Hvornår skal meditere.

Enhver tid er et godt tidspunkt at meditere; Men på et minimum to gange om dagen, selv om dette er et tilfælde, hvor mere definitivt er bedre. De bedste tidspunkter at meditere, er om morgenen, når opvågnen, og om natten, inden jeg skal sove, og hvis du kan, til frokost eller midt på dagen.

Selv om det er bedre at vente, indtil du er fuldt vågen om morgenen før du gør din meditation, så du ikke falder tilbage i søvn; det er også det tidspunkt, hvor du er meget modtagelig for at modtage information. Det er, når vi er i en "i-mellem" tilstand af bevidsthed eller bevidsthed, og den mest modtagelige. Denne gang ikke ret længe, ​​dog kan meditation hjælpe dig udvide den.

Okay, nu, at du accepterer, at morgenen er et godt tidspunkt at meditere, og du har endda indstille din alarm 10 minutter tidligere, så du kan meditere? - hvad skal du meditere på, eller om

Jeg tror, ​​at når først begynder at meditere er der intet bedre end Dr. Wayne Dyer manifest din skæbne meditation. Hvis du ikke har hørt om det eller læse det, jeg varmt anbefale du gør det på din givne lejlighed. I mellemtiden blot forstå, at lyden af ​​skabelsen er Aaaahhhh. Så når du gør din morgen meditation, indtil du finder en anden, bare fortsætte med at gentage aaaaahhhh lyd igen og igen, mens at tænke over, hvad det er, du ønsker at manifestere. Det skal gå sådan her, tage en dyb indånding ind i din kerne, din mave og langsomt udånder gøre Ahhh lyd. Gør dette i mindst 10 minutter om dagen i 15 dage, og jeg tror i slutningen af ​​de 15 dage vil du være ganske positivt overrasket.

Til aften meditation, kan du bo med Dr. Wayne Dyer manifest Din skæbne og simpelthen gøre OMS i 10 minutter eller deromkring, før du går i seng. Faktisk er det helt okay og acceptabelt at gentage "OMS", mens du ligger ned, og hvis du falder i søvn mens du gør det, desto bedre. Gør det det samme som om morgenen, tage en dyb indånding i maven og som du langsomt ånder ud, siger, “. Ooooommmmm &"; Som bekendt, hvis du har læst min gratis artikel om vores tre Minds, så er du allerede ved, hvad er din sidste tanke før glide ud til at søvn er, hvad dit ubevidste sind arbejder med hele natten lang. Så når du siger din "ooommms", mens at tænke over, hvad du ønskede at manifestere i morgen, er du fodre dit ubevidste sind, der ønsker, og det vil arbejde på at manifestere det hele natten lang. Nuvel, er du begyndt at se fordelen ved at gøre dette for et par uger ad gangen

For at opsummere Når meditation -? Når som helst er et godt tidspunkt, mere er bedre, ikke får hængt op på processen eller procedure, og hvis du bare tage et par dybe indåndinger, når du tænker over det, du vil være i en meditativ tilstand oftere. Øv enkle meditationer, indtil du bliver fortrolig med, hvordan det føles at være helt afslappet. Når du genkende denne følelse, kan du nå det når som helst du ønsker. Du vil opdage, at du pludselig har mindre drama i dit liv, færre mennesker skære dig ud i trafikken, færre ulykker ved kassen, etc. Så kort sagt, vil livet være roligere, og du vil synes at være "i strømmen 'oftere end du ikke er. . Hold meditere

Tak for at være dig
.