Stress reaktion: Det niveau af stress du føler er inden for din Realm of Control

Hvad ved du om din stress hormoner, og hvordan de er produceret i kroppen? Vi har alle en masse plads til at bevæge sig i forhold til, hvor meget stress vi føler på et givet tidspunkt. Er du fra Cromagnon periode? Måske du &'; har været i et forhold med en hule dweller (været der, gjort det), men det &'; s ikke helt det samme som ideen om den "kamp eller flugt" stress respons-system kræves af grotte beboere en million år siden for at overleve et møde med en arrig dinosaur

De hormoner, lavet i dit endokrine system, faktisk fortjener en medalje, da de sandsynligvis har reddet dit liv mere end en gang, selvom du didn &';. t kender det . Husk, at tid, du kørte langs, ikke er opmærksom, og næsten endte i åen eller næsten fløj det klippe? Alternativt, måske var der en tid, hvor du weren &'; t helt opmærksomme og næsten mistet din fod, når du var ved at gå ned nogle trapper. Nå, dit yderst effektivt system stress respons reddede dit liv disse tider. Jeg håber, at du var taknemmelige.

Får du billedet? Din stress respons systemet er indbygget i dig, og du har brug for det for at overleve, men sidst har vi været ganske krævende på det. Giv den stakkels ting en pause. Snarere end overusing det hele tiden, begynde at gøre bedre beslutninger og brug, der noggin lidt mere og ikke bare under kørslen. Stop stole på dine hormoner, så meget, at være din frelser

Selvfølgelig jeg don &';. T tror, ​​vi er alle dummies, men der er to populære bogserie på markedet, som tror, ​​vi er, ikke kun , sutter, men i virkeligheden komplet idioter, jeg siger bare, at vi måske &'; ve mistet en smule af vores motivation til at være kreativ med vores problemløsning. Stop lade livet skubbe dig rundt så meget, og så vandt &'; t nødt til at være reaktiv og stole på dine hormoner så meget. Når vi lader livet skub, vil det altid presse hårdt, men når vi skubbe tilbage, bare en lille smule, fysikkens love mobilisere og så vi don &'; t har brug for vores stress respons helt så meget

Du husker din højt. skole fysik don &'; t dig? Husk inerti og masse, og når den faste kraft mødte den uimodståelige objekt. Selvfølgelig har vi &'; re alle klar over, at der &'; s ikke sådan noget som en fast magt eller en uimodståelig objekt, men pointen er, når vi skubbe på noget, vil det bevæge sig, i modsætning til vores altid være på modtagende ende af push. Dette gælder for de fleste alt i livet - familie, børn, karriere, og alt andet. Så skubbe lidt eller endda en masse og tage tilbage kontrol over dit helbred og dit liv. På den måde kan dine hormoner tjene en velfortjent pause og få lidt hvile. Det &'; s ligesom den kommercielle plejede at sige: "Du fortjener en pause i dag," og så gør dine hormoner
.