Juster og Spis

"Grib øjeblikket. Husk alle de kvinder på" Titanic ", der viftede dessert vognen." - Erma Bombeck

Spisning er en af ​​de mest underholdende aktiviteter, vi deltager i, og mange af os har fået så bekymret over, hvad vi spiser, at vi sjældent om nogensinde at nyde denne vidunderlige aktivitet. Vi spiser mad, vi ikke kan lide, fordi det er meningen at være "godt for os" og vi undgår mad, vi elsker, fordi vi har fået at vide, det er "opfedning" eller "dårligt for os." Selv når vi spiser de fødevarer, vi elsker, vi kan være så opslugt af skyld eller frygt, at fornøjelsen er tabt. Med loven om tiltrækning, kan vi nyde de rigelige glæden ved mad igen. YAY!

Hvis du lytter til eksperterne, er det svært at finde noget at spise eller drikke. Der er noget galt med det hele, ifølge nogle myndighed. Vi har lært, at maden er fjenden, at fødevarer forårsager vægtøgning, højt kolesteroltal, tilstoppede arterier, diabetes, højt blodtryk, osv Fødevarer er ikke fjenden. Hvis der er en "fjende", er det negative tanker, holdninger og overbevisninger.

Når du føler dig godt om, hvad du spiser, du tilpasse dine tanker med dine handlinger. Når dine tanker og handlinger er på linje, er der værdi i alle fødevarer. Når dine tanker og handlinger er i tilpasningen, du er fri til at spise, hvad du ønsker, og nyde mad igen

For at tage tilbage sanselige nydelser af mad og drikke, så prøv denne Joy of Food Øvelse:.

Fejr oplevelsen med attraktive plader, dekorative kuverter, duge, blomster og stearinlys.

Vær til stede og spiser mindfully. Fest med dine øjne. Læg mærke til udseende, teksturer, farver. Inhaler aroma. Smage det - du har 10.000 smagsløg designet til at bringe dig glæde. Røre ved den. Ja, røre ved den. Mine indiske venner fortæller mig den Ayervedic måde er at spise med fingrene.

Sæt farten ned og tage din tid som du fuldt ud nyde hver bid.

Anerkend og værdsætte alt og alle er involveret i at få mad til dig - de landmænd, der forberedt jord og plantet frø, regn og solskin, der hjalp det vokse, de mennesker, der høstede det, de chauffører, der transporterede det til den butik, hvor du købte det, den bil, du brugte til at komme til butikken, de stockers, brikker, posemaskiner i butikken, penge til at købe det, de apparater og brændstof du brugte til at koge det.

Sæt dine intentioner skal forynget og forfrisket af oplevelsen. Lad maden at pleje din krop, sind og ånd.

På samme måde, som vi huske på, at livet skulle være sjovt, vi får tilbage til den simple erkendelse, at maden er meningen at være sjovt, er at spise formodes at være tilfredsstillende og behagelig. Med loven om tiltrækning, kan vi nyde de sanselige nydelser af bordet og opnå og opretholde vores ideelle sundhed og fitness på samme tid! Dine tanker skabte den krop, du har nu. Dine tanker kan skabe den krop, du gerne vil have
.