Myter og sandheder om Positiv Tænkning

Hvorfor er vi ikke at udvikle en positiv holdning og nøglen til lykke stadig unddrager os.
Vi holder høre om vigtigheden af ​​kraften i positiv tænkning. Alle motiverende guruer fortæller os, der er en afgørende for vores succes og finde lykken at være positiv. Det er nødvendigt for vores daglige håndtering af stress. Hemmeligheden er en bestseller bog og film i detaljer forklarer fordelene ved at tro, at gode ting kan og vil ske.

Men med al den snak, vi stadig don &'; t forstå, hvordan at forvise disse negative tanker

En positiv holdning kan tilføje sunde lykkelige år til vores liv og anses for at være nøglen til. lykke.
Det kan hjælpe os til at køre i retning af en succesfuld virksomhed. Det har vist sig at hjælpe forældre har sundere og smartere børn. Smilende gør os mere fysisk attraktiv, og vores relationer vil generelt køre glattere.

Desuden ingen kan lide at hænge ud med en fest pooper.

Så hvad er gået så galt med positiv tænkning teori, at vi har haft sådan en hård tid at vedtage det? Her er nogle myter, som du måske er kommet til at tro om kunsten of..well … tro

Myte 1: Positiv Tænkning er Magical.. Bare tror og alle dine ønsker vil gå i opfyldelse. Tænk bare positive tanker og alt vil falde på plads med det samme, og du vil reducere stress med det samme.

Dette er så aparte, at vi har svært ved at tro sådanne ting sker. Så vidt jeg ved, har ingen fundet Genie lampe, endnu.

Det er ikke så positiv tænkning ikke kan ændre dit liv og lyst magi. Den har arbejdet vidundere i mit liv, at bringe mine ønsker til virkelighed. Men der var ikke tale om magi. Tænker og tro mine ønsker kan alle komme rigtigt har drevet mig til det hårde arbejde, kreativitet og fokus nødvendigt at få dem til at ske.

Tanken didn &'; t skabe det endelige resultat. Tanken bragte mig til det sted, hvor jeg var villig og i stand til at foretage de nødvendige tilsagn og gøre de opgaver, at skabe de endelige resultater

Myte 2:. Du kan bare tænde den. Fra nu af, bare tænke positivt og se din ideelle liv udfolde sig. Ignorer de negative tanker helt.

Har du læst nok bøger til at tro, at dette kan ske? Har du nogensinde løst, “ Fra nu af vil jeg være mere positiv &" ;? ? Hvor længe varede denne resolution sidste

Du kan &'; t simpelthen slukke dit sind, eller beslutter ikke at tænke på noget. Her er en øvelse at bevise det: Don &'; t tænke på en lyserød elefant. Tænk over hvad du vil, bare ikke en lyserød elefant.

OK, hvad tænker du?

Udtrykket positiv tænkning er vildledende. Måske en bedre måde at sige det er Positiv Filter. Snarere end at forsøge at un-tænke noget, ændre filteret, hvor disse tanker ind i sindet. Vi kan være omgivet af negativitet, men vi kan vælge ikke at tage det i. Vi er omgivet af så meget positivitet, og vi kan vælge at fokusere på det i stedet.

Det er, hvad du vælger at fokusere på, som gør noget, en positiv eller negativ oplevelse. Udfordringen er at gøre det hele troværdigt, så dit sind vedtager dette som en livsholdning, snarere end en simpel lejlighedsvis øvelse.

For eksempel, i stedet for at tænke på en anden &'; s mangler, kan du tænke på hans eller hendes triumfer? Og hvis der er nogen, kan du fokusere på utrolige mennesker, der gør vidunderlige ting? I stedet for at diskutere alle dine ulykker og sladre med en ven, kan du diskutere dine håb og drømme og de glade forandringer i dit liv, eller en nylig positiv eller morsom oplevelse?

I stedet for at fokusere på ikke at have et job eller hvor svært det er at finde en, kan du vælge at fokusere på mulighederne i dit liv, eller hvordan du kan åbne flere døre? Eller fokusere på taknemmelighed for ting, du har i dit liv, (familie, venner, helbred, færdigheder, noget). Dette vil give dig den nødvendige sindstilstand at få fred til enhver situation

Myte 3:. At blive en mere positiv tænker er en fornøjelig oplevelse

Sandheden er, at negativitet er en dyb siddende. vane, og ligesom alle sådanne vaner, er det svært at bryde. Det er grundlaget for mange af vores andre skadelige adfærd. Er du virkelig klar til at sparke vane?

Hvorfor er det så svært at opgive en vane med negativitet? Ligesom alle vores grundlæggende adfærd, er det velkendt og kendt, hvilket betyder, at det er behageligt. Men hvad nu hvis du fik at vide nogle vane jeres skaber ravage i dit liv, og det er ødelæggende for både din fysiske og mentale velbefindende? Vil du ændre det?

