle dig afslappet og glad som du bliver forbundet til højere ånd. Den højere ånd af universet hjælper dig med at blive fri for al angst og spænding, og det bringer øjeblikkelig lindring til dit sind. I denne frihed fra al angst og frygt, vil du genkende den sande betydning af julen og nyde den sande essens af din ånd.
Du kan tænke, hvad er de skridt til at forbinde med din ånd? Du undrer dig måske, hvordan man nyde forbindelsen til højere ånd og hvordan man bliver fri for stress og bekymringer? Her er de trin. De er nemme, men meget effektiv. Bare følg dem så ofte som muligt
• Tage et par dybe indåndinger. Som du udånder slippe alle dine tanker. I stilhed, føler din krop. Hvis du føler ubehag i kroppen, fokus på vejrtrækning det ud. Medbring din opmærksomhed på din vejrtrækning, og lyt til dine hjerteslag
• Som du opretter forbindelse til dit hjerte, er du opretter forbindelse til din ånd, fordi dit hjertecenter er sæde for din sjæl. Bare føle, hvordan du bliver tættere på din ånd, og slip al din stress og spændinger. Vær opmærksom på den helbredende energi i universet. Mærk højere ånd omfavne dig. I denne stille meditation, være ét med den højere ånd
• Hvis du bemærker en tanke kommer til dig, skal du ikke modstå det. Lad det komme. Bare observere det med udstationering. Må ikke være involveret i det. Slut med hjertet for at finde dit svar på de tanker
• Hvis dit svar føles tung, anspændt, ængstelig eller kontraheret, så det kommer fra dit frygtsomme ego sind. Hvis du ikke stoppe med at lytte til dit ego, vil det bringe dig oplevelser, der er unfulfilling og uinspirerende. Dette gør du føler dig udmattet og træt, men da du ikke er under forandring, du gentager de samme gamle mønstre af udmattelse og stress
• Men i stedet, hvis du fokuserer på dit svar, der bringer dig en følelse af lys, ro, lindring og ekspansion, så kan du stole på, at det er din ånd
• Din ånd kan fortælle dig at følge en ukendt vej; kan det ikke være konventionelt rationelt. Men hvis du følger vejledningen, vil det give dig en dyb følelse af glæde, en følelse af lettelse
• Det er nogle gange meget destabiliserende for at følge en ukendt vej, men hvis du lytter til din ånd, vil du føle dybt lykkelig i dit hjerte. En ny vil dukke op, og det vil være dit autentiske selv. Så har mod og følg stien til din ånd. Lyt til dit hjerte og være glad
• Fortæl din ånd til at tage ansvar og lindre dit ego fra al spænding og bede den om at tage en pause. Som din ånd beskytter dig, føle sig trygge og nyde din ferie bliver afslappet og rolig

Er det ikke &';. T det det rigtige tidspunkt at give dig selv en stor stede, essensen af ​​dit sande jeg? Isn &'; t det den bedste gave, du kan tilbyde til dig selv til ferien? Være fri for stress og nyde mere, at være i ånd. Denne ferie er det bedste tidspunkt for din indre forvandling! Find den sande betydning af julen og bringe den store gave, ikke kun til din egen selv, men også til alle dine nære og kære!

Meditation for afslapning er et fantastisk værktøj for din transformation og din forbindelse med din ånd.
For Meditation for afslapning kan du besøge følgende link.
http://www.stressfreetools.com/products . /afslapning /