Ukompliceret Alkaline Spisevaner Opskrifter

Når du følger en alkalisk vægttab plan, er det bedst at hensigten for enhver halvfjerds: 30 ratio på halvfjerds% basisk mad og 30% neutrale eller sure fødevarer. Dette åbner op de valg for en hel mere lækre alkaliske vægttab planen opskrifter.

I mine og flere andre mænd og kvinders ekspertise, hvis du overveje og forbruge hundrede% alkalisk fødevarer, kan det være virkelig meget udfordrende at opretholde og ikke gør det muligt for nogle fødevarer, der skal nydes med måde, ligesom frugt.

Det er større at gå til 70:30 end "falder af vognen" absolut, forsøger at opnå en 100% alkalisk kost regime Salg

Børsnoterede her er 3 nemme, hurtige og velsmagende alkalisk Spisevaner opskrifter:. Den allerførste er en attraktiv velsmagende karry. Urter og krydderier er meget alkalizing så bruge disse frit i alle dine fødevarer forberedelse og madlavning. Den anden opskrift er faktisk en lidt sød avocado salat. Avokadoer er utroligt vidunderlige små ting - komplet med Omega flere nødvendige olier og 1 til at kun alkaliske frugter, en rigtig super fødevare. Den tredje opskrift er en fremragende forældet grundlæggende salat. Du ville gøre effektivt at indarbejde grønne mørke miljøvenlige salat grøntsager i dine måltider dagligt - Der er næppe nogen kalorier i en meget salat, men masser af næringsstoffer og alkalisk godhed - mørke naturlige bladgrøntsager er forbavsende alkalizing så banke dig selv ud: - ) Glæde i

1 - kikært og spinat Curry Volumen af ​​serveringer: 6 Tilberedningstid: 10 minutter

Ingredienser: 1 kop groft hakket løg 1-on /et par spsk forfriskende ingefær, hakkede eller revet 1 tsk olivenolie eller jomfru kokosolie en-en /to tsk crimson karry én 19 ounce kan kikærter, skyllet og drænet 1 14 ounce kan hakkede tomater med væske 1 ti ounce pose spinat én /2 kop normal vand én /fire tsk salt (valgfrit)

Kørselsvejledning: Sæt ingefær og løg i en meget fødevarer blender /mixer lige indtil det virkelig er hakket. Varme olie forsigtigt i store stegepande over kanalen store varme. Læg løg blandingen og karry. Saut é tre eller flere minutter. Tilføj kikærter og tomater; simre i et par minutter. Rør spinat, mineralvand og salt. Kog endnu et minut eller indtil til sidst spinat wilts

2 - Avocado Frugtsalat Mængde af servering:. 8 Tilberedningstid: ti min

Ingredienser:

en /2 moden avocado , seedet og pillede (1/2 skåret i 8 portioner, 1/2 "kubik) en-en /to spsk olivenolie 2 spsk hindbær eddike én tsk revet lime skræl én spsk frisk limesaft 1 spsk nutidige hakket basilikum blade én /2 tsk tør sennep én /4 tsk salt én /4 tsk peber 1 ti ounce tilbyder blandet spædbarn greens fire kiwi, skrællet og skåret i 50 procent runder fire grapefrugt 2 kopper skiver jordbær et par stjerne frugt, skåret

Kørselsvejledning : Salat Dressing - I en lille skål, piskeris med hinanden resterende ingredienser, der er afsat salat - I den store salat skål, kombinere nyfødte greens, kiwi, grapefrugt, jordbær og stjerne frugt Hæld på dressing og kaste til pels Bedst med... . avocado skiver

3 - Ekstremt Veggie salat Mængde af serveringer: 4 Tilberedningstid: 15 minutter

Ingredienser: 4 kopper ubehandlede spinat fire kopper Romaine salat to kopper hakkede rød, gul, orange peberfrugt 2 kopper cherrytomater en kop hakkede broccoli én kop hakkede blomkål én kop skiver gul squash 1 kop snittede zucchini to kopper skiver agurk et par kopper hakkede spædbarn gulerødder

Kørselsvejledning: Vask alle i grøntsagerne og bland dem kollektivt i en betydelig skål. Førende denne farverige måltid, som har en nonfat eller fedtfattig dressing af dit valg

== > Klik her for anabolske madlavning Specialtilbud
.