Sådan Set Boundaries

En ting, der altid har overrasket mig, er den måde, folk visningen sætte grænser. Folk view sætte grænser som værende middelværdi, grusom, og /eller har andre negative konnotationer. Folk se også grænsen indstilling som noget gjort kun for at såre andre mennesker.

Jeg udfordrer disse synspunkter af to grunde. Den første grund er hele grunden til at sætte grænser er at beskytte og holde sikker, og det er sandt i relationer så godt. Vi sætte grænser for børn betyder det gør os betyde? Vi sætter grænser for vores ægtefæller Betyder det, vi ikke har tillid til dem?

Vi har ofte ikke sætte grænser for os selv, og det er et kæmpe problem! Ved ikke at sætte grænser for os selv, vi er såre vore relationer. Vi giver væk vores magt til andre og lade situationer at opstå, at få os smerte og lidelse.

Angiv gode grænser for dig selv! Beslutte, hvad du vil og ikke vil tage dig selv. Sæt dig ned og gøre dette på en grænse indstilling tidsskrift og derefter håndhæve grænserne. Grænser er sunde og beskytte vores relationer fra ødelæggelse af enhver årsag

Når indstillingen grænser spørg dig selv:.??

Hvad skal jeg tolerere
Hvad skal jeg bruge til at stoppe tolerere
Hvordan skal jeg ændre for at stoppe at tolerere dette?
Hvordan tolerere dette tjene mig?
Hvem vil jeg nødt til at blive for at stoppe at tolerere dette?

Disse spørgsmål vil vejlede dig i at sætte gode grænser . Grænser er mere effektiv, hvis du ord dem positivt. For eksempel en grænse jeg sat for mig selv er, "jeg bort al tid fra 07:00 mandag-torsdag for at tilbringe tid med min mand." Jeg finder dette fungerer bedre end at sige,

Omstrukturering min grænse sproget giver mit ubevidste sind til at behandle det korrekt
  "Jeg vil ikke arbejde efter 7 pm mandag-torsdag.".;