Hvordan at motivere dig selv

I de sidste tretten år, i hver to-dages workshop, jeg har spurgt mine kunder, hvis de elsker sig selv, hvis de tror, ​​de er perfekt. Ingen svarer "Ja". Det er sgu svært at motivere dig selv, hvis der er ting ved dig selv, at du ikke kan lide. Og, ja, chancerne er, at der er ting, som du ikke kan lide ved dig selv, at du har været mening at ændre, men aldrig gøre. Efter alt, forskning viser, at de fleste mennesker har lignende Nytårsforsætter fra et år til det næste! Og oven i alt dette, folk så læs såkaldte selvhjælpsbøger og forsøge at tale sig ind at have det godt med sig selv og bliver motiveret.

selvbekræftelse er temmelig meget spild af tid. Positiv selv-snak bombarderer det bevidste sind med feel-good udsagn, der ikke gør det bevidste sind føler sig godt! Fordi det bevidste sind føler ingenting - det bare tænker - omkring 50.000 tilfældige tanker hver dag. Og de fleste af disse tilfældige tanker er enten ubrugelige eller selvdestruktiv. Din gøen op den forkerte træ.

Det er din underbevidsthed, du ønsker at komme i kontakt med. Det er din underbevidsthed, som huser din egen-tvivl og dine misforståede selvopfattelser. Det er din underbevidsthed, der bruger disse forkerte selvopfattelser at oprette din daglige adfærd - dine opfattes stærke punkter, dine opfattede svage punkter og deres relaterede selvstændige forsvarsmekanismer. Det er din underbevidsthed, der blev programmeret med din mening eller dig selv og verden i løbet af dine såkaldte formative år, din barndom, da du var "unge og påvirkelige". Og i dag, i dag, det er din underbevidsthed er forældet (mange år forældet) selv-opfattelse, der skaber dit daglige liv

År -. Årtier - arbejde på områderne humanistisk, adfærdsmæssige, klinisk og neuro psykologi alt bevise dette endegyldigt. Din underbevidsthed, som er visuelle, tog snapshots af de ting, der imponerede dig, da du var ung og påvirkelig. Disse snapshots var programmeret ind i din underbevidsthed, og de programmer, der kører i dag for at gøre det muligt for dig at opføre sig automatisk igennem, hvad psykologi kalder automatik. Automatik er fantastisk til at komme sædvanlige gentagne opgaver udført uden at du behøver at tænke over dem. Men hele dit liv er sædvanligt og gentagne, dine arbejdskolleger og dine nærmeste er så velkendt for dig, at alt hvad du gør med dem, for dem og med dem bliver sædvanligt og gentagne. Så i virkeligheden, automatik "gør det muligt" du gør næsten alt uden at tænke over det. Du behøver ikke engang at gider at slå op!

Og det er derfor University of Chicago vil fortælle dig, at du kun sætte 1% af dig ind i her og nu. Ikke underligt de fleste mennesker ikke elsker sig selv - de ikke kender sig selv. Hvordan kunne de, de er ikke alle der!

Så for at motivere dig selv, du har brug for at stoppe automatisk adfærd. Det gør du ganske enkelt ved at starte små. Stoppe med at gøre små ting automatisk, og før eller senere, vil du begynde at gøre virkelig vigtige ting mindfully også. I morgen tidlig, børste tænder med hånden, som du ikke sædvanligvis børste dine tænder. Resultatet vil være, at du vil være mere "alle der" end normalt, og vil du er begyndt at forstyrre din gentagne mønster af normale hjernedød levende. Dette vil igen, vil trække mere af din underbevidsthed opmærksomhed i nuet, så mindre af din underbevidsthed vil være opmærksom på forældede snapshots, der har været indtil nu, dikterer din automatiske adfærd.

Du behøver ikke at tale dig ind at blive motiveret - den normale person ikke lytter alligevel! Du er simpelthen nødt til at være lidt mere til stede end normalt - mere end 1% til stede. Så vil du pludselig indser, at du føler dig bedre, er mere effektive, mere effektiv og den lille smule mere tændt. Motivation bliver en ubrugelig koncept - fordi konceptet er alt det er. Du føler motiveret - du føler tændt -. Du oplever forskellen mellem at være døde fra halsen op og bliver mere levende

Og når du er mere levende, mere tændt, mere opmærksomme og mere nærværende, har du tilstedeværelse. Tilstedeværelse gør dig mere imponerende. Så ikke blot kunne du motivere dig selv, kan du motivere nogle mennesker omkring dig også

Prøv det i morgen - du har intet at tabe - og så meget at vinde
 !.;