Hvem skal meditere?

Det er min overbevisning, at alle skal meditere. Nu normalt Jeg vil ikke sige "bør", fordi det er beslægtet med mig pålægge min tro på dig. Ikke en god idé; Men i dette tilfælde, kan jeg ikke se det som en egoistisk ting. Meditation er så godt for alle, at jeg mener virkelig, det bør være en del af din daglige livsstil

Alle jeg har talt med, der mediterer på en regelmæssig basis taler om, hvor godt deres liv går for dem. - uanset hvilke omstændigheder de befinder sig i. Og i virkeligheden, dem der mediterer regelmæssigt simpelthen ikke finde sig i nogen form for negative forhold.

Så er der dem jeg taler med, at meditere for en stund, derefter glider væk fra det, og altid sige, "Jeg har brug for at komme tilbage til det." Og mit svar til dem er "Hvornår vil nu være en god tid til at komme tilbage til det?" Ikke så bemærkelsesværdigt, når jeg spørger dem, hvordan deres liv var på vej, da de blev praktisere meditation på en regelmæssig basis, de alle altid siger deres liv blev bedre. Mindre stress - faktisk, ingen stress; mindre eller ingen drama; alt bare syntes at flyde bedre. Lidt ligesom at trække årerne i og lade sig selv bare være “. I strømmen &";

Endelig er der dem, der kommer til at "komme rundt til det en af ​​disse dage, jeg ved, jeg burde gøre det, men jeg kan bare ikke synes at finde tid. " Igen siger jeg, "Hvornår vil nu være en god tid til at sætte en tid, c'mon bare sætte en tid til i morgen, når du kan tage 10 minutter for dig selv." Nogle gange de gør det, oftere end ikke, vil de af “ tænker over det &"; Oh yeah, og de, der siger, "Jeg ved bare ikke, om jeg gør det rigtigt Hvordan ved du, hvis du gør det rigtigt &";.? Mit svar på det er," Der er ingen forkert måde at meditere, kan du ikke ikke gøre det rigtige "

Jeg har for nylig talte med en ny ven på Facebook, og vi fik at tale om meditation, (forestille sig, at), og hun nævnte, hvordan hun skulle komme tilbage til det -! hun . bruges til at sidde og stirre ud af vinduet på den fabelagtige udsigt hun har, og skrive i sin dagbog Hun aldrig overvejet at som meditation, men jeg bønfalder dig til at tjekke min Hvad er meditation artikel for at se, hvordan jeg re-definerer meditation? . Når hun indså, at hun var på dette sted i “ lyksalighed &" ;, i det øjeblik, alt var bare fint, faktisk intet virkelig gjaldt meget, men det øjeblik hun forstod, at det var faktisk meditativ Har du, ligesom mig, nogensinde har. disse øjeblikke -? nogle kalder det dagdrømmeri, eller afstand ud Jeg foreslår, at du ser på dem som en form for meditation Anyway, hun kom til at indse, der var faktisk en meditativ tilstand, og hun vil komme tilbage til det, fordi det er så sjovt. . Hun huskede også sine dage virkede en eller anden måde lidt mindre hektisk, da hun gjorde det i formiddag.

, baseret på den ovenstående historie, jeg formoder derfor, hvis du læser dette, er du sandsynligvis er i en meditativ tilstand meget mere ofte, end du tror, ​​du lige har ikke lagt etiketten på det, endnu.
Under alle omstændigheder vil jeg sandsynligvis tilføje mere her på et senere tidspunkt. I mellemtiden, hvis du har nogen tanker om meditation, så send mig en kommentar, så lad mig vide, hvor du er med meditation - er du øve på en regelmæssig basis, er du ønsker at komme i gang, men er ikke sikker på, hvordan etc.

I mellemtiden kan du læse resten af ​​denne serie og downloade og læse min gratis rapport Vores tre Minds. . Jeg tror du vil finde det meget nyttigt at forklare, hvorfor meditation virker så godt, som det gør, og hvorfor meditation er så magtfuld

Tak for at være dig
.