Du er hvad du spiser, Tænk, og føler!

Hej! Hvordan livet behandler dig i dag? Dette er et almindeligt spørgsmål, som jeg spørger ofte mine klienter og mine publikum. Det svar, jeg modtager normalt går nogenlunde sådan her: “ Åh, godt, du kender. . . bare endnu en dag i paradis &"; Det ville normalt være en fantastisk svar, men problemet er, at svaret er normalt sagt i en komplet tilstand af sarkasme. Jeg også typisk høre svar såsom “ godt, tror jeg, &"; eller “ ikke så slemt, jeg gætte, &"; hvilket fører mig til at spørge mig selv, hvad det “ Jeg gætter &"; del handler om
På flipside, jeg har en meget kær ven ved navn Mike, som, når de bliver spurgt det samme spørgsmål, reagerer “. AMAZING &"; med et kæmpe grin af lidenskab på hans ansigt. Det er smitsom og inspirerende at nogen, der hører ham, fordi han siger det med oprigtighed og autoritet.
Så hvad er forskellen mellem den gennemsnitlige person og Mike? Du kan sige, “ Nå det er hans natur /personlighed &"; Det kan være sandt til en vis grad, men jeg har også set hans “ mørkere &"; side under en tidligere gang i sit liv. Hvordan vil du forklare det? Jeg har også coachet og trænet mange mennesker, der i første omgang syntes at have en middelmådig disposition men senere omdannet til energiske mennesker fyldt med lidenskab og vitalitet. ? Så igen jeg spørger dig, hvad der er den vigtigste ingrediens
Som en hengiven elev af personlig udvikling, har jeg ofte blevet undervist og coachet til “ tænke positive tanker og handlinger vil følge &"; Jeg har også fået at vide om magten i sindet, og hvordan det har evnen til at manifestere din skæbne, givet din ordentlig pleje og konditionering. Jeg har lært om den dydige beføjelser underbevidste sind og dens evne til at ændre vaner for altid. Jeg har lært om vigtigheden af ​​stædighed og lyst. Jeg er blevet uddannet om betydningen af ​​beslutningen. Jeg har lært om i “ Loven om tiltrækning, &"; og hvordan du kan manifestere noget i dit liv, at du fokuserer på i et positivt lys.
beskidt lille hemmelighed er, at jeg tror på alt, hvad jeg nævnte lige, ned til den sidste bid!
Endnu, jeg ser utallige mennesker, der kender og tror på disse principper, og selv har søgt dem, men stadig synes at vende tilbage til gamle måder at tænke og “. at være &"; Så hvad er problemet? Jeg har overvejet dette spørgsmål i over ti år nu, og jeg føler, at jeg endelig har en forståelse på det mindste en del af svaret
Ingen tvivl om du har sikkert hørt udtrykket, “. Du er hvad du spiser, &"; men har du virkelig stoppet og tænkt over denne erklæring i dybden? Jeg er ved at illustrere, hvorfor så få af os har ldquo &; Mike-Like &"; . attitude og energi vedrørende vores liv, og hvorfor så mange af os nøjes med middelmådighed og selvtilfredshed
Overvej, at hvad du har lagt i munden på daglig basis er for en stor del (og undertiden udelukkende) ansvarlig for følgende:
• Dit humør Salg • Din energi niveauer
• Din evne til at koncentrere
• Din evne til at skelne, analysere, lave praktisk dom, og vurdere, hvad der er bedst for dig og din optimale tilstand af fungerende
• Dit syn på livet (positiv eller negativ)
• Dine opfattelser Salg • Din holdning
• Din tålmodighed
• Din sans for humor
• Din tilstand af mental velvære
• Din fysiske velbefindende
• Din vægt og din evne til at tabe /vedligeholde vægten
• Dit selvværd
• Din self-efficacy
• Din evne til at sove
• Den optimale funktion dine vitale organer (som påvirker alle områder af dit liv)
• Den fysiske make-up af din hjerne
• Den optimale eller triste funktion hver celle i din krop
• Dine fysiske reaktioner Salg • Dine følelsesmæssige reaktioner Salg • Dine spirituelle reaktioner Salg • Dine sociale reaktioner Salg • Din evne til at være proaktiv vs. reaktiv til en given omstændighed
• Dine seksuelle drev og tillid
• Dine hormonelle niveauer (god /dårlig) Salg • Dit blodsukker
Og listen kunne blive ved og ved og ved! Nu. . . hvad har dette at gøre med dig mere og mere som min kammerat Mike, hvor du tænker godt og føler sig godt størstedelen af ​​tiden? Konventionel visdom fortæller os, at vi skal af “ få vores hoveder lige først &"; og derefter arbejde på uanset områder for forbedringer, vi søger. Jeg ganske vist er skyldig i dette så godt! Jeg underviser et 12-ugers kursus afsat til at ændre sindet først og derefter ernæring.
Men når fakta præsentere sig selv til mig, må jeg ære dem. Faktum er, at det virkelig er freaking svært at være positiv, når jeg har en migræne hovedpine fra aspartam-loaded sodavand, som jeg lige guzzled ned. Jeg finder det virkelig svært at være optimistisk og sjov kærlig, når jeg ser i spejlet og se Michelin Man! Jeg finder det næsten umuligt at være i godt humør, når jeg har oprettet en selvforskyldt kemisk ubalance via sukker overbelastning! Jeg har svært ved at finde ud af, når min energi er lav og mit blodsukker er i den crapper på grund af den hvide bagel, som jeg smed tre timer tidligere. Jeg finder det svært at meditere og bruge tid på at planlægge min træning, da jeg lider af ADD grund af de høje glykæmiske kulhydrater, som jeg hele tiden pund dag ud og dag ud. Generelt finder jeg det næsten umuligt at betingelse mit sind, når jeg har lyst til S # *! på grund af S # *! at jeg har indtaget!
Så, ja, skal du betingelse dit sind, hvis du nogensinde håber at lykkes i en permanent sundhed og fitness livsstil ændring, men du skal også huske, at hvis din ernæring stinker, du kan aldrig med rimelighed forvente at betingelse dit sind til det punkt af mental beherskelse. Tænk på det: hvis du kan &'; t mester selv det grundlæggende i sund ernæring du er per definition en mental letvægts behov for en mental eftersyn. Mit forslag er at lære de møtrikker og bolte af ernæring og derefter begynde at anvende dem! Nu, hvis du gerne vil mislykkes, så bare begynde at udøve og gøre nogle mentale øvelser uden at tage nogen tanke for din ernæring. Jep, jeg kan garantere dig en god dosis af katastrofe der min ven
du virkelig er, hvad du spiser - på alle måder. Så næste gang nogen spørger dig, “ hvordan livet behandler dig, &"; Jeg håber du finder dig selv sige, “ AMAZING &";.
Livet er godt

Griff
 !;