A Little Self-Care går en lang vej

Foråret er et godt tidspunkt at fokusere på trivsel og egenomsorg. Hvad har du gjort for dig selv i løbet af vinteren? (Ud over at elske hvert minut af disse komfort fødevarer!) Velvære midler støtter dig selv fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt. Det er tid til at frigive gamle energi og gøre plads til nye ideer. Foråret er om genfødsel. Er du klar til at give lidt tid til dig selv til at skabe ny bevidsthed og
balance i dit liv?

Din dag er optaget. Du har en familie at tage sig af, dit job synes at brug for dig 24/7, du har et hus, der kræver din opmærksomhed, for ikke at nævne aktiviteter efter skole og ærinder. Det synes ikke som om der er tid til noget ekstra! Lad os arbejde på at skabe et par godt fortjente minutter for dig!

Det tager ikke meget at komme i gang ... små skridt! Først spørge dig selv, "hvad er den mindste tid jeg kan tage for mig?" Selv 15 minutter er en start! Næste spørge dig selv, "hvordan jeg ønsker at føle?" og "hvad ønsker jeg at få fra denne gang?". Også, glem ikke at give dig selv tilladelse, er du værd!

Hvis du har problemer med at komme i gang, her er et par forslag
· Tag en tur eller en løbetur
· Brug en beroligende ansigt-maske og lytte til beroligende musik
· Læse lidt om din yndlingsbog
· Meditere
· Sid på dine dæk og "watch naturen"
· Tegne, male eller oprette på en eller anden måde.

Oprettelse lidt tid til dig selv vil hjælpe balance din energi og løfte humøret. Du vil føle sig rolig
og klar til at tage på uanset ligger foran jer
.