Sætter pris på Mig!

Du spinker, du gemmer. Du vasker retter, moppe gulve, uendeligt afhente droppet trøjer, rygsække, skateboards, cd'er, snavset service. Du hjælper med lektier, chauffør uanset hvor træt du er, eller hvor tidligt /sent /besværligt det er. At &'; s på toppen af ​​din 40-stretching-til-50 timers arbejdsuge. Er der nogen der sætter pris på det? Er der nogen stoppe at sige “ Wow, mor /far, godt stykke arbejde! Mousserende ren retter, store gulve - takket &"!; eller “ Gee, honning, spot-fri briller og en pæn hus. ! Tak &"; Noooo. Du kan forstå, at børnene tager dig for givet, at de &'; re børn, men din ægtefælle. . . Grrr. . .

Og så er der &'; s arbejde. Her &'; s, hvor det bliver rigtig ubehagelig. Ligegyldigt hvad morgenen var ligesom (kat kastede op på sofaen, din søn ventede til sidste øjeblik for at afslutte sin videnskab projekt, så gæt hvem der var oppe at se, at det fik gjort?), Du Square din skuldre, tage en dyb ånde og gå i arbejde med et smil på dit ansigt og dit allerbedste selvhjælp, positiv holdning. Du pitche i hvor der er behov, hjælpe når det er muligt og aldrig afvise en kollega &'; s anmodning. Kan du høre nogen tak? Får du selv en ounce af påskønnelse fra din vejleder for din holdånd? Noooo. Alle får du er “ Don &'; t glemmer at slutte op dette projekt inden ugen &'; s ud &"; og “ Fem minutter for sent er stadig fem minutter for sent &"; Større Grrr. . .

Hvordan kan du få din vejleder, dine kolleger, dine børn og din ægtefælle til at sætte pris på dig?

værdsætter dem. At &'; s nok ikke det svar, du ledte efter, men værdsættelse er en energi, og det tiltrækker ligesom energi. Når du begynder at værdsætte andre, vil de begynde at værdsætte dig. Hvis du er vedholdende og konsekvent, vil de til sidst udtrykke deres påskønnelse til dig i snesevis af uventede og dejlige måder.

Klar til at starte? Værdistigningen er værdsættelse: opmærksom på og anerkender værdien af ​​nogen eller noget, og at være taknemmelig for, hvordan det værd bidrager til dit liv. Så appreciering bliver noget man gør proaktivt før nogen har gjort noget for dig. Du skal blot anerkender deres værdi og udtrykker det til dem. Det bedste sted at starte er ved at værdsætte dig selv. Hvem bedre kan værdsætte dig end dig? Må ikke vente, indtil nogen kommer til at gøre det for dig. Der vandt &'; t ske, før du sætter pris på dig selv. Udvikle og uddybe din påskønnelse på dig selv ved at udforske, hvad du sætter pris på om dig selv

munden en tom “. Jeg elsker mig &"; vandt &'; t arbejde. Det tager mere end det. Du er nødt til at identificere de specifikke kvaliteter og egenskaber, der gør op, hvem du er, værne om dem, og føler en dyb følelse af taknemmelighed for dem. Her &'; s enkel måde at bevidst sætter pris på din unikke selv:

Tag et stykke papir og tegne en lodret linje ned i midten. På venstre side, en liste over de indre kvaliteter og karaktertræk, du værdsætter om dig selv. På højre side skrive, hvorfor du er taknemmelig for hver enkelt af disse kvaliteter og træk. Tilbring lidt tid, hver dag, at lægge mærke til og værdsætte din vidunderlige selv. Et øjeblik eller to er alt det tager.

Gør det samme med de mennesker i dit liv. Identificere, hvad du værdi om dem - og så fortælle dem om det. “ Hvad et stort stykke arbejde, du &'; ve færdig med dit hjemmearbejde. Du &'; ve været meget flittig &"; “ Tak for at sætte børnene i seng, honning. Du &'; re sådan en god mor /far &"; “ Tak for at give mig dette projekt at arbejde på, I &'; ve nød det og lært en masse &";

Jo mere du udtrykke din ærlige påskønnelse til andre, jo mere vil de begynde at se værdien i dig. Mærkeligt nok, at svaret af “ værdsætter mig &"!; er virkelig “ sætter pris på dig &";!
.