Mind Games

I går eftermiddags var jeg i min bil, og en sang, som jeg hadn &'; t hørt, siden jeg var barn kom i radioen. Jeg var overrasket over, at jeg kunne huske hvert ord. Hvor havde jeg været lagring det? Jeg begyndte at tænke på, hvor fantastisk sindet er. Det huser alle minderne om vores fortid, og derefter, så hurtigt som at høre tonerne af en sang, kan hente dem, som om de skete i går.

Sindet er ansvarlig for hukommelse, kreativitet, fantasi, drømme, problemløsning, og så meget mere. Sindet kan også have en mørk side selv. Når det &'; s lov til at køre vilde, kan det begynde at arbejde imod dig, forårsager paranoia, skam, skyld, bekymring og frygt.

Mens frygt har sit formål, de fleste frygter fejlagtigt baseret. Hvis vi tillader det, kan sindet gå ud på sine egne tangenter. Tag for eksempel, forbereder sig på at holde en tale. I tider som denne, er det almindeligt at begynde at forestille sig alle mulige negative ting. I stedet for at forestille den perfekte tale, dit sind begynder at forestille sig noget, og alt, hvad der kunne eventuelt gå galt. Du forestille dig selv snubler og falder på vej til podiet, snublende over dine ord, og ligne et fjols. Det &'; s. Ikke underligt så mange mennesker lider af scenen fragt

De fleste af os blev aldrig lært, at vi har kontrol over vores tænkning. Vi går gennem vores liv at tro, at vores tanker og følelser er blot et resultat af, hvad der sker omkring os. Vi antager, at de er en automatisk reaktion.

For at blive mere bevidst om din nuværende mentale fokus, så spørg dig selv følgende spørgsmål:

Hvad ting gør du har tendens til at tænke på den mest

-Er der bestemt? tanker, der holder dig op om natten

-Er du mere opmærksom på, hvad du har, eller hvad du mangler

Hvad vaner har du

??? - Hvor meget tid bruger du tænker hver af disse vaner?

-Har dine tanker tendens til at fokusere mere på det negative eller det positive?

Brug dine svar på disse spørgsmål som en rettesnor for hvor du kan få brug for at foretage nogle ændringer. Selv om det ville være umuligt at kontrollere hver tanke, der går gennem dit sind, har du kontrol over din tankegang. Du vælger, om at tænke positivt eller negativt. Du bestemmer, om at se glasset halvt fuldt eller halvt tomt. Du træffe det valg, om at være bange eller håbefuld for det bedst mulige resultat.

Vores sind er konstant i gang. Det meste af den tid, vi er uvidende om, hvor meget klapren fortsætter. Dit sind er som en hyperaktiv barn, der &'; s konstant keder sig og leder efter noget at holde det travlt. Hvorfor ikke give det et spil at spille? Bekræftelser er det perfekte spil!

Sindet kan lide at gentage ting. Den gode nyhed er, at du har kontrol over, hvad det gentager. Ved at komme op med nogle positive bekræftelser, og gentage dem i løbet af de tidspunkter, hvor dit sind har tendens til at vandre det mest, vil du være at undervise dit sind en ny sund vane. De siger, at forkælede børn faktisk ønsker en vis disciplin. Nå, dit sind er som forkælet barn, og det vil trives i sin nye positivt miljø.

Hvilken slags liv, vil du fører fra nu af? Hvilke ændringer skal gøres for at skabe det liv? Nu designe bekræftelser, der vil holde dig fokuseret på disse ændringer. Her er nogle retningslinjer at følge, når designe dine påstande:

-De skal skrives og tales i nutid, jeg er, jeg har, eller jeg føler. Hvis du bruger ord, der udtrykker, at du håber på noget, eller at noget er på vej, så er du kun skabe mere håb og venter.

-Hold dem positivt. For eksempel, don &'; t sige, "Jeg er ikke længere træt hele tiden". I stedet siger, "Jeg er fuld af pulserende energi hele dagen lang".

-Det kan være nyttigt at skabe en bekræftelse rim eller jingle. Det gør det attraktivt for dit sind

-Det &'; s. Godt at sige dine påstande højt, så ofte du kan. Dette er med til at give dem en stærk stemme.

-Har tro på dine påstande. Du kan kun opnå dine ønsker, når du tror, ​​at de er mulige.

Lav bekræftelser en del af din daglige ritual. For eksempel kan du gentage dine påstande dagligt i brusebadet, på din vej til arbejde, eller mens du &'; re gør retterne. Som dit sind lærer dette nye spil, vil du sandsynligvis fange det gentage dine påstande, når du aren &'; t selv at forsøge. Du underviser det en ny sund vane!

Så lad dit sind have det sjovt. Lær det spillet af bekræftelser, og du vil blive belønnet med højere selvværd, et positivt livssyn, og et sundt sind
 !;