Fearless Venner: En af de tre søjler i Hope: Et program for kvinder i Transition

Tomme reder er alle de er krakket op til at være. De er tomme og ofte ensom. Vi kan føle forvirret og tabt indtil vi finder som var er uden vores børn i vores hjem. Én ven, lad os kalde hende Amy, sammenlignet hendes tomme reden smerte til en amputation, "Jeg føler mine arme er blevet flået," sagde hun efter hendes sidste søn tilbage til college. Jeg mener ikke, hendes beskrivelse overdreven. Hendes tomme reden gør ondt. Overgange betyder tab og sorg, til tider dyb sorg. Tomme reder er en særlig gribende overgang. Men med forberedelse, kan alle livets overgange navigeres med succes.
Amy er trist, men hun vender sin overgang med mod. For eksempel, i dag er en hård dag for hende. Det er hendes yngste søns 19th fødselsdag og Michael er i en college dorm ottehundrede miles væk. Desværre, Amy føler hans fravær mere akut, fordi hendes to sønner bor i en anden stat, plus det er Michaels første fødselsdag væk fra hjemmet.
Hun kunne synke ned i selvmedlidenhed, mens synker ned i sofaen og synker hendes tænder i en kasse chokolade mellem anfald af gråd. Hun kunne begynde at huse hemmelige bitterhed om hendes tab, at få selv sidder fast følelsesmæssigt i en periode af hendes liv, der er nu overstået. Men hun beskæftiger sig med hendes smerte (forudsigelig smerter, kan jeg tilføje) på en smartere måde. Hun sidder på sofaen okay, nyder hendes yndlings film, Tootsie. Hun griner som Dustin Hoffman kæmper for at holde sit strømpebukser, mens vaklede ned ad en New York gade i høje hæle. Hvorfor Tootsie? For Amy, Tootsie er en "Fearless ven." Det vil sige, en person, der personificerer viljen til at vinde på trods af de odds.
Du ser, Amy er ikke bare ser en film. Hun er ikke at slå tiden eller distraherende selv. På denne sårbare dag, er hun bevidst at trække styrke fra en af ​​hendes Fearless Venner. Amy ved, da jeg underviser mine klienter, at folk, der model modet kan hjælpe os med stige over sorg (undertiden lammende sorg), der kommer med overgange. Ganske enkelt, er Tootsie modellering mod og Amy trækker styrke fra Tootsie eksempel. Den private følelsesmæssig støtte, at jeg ringer Fearless Venner kan antage forskellige former, men det er altid noget eller nogen, der udviser tapperhed i ansigtet af vanskeligheder, forhindringer, angst eller skræk. Disse "venner" kan være frygtløse tegn i film eller bøger, frygtløse linjer fra en sang eller digt eller frygtløse visdomsord. De er noget, du kan tegne mod fra. Jeg har frygtløse citater på min køleskab. Min datter har frygtløse film tegn. Én ven nynner hendes frygtløse sang før hver store præsentation.
Fearless Friends er et centralt element i mine tre søjler i Hope-program for kvinder i forandring. Jeg er en ekspressiv kunst coach (et liv coach, der arbejder med kunst som et medium for healing og vejledning). Jeg bruger metaforen om søjler, fordi de fremmane billeder af gamle græske templer, der understøttes af smukke marmor søjler. Mange af disse søjler står endnu i dag, trodser århundreders uro og overgange, hvirvlede omkring dem. Billedligt, vi har brug for søjler til at støtte og stabilisere os gennem vore egne liv overgange.
Jeg hjælpe mine klienter brainstorm eksempler på frygtløshed, der gør dem føler, at de kan tackle enhver udfordring. Det lyder så enkelt, de ofte grine. Jeg forklarer, at selv om vi er voksne kvinder, vi stadig føler frygt, når vi vove sig ind på nyt territorium. Fordi frygt er hardwired ind i vores hjerne som en overlevelsesmekanisme, vi nødt til at arbejde med det, og omkring det i stedet for at lade det køre showet. Et simpelt eksempel: da jeg var barn, husker jeg føler en bølge af mod, når jeg hørte sangen "Whistle et Godt Tune" fra filmen The King og I. En del af det går sådan her, "Make tror du er modig , og det trick vil tage dig langt. Du kan være så modig som du gør tror du er. " Disse linjer stadig inspirerer mig med mod! Hvilke sange eller citater gør du føler dig modig? Lav en samling af disse Fearless Venner og få dem på hånden, når du har brug for dem til at hjælpe dig mindske din frygt og fortsætte med mod.
Skal du gennem en overgang? En tom reden? Forlader et gammelt job og starte en ny? Et træk? En skilsmisse? En død? Hvis ja, giv dig selv en gave og tage sig tid til at komme op med en liste over dine egne Fearless Friends. Lav en samling af disse venner (Amy holder hende Tootsie DVD praktisk, for eksempel, og jeg har flere "frygtløse" køleskabsmagneter) og få dem klar til brug, når du har brug for hjælp til at mindske din frygt og fortsætte med mod.
Life overgange er hårde, ingen tvivl om det. På disse tidspunkter, er vi nødt til at tage særlig pleje af os selv. Gør dig selv et par Fearless Venner. Du vil blive glad for du gjorde
.