De 7 Pillars of Your Life Formål Foundation - del I

Ligesom du kan &'; t bygge et hus på en strand, kan du &'; t skabe et liv formål inspireret virksomhed, uden en ordentlig fundament. Bygning på en svag, ustabil eller skiftende overflade betyder, at det &'; s kun et spørgsmål om tid, før det hele kommer Crash ned …

En virksomhed er noget meget virkeligt, meget konkret og meget rodfæstet i den fysiske verden . En virksomhed indebærer at have systemer og processer på plads til at håndtere kunder, lager, penge og papir stier. At være i stand til at få alle, der er oprettet, skal du have ressourcer og være i et rum, mentalt og fysisk, som understøtter dig.

Når jeg taler om ressourcer, jeg især henviser til din energi niveau, da mange håbefulde formål iværksættere kører på røg, eller en meget lav benzintank.

I dag vil jeg gerne dele den første 3 af de 7 søjler, jeg har brugt til at opbygge et solidt fundament for min virksomhed og liv, da ., når du &'; re et formål iværksætter der er ingen reel adskillelse mellem de to af dem

Søjle 1: Spise

Vi kender alle siger “ skrald i – skrald ud &"; og det gælder også for hvordan du fodrer dig selv. Spise fødevarer med masser af bulk, men få næringsstoffer vandt &';. T give dig den energi du behøver at udsætte energi og fokus

Komplicerede kost har aldrig appelleret til mig og være på en diæt er ofte forbundet med dig selv og indstilling fratage dig op for potentielle binging og fiasko nede ad vejen.
stedet tage en sund fornuft tilgang til din mad indtag og spise næringsstof tæt fødevarer.

næringsstof tæt fødevarer har masser af næringsstoffer pr af fødevarer i forhold til næringsstoffer sparsomme fødevarer. Spise fødevarer så tæt på deres naturlige tilstand som muligt og have en dejlig blanding af greens, grøntsager, kvalitet proteiner, nødder, frø og fuldkorn normalt gør det trick. Spise tilstrækkelige proteiner og gode fedtstoffer som regel tæmme søde cravings, der kan vraget ravage i en ellers sund kost

Søjle 2:. Drinking

Du må ikke være meget opmærksomme på dit indtag af væske i løbet af en dag , men din
energiniveau og indtagelse af fugtgivende væsker er tæt forbundet. Alle drikkevarer er ikke skabt lige, nogle er faktisk dehydrere, og vi kalder disse drikkevarer.

Alle din krop virkelig behov, når det kommer til drikkevarer er vand, da vi er mere end 50% vand. Vores celler tørster efter vand og har brug for det til at fungere ordentligt.

Fyld en stor karaffel med vand et par gange om dagen, og sørg for at det er færdigt i slutningen af ​​dagen. Hold nipper hele dagen lang at bo klart og fokuseret

Og don &'; t glemmer at kompensere ved et 1:! 1-forhold for eventuelle dehydrerende drikke som kaffe eller te. Det betyder for hver kop kaffe du drikker en ekstra kop vand

Søjle 3:. Supplere

Det ville være rart, hvis vi kunne få alle vores nødvendige næringsstoffer fra vores kost, men desværre der er vanskelig. Jeg kan godt lide en enkel tilgang til tilskud, og når vi tager vores piller, pulvere og væsker på de fleste dage vi &'; re tilbøjelige til at udfylde huller eventuelle næringsstoffer

Jeg tager og anbefale en daglig grøn drink med pulveriseret C-vitamin, en. flydende multi-vitamin og pro-biotics for en sund tarmflora. For at få disse væsentlige fedtsyrer og D-vitamin, tage fiskeolie i sommeren og levertran i vinteren. De fleste damer bør også tage et calciumtilskud ved sengetid for at sikre stærke knogler.

Nu tager opgørelse af, hvordan du gør med kvaliteten af ​​dine fødevarer, mængden af ​​dit vand indtag, og din tilskud. Jeg vil dele endnu 4 søjler, som at bygge et stærkt fundament for dit liv og virksomhed snart, indtil da gå live liv til dit fulde potentiale
 !;