Det er også svært at skifte fra negativ til positiv, fordi meget af vores negativitet er bundet til vores selvopfattelse. Hvad vi mener at være sandt om os selv og andre omkring os, hvad vi fik at vide, da vi var unge, hvad alle vi kender siger og gør. Det er ganske enkelt føles unaturligt at give slip på det, vi ved er sandt. Vi kan endda føle latterligt og uvederhæftigt i første omgang. Vi &'; ll være sådanne Oddballs! Ligefrem dumt!

Desuden nogle af os er bundet til vores kære gennem negativitet. Det er det, vi diskuterer, hvad vi oplever sammen, og der er en frygt for, at give slip på negativitet vil koste os alt for dyrt. Negativ tænkning er en grobund for mange af vores andre usunde adfærd, som vi ikke kan være klar til at give op: overspisning, rygning, udsættelse, diverse misbrugsproblemer, kaotiske relationer osv

Så hvad &'; s, der skal gøres i lyset af en sådan udfordring? Tage små skridt og don &'; t forventer overnight ændringer, for en start.

Her er nogle ting, du kan gøre det samme. Først ved positiv tænkning kan være så smitsom som negativ tænkning. Være leder i din kreds, måske, for at ændre samtale eller blot gøre et lyst observation på mørke emner.

Du kan også nødt til at beslutte, at nogle mennesker kan være for giftige, og det kan være tid til at begrænse den tid eller intensiteten af ​​nogle af dine relationer. Eller du kan blive nødt til at tage mere kontrol over disse relationer og sætte nogle grænser.

Pointen er, kan du nødt til at opgive et par ting at være den person, du ønsker at være. Revurdere relationer er en del af det. Dette er ikke altid sjovt, og det kan være en vanskelig opgave, men også det værd, hvis du er klar til at genskabe dit liv

Myte 4:.. En positiv holdning betyder at tro alt er fint uanset hvad

Der er realiteter i verden; nogle af dem er ikke meget smuk. Der er miljøkatastrofer, global ustabilitet, krige, sygdom, sult, økonomisk nød …? .Hvordan Kan du finde nogen fred i sindet og positivitet i en sådan verden

Hvis du finder noget godt om en situation, så fokus på løsningen og skride til handling. Dette er et øjeblikkeligt løft til din mentale tilstand! Hvis der ikke er nogen løsning, og der er ingen positive aspekter til din tanke, så kan du nødt til at revurderer de emner, som du ønsker at fokusere, og hvorfor du vælger at fokusere på dem.

Øve positiv tænkning midler foregribe lykke, glæde, sundhed og et vellykket resultat af enhver situation og handling. Det betyder forventer positive resultater, men alligevel tillader os selv at forberede og være i fred med det uventede, utilsigtet eller tilsyneladende utilfredsstillende.

Det er normalt og sundt at forberede os på situationer, der er mindre end ideel. Pointen er at lære at håndtere enhver situation eller udfordring, som kommer vores måde. I stedet for at tænke og fokusere om netop de resultater, gøre enhver rejse så behageligt som muligt. Gunstige resultater er mere sandsynligt, når vi vælger den lysere sti.

vende det blinde øje til virkeligheden og give forsigtighed til vinden er ikke et tegn på positiv tænkning! Det kaldes denial, som er et symptom på negativitet. En negativ tænker måske ikke ønsker at se muligheden for ugunstige udfald eller ignorere vanskeligheder. En positiv tænker vil se på alle aspekter af en given situation – udfordringer, mulige slutresultater, begrænsninger osv – og finde måder at arbejde med dem, eller i det mindste have tillid sig selv til at håndtere tingene med succes.

Udvikling af positive sindstilstand

Udvikling af en positiv sindstilstand kan tage tid, men jeg fandt det at være både fornøjelig såvel som meningsfuld. Nogle af de værktøjer jeg bruger er regelmæssige bekræftelser, kreativ visualisering, positiv selv-snak, der udtrykker taknemmelighed, en vision bestyrelse og bønner. Hver af disse teknikker skal læres og bruges korrekt for at være effektiv.

Nem og praktiske måder til at starte mere positiv tænkning lige nu, er at omgive dig med positive og glade mennesker, læse inspirerende litteratur, kun se opløftende film , undgå negative medier beskeder og utilfredse mennesker. En anden stærk ressource, du kan bruge på din egen er selvhypnose og meditation optagelser. Sådanne produkter hjælper dig med at vedtage den livsstil, du ønsker, og give dig et løft, når du har brug for det

Og altid velkommen til at holde sig til den ældgamle råd:. &Ldquo; Hvis du kan &'; t sige noget rart, siger . intet &"; Må ikke være ansvarlig for begyndelsen eller fortsættende negative tanker, der spreder sig som steppebrand, og som er dødbringende og smitsom.

Husk, den vigtigste del af at gøre ændringen at være en mere positiv person, og at tage nogle positive tænker vaner: det &'; s beslutning, og det er op til dig at gøre det, igen og igen

"De fleste folk er lige så lykkelige, som de beslutter sig for at være.". Abraham Lincoln
.