Stop søger validering i relationer - Lær 3 teknikker, der vil give dig

I relationer, vi er altid på udkig efter måder at behage den anden person. Intet galt med det, undtagen når du hele tiden prøver at søge validering fra andre, og handle på en måde, der ikke er den naturlige &'; dig &'; derefter forholdet lider. Personlig empowerment og en tro på din selvværd er væsentlige aspekter for succes for enhver relation. Hvis du er afhængig af dit forhold til at fylde hulrum i dit liv, så du er på udkig efter ballade. Det er en langt bedre idé at give dig selv. I denne artikel vil du lære 3 teknikker, der vil hjælpe dig til bedre at give dig selv og dermed stoppe søger validering dine relationer.

Meditation: Dette er en meget effektiv måde, hvorpå du kan se dybt ind i dig selv og identificere, hvad det er, der gør dig søger validering i relationer. Føler du dig usikker? Eller er det en frygt for at begå? Eller er det en frygt for, at det ikke vil arbejde ud? Uanset hvad det kan være den beroligende følelse af meditation vil hjælpe dig klart dit sind og tænke bedre. Dette vil give dig mulighed for at håndtere dine problemer selv. Ved at kigge til validering fra andre, det placerer magten i deres hænder og ikke dine.

Visualisering: Dette er en anden teknik, som du kan bruge til at give dig selv. Hvis du holde udkig efter andre mennesker &'; s godkendelse, så kan du begynde at ændre processen, ved først at forestille sig, at ændringen allerede er sket. Braklægning nogle rolige tid til dig selv hver dag. Vælg et roligt sted i dit hjem. Du er nødt til derefter lukke øjnene og forestille sig, hvordan det føles at være i kontrol og blive en succes. Dette er en vidunderlig måde at starte din dag og hver gang du føler behov for validering fra dit forhold, hurtigt gå tilbage i dit sind og genskabe visionen om selvkontrol

notesbog og pen:. Denne ældgamle teknik er faktisk stadig meget nyttig på trods af alle de digitale medier, der har invaderet vores liv. Tag en notesbog og en pen og skrive ned præcis, hvad du føler er grundene til, hvorfor du bliver ved søger validering i alle dine relationer. Analysere disse årsager og om muligt selv have en diskussion med dine kære, med hvem du hele tiden synes at søge validering. Indarbejde deres forslag så godt og notere ned, hvad du planlægger at gøre for at få mere kontrol over dit liv og dine relationer. Spore dine fremskridt såvel på en ugentlig basis, og du vil begynde at se positive ændringer i dine relationer. Jo mere man ser på den måde, du interagerer med andre, og spore du fremskridt jo hurtigere vil du se den forandring, du søger.

Søger validering fra andre, er et personligt problem, som jeg har kæmpet med i fortiden. Jeg kender til en kendsgerning, at gør det muligt at fortsætte, vil forlade dig følelsen frustration og tomme. Tag din magt tilbage og stoppe søger validering fra andre
.