Rejsen til Full Self-Expression

Rejsen til Full Self-Expression

“ Og den dag kom, da risikoen for at forblive stramt i opløbet var mere smertefuldt end den risiko, det tog at blomstre &"; Anis Nin

Dette citat virkelig genklang med mig. Det er min erfaring, at mange mennesker har svært ved at være autentisk i alle deres relationer og omgang med mennesker. Nogle gange er de lade andre lede og give efter for deres ønsker, ikke rigtig tænker på deres egne. Det koster folk deres personlige frihed. Denne følelse af undertrykkelse kan føre til passiv aggressiv adfærd, hvor en begrudgenly giver i tid og igen til de krav, andre, mens de resterende resentful på indersiden. Da der ikke er nogen personlig magt mærkes i disse former for interaktioner, det eneste valg venstre for at udøve en vis personlig kontrol over en &'; s liv er at forsømme at returnere telefonopkald (undgåelse) eller blive glemsom (du bad mig om at gøre, hvad jeg don &'? ; t huske det). Hvad er så hårdt om bare at sige nej eller angivelse én &'; s tanker om en sag? Du ved, du kan være uenig med den anden person. Det er okay. Ingen kommer til at selvdestruktion i denne. Denne form for forbindelse med andre mennesker udvikler sig over et helt liv, og er som regel et mønster lært i én &'; s familie af oprindelse. Der er håb dog at ændre denne måde at være i verden.

Trin til hævde Personlig Power

For én ting, praksis sige nej, når du virkelig mener det

Lyt til din intuition og don &'; t lade dig blive påvirket af andre &'; s opinions- Hvorfor de rigtige, og du er forkert?

Øvelse eller rollespil hævde dine behov med nogen

Gør noget for dig selv på en normal daglig basis

Nogle gange folk gør ikke tage risici eller følge deres drømme, fordi andre har overbevist dem om, at det vandt &'; t arbejde, eller at de kan &'; t lykkes. Aldrig lytte til folk, der piler dine håb. Det er mest sandsynligt, at de selv har teser frygt for fiasko, der intet har at gøre med dine talenter eller evner. Hvad er så skræmmende om mangel? Det er faktisk nødvendig for vækst. Hvordan kan du lære om dig selv eller vokse på nogen måde, hvis du don &'; t mislykkes? Hvad sker der med opløbet, hvis det gør ikke &'; t vokse? Det dør uden nogensinde blomstrende. Hvis vi ser på denne metafor, at risikoen ikke vokse og virkelig være sig selv og indse en &'; s potentiale er faktisk stor, og det er den virkelige fiasko. Har du nogensinde bemærket, at når du bliver dit sande autentiske selv uden at undertrykke nogen tanker, som andre mennesker virkelig tiltrækker dig? Det er fordi når du bliver dit sande jeg, du er den lykkeligste, og at når du er glad, vil andre omkring dig være så godt. Så hvorfor skulle enhver person vælger ikke at være sig selv fuldt ud på alle tidspunkter, hvis man rent faktisk er den mest glad i disse øjeblikke

Når det kommer til stykket, frygt er formentlig en stor grund folk don &';? T fuldt Express sig selv i nuet. Frygt for hvad? Fiasko? Afvisning? Frygt for at såre nogen &'; s følelser? Mest sandsynligt alle disse er grunde folk undertrykker hvem de er, og deres sande begær. Hvad koster af frygt holder os tilbage? Omkostningerne er os selv og vores følelsesmæssige frihed. Følelsen af ​​utilfredshed med dette er nogle gange nok til at hjælpe os med at bryde gennem fa ç ade og fuldt udtrykke os. Når undertrykkelse bliver smertefuldt, det er, når vi bryder ud af formen. Ligesom Anis Nin udbryder, “ Det &'; s mere smertefuldt at forblive stram i opløbet, end at blomstre &" ;. Det &'; s interessant, hvordan motiverende ubehag eller ulykke er at få folk til at overvinde frygten for virkelig at være sig selv. Det &'; s ligesom du nødt til at være elendig til sidst at gøre et positivt skridt for dig selv. Det &'; s mærkeligt, da det lader til at blive undertrykt, er ulogisk. Det er virkelig bare en kamp, ​​vi har med os selv, når det ser ud som om vi stopper kæmper, så vi kunne bare være og så det ville være den ultimative, for ikke at have nogen blokke til at være i nuet.

For at lade sig fuldt selvstændig express i øjeblikket, er både en gave til os selv og til andre. Det er muligt at praktisere denne måde at være ved at følge ovenstående trin og kommer til den erkendelse, at fuld selvudfoldelse er naturligt. Tænk på børn. Har de overvåge deres tanker eller hvad de siger? Nej. Og vi voksne finde denne så fascinerende og yndig. Vi var ligesom dette på et tidspunkt for længe siden til højre? At være fuldt selvstændig udtrykt i øjeblikket er vores naturlige tilstand. Vi burde omfavne dette.

Copyright 2009
Af Angie Langseth-Bostwick, MA, LMHC
Abostwickcounseling.com
.