Bevidst bevidsthed

Som du går gennem din dag, hvor meget er en hjernedød vane for dig, og hvor meget er du klar over?

Er du klar over, når du &'; re at gøre og spise morgenmad, have et brusebad, rejsen til og fra arbejde; også kendt som rutine. Så mange daglige aktiviteter er normalt gøres uden en anden tanke. Nogle gange vil folk spørge om en begivenhed, der fandt sted lige foran dig, og du var knap klar over det skete, ude af stand til at huske nogen af ​​detaljerne.

Livet er så tempofyldt disse dage, og folk har så mange ting at gøre, at deres sind kan være en række steder på én gang; planlægge aftensmaden, indkøbslisten, picking up børnene, at regninger at betale. Enhver fritid bliver så brugt på at kontrollere de seneste nyheder om sociale medier. Når du gør dette, er du meget sjældent i nuet. Uanset hvad du har planlagt, er den eneste øjeblik du nogensinde virkelig har, er NU.

Hvad nu, hvis du begyndte at være opmærksom på hvad &';? der sker omkring dig nu

Når du sætter din opmærksomhed tilbage i det øjeblik, du åbner dig op til de muligheder, der er her nu. Hvor mange muligheder har passeret dig ved mens du &'; ve været tanker om andre ting?

Inspiration sker i et øjebliks klarhed.

Hvad nu hvis du tog endda bare fem minutter om dagen til at stoppe op og gøre eller tænke over ingenting, bare stoppe op og nyde øjeblikket? Til at begynde med dette kan være noget så simpelt som at tage en tur, et varmt bad, læse en bog, sidder stille og fokusere på din vejrtrækning. Bare bemærke dine omgivelser, uanset hvor du er, og blive klar over, hvad der sker omkring kan du åbne dig op for nye ideer. Uanset din situation, kan du finde en måde at passe denne i et eller andet sted. Ved at gøre dette, er du ikke kun give dig selv denne gang, men du fortæller dit ubevidste sind, at du er det værd, og du holder af dig.

For at passe andre skal du først ser efter dig selv.

Start nu; stoppe uanset hvad du &'; re gør, og bare nyde nu for et øjeblik
 !;