Stress som Enkens Companion

Elaine Williams © 2008

Fra et liv som enke var ikke let for mig, og om du vil det eller ej, er det et nyt liv. Mærkeligt, fremmede, anderledes end noget, du nogensinde har kendt. Mange dage har jeg modstået enhver form for forandring, om det var fysisk eller følelsesmæssig. Jeg følte også træt beskæftiger sig med dag-til-dag understreger at tænke på at tillade en ting mere til at ændre, uanset hvor lille.

Selvfølgelig kan du kun flyde så længe man undgår ændringerne. Dit liv har vendt rundt drastisk og måske endda i små måder efter tabet af en ægtefælle, men til sidst du nødt til at erkende de forandringer, som de slår rod. Når en enke, dit liv er aldrig den samme

Nogle af de oplagte ændringer sker som følger:.

1. Indkomster kan halveres, og i nogle tilfælde, bliver ikke-eksisterende med død af en ægtefælle.

2. Skat arkivering status og de skattemæssige konsekvenser. Jeg fandt det bedst at have en revisor til at høre om indkomstskat forberedelse.

3. Socialt. Du &'; re ikke længere en del af et par. Sommetider andre ægtepar aren &'; t sikker på, hvor du passer ind i den sociale cirkel. Til tider du &'; re ikke sikker på, hvor du passer ind længere. Der er altid en justering, og dette kan muligvis betyde, at give slip på gamle venner og være åben over for at møde nye venner.

4. Ecomically. Regningerne er stadig kommer jævnligt på trods døden. Hvis du har børn, kan det være særligt vanskeligt at håndtere denne del af dit liv. Små børn kan have brug for dagpleje, kan større børn være i college, og ind imellem er dig &'; re stadig købe mad, tøj og daglige fornødenheder til at leve. Dine børn vil være berettiget til social sikring, indtil de &'; re atten og i gymnasiet, og du kan modtage sociale ydelser for dig selv, indtil det yngste barn er seksten. Selvom jeg havde fire år til at forberede sig til tiden vil jeg ikke længere modtage denne hjælp fra den sociale sikring, var det stadig en skræmmende udsigt til at tænke på min indkomst slippe igen.

Min indkomst halveret, da min mand døde, og så er det halveret igen, når den sociale sikring stoppet. En smule kreativitet og planlægning, kan dog gå en lang vej.

5. Familie. Familien enhed er minus en. Da den efterlevende ægtefælle, vi gør det bedste, vi kan, er mor /far kombineres. Jeg forsøgte at holde tingene så normalt og rationelt som muligt for mine børn og mig selv. Nogle dage var lettere end andre.
6. Fysisk. I betragtning af de økonomi og næsten visse ændringer livsstil, kan dette være den udfordring mest beskatte. Du er nødt til at tage vare på dig selv og behandle enhver stress i dit liv i den venligste mulige måde. Ellers kan du have svært at tage sig af noget andet.

7. Følelsesmæssigt. Min mand &'; s død, den ekstreme følelse af tab, kastede mig ind i en følelsesmæssig modvind. Nogle dage følte en virtuel rutsjebane, og jeg hader rutsjebaner. Alle processer deres sorg erfaring på deres egen måde og tid. Don &'; t forsøge at haste ind i nogen større beslutninger, især i de første 12 måneder af tab

8.. Support. Jeg fandt det gavnligt at acceptere hjælp fra eksterne kilder; familie, venner, sorg støttegrupper, terapeuter. Støtte, i enhver form, vil i sidste ende hjælpe i sorg processen. Holde din frygt, følelser og følelser undertrykt kan tjene til at gøre dig syg og måske forsinke hele sorg processen. Og det er en proces.

Så bevæge sig langsomt gennem dit liv, som det er nu. Jeg husker gange jeg ønskede at haste videre til at komme igennem de frygtelige følelser, frygt, tårer, følelsen af ​​forladthed. Jeg er fire år ind i denne rejse, og nogle dage var det ulidelig, mens andre dage det føltes okay.

I sidste ende, jeg lærte at fuldt omfavne min frygt, så jeg kunne så sparke dem til kantstenen og frit være hvem jeg skulle være. En kvinde nyligt udviklede
.