Mind Kontrol

Mind Kontrol

Mind Kontrol

Af Lynne A. Hoft, Edd & Vivian Hildebrandt, MA
Har du problemer med at få til at sove? Er dine tanker holder dig vågen? Prøv som man kunne, synes det ofte umuligt at stille disse racing tanker. Alligevel er det muligt at stille en travl sind ved at forstå, at hver af os har evnen til at vælge, hvilke tanker, vi ønsker at sætte vores opmærksomhed på og lad gå af resten.
Beyond vel vidende, at tanken er en funktion af at være i live, det &'; s nøgle til at erkende, at vi kan træne os selv til at styre, hvilke tanker, vi fokuserer på. I stedet for at lade vores sind løbe løs, kan vi tage ansvaret for vores tænkning, og derfor vores liv. Ligesom vi kan træne vores kroppe til at udføre smukke dans bevægelser, kan vi lære vores sind til at vælge smukke tanker. Uden uddannelse til surfing, dans, eller skating, for eksempel, wouldn vi af &'; t har frihed til at gøre disse vidunderlige ting. Ved at uddanne os til at vælge de tanker, vi ønsker at udtrykke, får vi frihed til at skabe det liv, vi virkelig ønsker at leve.
At være i kontrol over vores tænkning, er vi nødt til at lære visse færdigheder. Vi har brug for at kende praksis, strategier og værktøjer, der vil hjælpe os med at tage kontrol over vores tænkning. Vi &'; ve allerede talt om at tage dybe indåndinger, når vi føler ophidset eller stresset. Disse dybe indåndinger vil altid hjælpe os med at flytte strømmen af ​​vores tænkning. Et værktøj en af ​​vores kunder bruger er annullering én tanke med en anden ved at sige til sig selv, Hvad tænkte jeg?
En anden strategi er at øve spørge dig selv disse spørgsmål: Er det hvor jeg vil hen? Er det arbejde for mig? Er det virkelig sandt?
Når vi begynder at blive fanget i vores tankegang, kan vi selv tale os ud af det ved at sige, Ups! Slet (den tanke)! Det &'; s ikke det værd!
Vel vidende, at du er ansvarlig, vil du finde din egen unikke strategier, der vil tillade dig at flytte dine tanker, så det virker for dig snarere end imod dig.
Du kan huske den gamle historie om Pete og Repeat. Én person siger til en anden: “ Pete og Repeat var i en båd. Pete faldt ud, og hvem der blev efterladt &"; Svaret er naturligvis, er Repeat. Den første person spiller sammen, gentage gåden indtil den anden vågner op til det faktum, at dette er et mønster og stopper spillet. I vores liv, vores tanker bare ved med at gentage, indtil vi indser vi &'; ve udviklet et mønster. På det tidspunkt kan vi stoppe “ spille spillet &"; og bruge vores tanker til at skabe det liv, vi ønsker.
Lynne Hoft og Vivian Hildebrandt offentliggøre The Ultimate Treasure
, en ugentlig e-zine for eventyrere, der søger glans, frihed og lykke. Hvis du er klar til at opdage hemmeligheden til at skabe dine drømme og blive virkelig glad, tilmelde dig vores e-zine på www.backtobrilliance.com. For at modtage en gratis bonus artiklen, skal du gå til http://www.masteryourmindset.com/freereport.html
uddrag fra Be Happy Now
af Lynne Hoft og Vivian Hildebrandt. © 2007 Tilbage til Brilliance LLC.

.