ELENDIGHED elsker selskab

Du blev afsluttet fra dit job. Åh, hvor du hader det ord – afsluttes! Hvorfor don &'; t de kalder det, som det er: du blev fyret! Uretfærdigt, uden god grund (andre end chefen ønskede et job for sin nye kærlighed interesse), med næsten ingen advarsel. Du - som gav 10 gode år til virksomheden. Du af alle mennesker. Du er oprørt, elendige, og kun alt for villige til at fortælle historien til alle, der vil lytte – og til nogle, der har nu hørt det 100 gange.

Og. . . din kæreste forlod dig. Ok, så alle &'; s havde en kæreste forlade dem på et tidspunkt, men denne $% # ^ & forladt dig for en anden kvinde, efter at han &'; d lånt $ 1000 fra dig, som han klart har ingen intentioner om at tilbagebetale! Ligesom du har råd til at være ude $ 1.000, specielt nu når du &'; re ud af et job. Så tilføjet til din oprindelige gengivelse af “ Se hvad min forfærdelige chef gjorde ved mig, &"; er et omkvæd af “ Hvordan kunne han tage pengene, dump mig og køre &"; -?! som begge du ikke kun gentage til alle, som vil (selv overfladisk) lytter, men at køre i dit eget sind uendeligt, dag i , dag ud

Du &';. re ret. Du er i en elendig situation og det &'; s kun naturligt at råbe i ve. Det føles godt at pege på dine sår og sige “ Se, I &'; m såret &"!; og har andre er enige, at ja, du er såret. Problemet isn &'; t dine ønsker din nød anerkendt. Problemet er genoptagelse morgen, middag og aften, hvad der fik dig sorg, som, hvorfor, og hvordan de gjorde det. Begrunder din elendighed igen og igen har én og kun ét resultat:. Holder dig elendige

Lige tiltrækker lige. Følelse elendig tiltrækker dig mere for at føle sig elendig om. Jo mindre du er villig til at løfte dine tanker ud af, hvor slemt “ de &"; gjort du føler, jo mindre du er i stand til at se, hvad der er omkring dig, der kan bidrage til din følelse godt i her og nu.

Det betyder ikke, at du skal benægte din elendighed. Tværtimod, tillad dig selv at føle det og føler det helt, men så lå det til side. En af de nemmeste måder at gøre det er at tage en time eller to til at skrive alle de måder, hvorpå du var forurettet, “ hvorfor, hvordan, hvem &"; og “ hvad &"; af det. Når du &'; re tilfreds du fik det hele ned på papir, skal du indstille både papir og din oplevelse til side, for ikke at glemme alt om det og heller ikke at foregive “ alt &'; s OK nu, &"; men for at gå videre til helbredelse dig selv og /eller situationen. Du kan &'; t helbrede, mens du &'; re fokuseret på den elendighed: at &'; s ligesom hele tiden plukke på en sårskorpe. Det darn ting tager for evigt at helbrede!

Så, lave en liste over alle de ting du kan gøre, mennesker, du kan nå ud til, eller ressourcer du kan få adgang, med henblik på at rette op på situationen. At være proaktiv sætter dig tilbage i ansvaret for dit liv. Tage ansvaret for dit liv er en fantastisk måde at føle sig bedre om dig selv og din situation. Liste tre eller fire mål, som repræsenterer forskellige tilgange til din situation. For eksempel, du føler, du blev fyret uretfærdigt. Din liste kan omfatte: “ finde en advokat, &"; “ tale med min EU-rep, &"; “ tage en selvhævdelse klasse, &"; “ spørg tante Helen hvordan hun fik gennem hendes opsigelse, &"; “ se op fejldispositioner afslutninger på nettet, &"; og så videre. Du føler, at din kæreste tog forfærdelig fordel af dig og derefter gik ud på dig: din liste kan omfatte “ finde en støttegruppe, &"; “ læse op på katastrofale relationer og hvordan man øje på dem, &"; “ lærer bedre at beskytte mig selv økonomisk, &"; “ tale med min præst, &"; “ overvære nogle personlige vækst seminarer &"; ..

Licking dine sår kan føle stor på kort sigt, men at finde en måde at helbrede dem er, hvad der vil føle sig godt på lang sigt