Hvem ønsker ikke at være lykkeligere ...

Er du bekendt med sangen Tea for Two? Det &'; s en klassiker! Eksisteret siden 1924. “ Jeg ønsker at være glad, men jeg vandt &'; t være lykkelig, ikke medmindre du &'; re glad for &" ;. Der &'; s noget til dette. De fleste af os har været i denne situation i vores liv på et tidspunkt-hvis ikke mere end nogle. At give tilbage eller gøre andre glade, er faktisk en af ​​de ting i psykologiske studier, der har vist sig at skabe lykke i os selv. Disse er seks af de ting i disse forskellige undersøgelser (at hvis arbejdet på) har afsløret øget lykke.

1. Dyrk positivitet – Vindere har evnen til at fremstille deres egne optimisme. Hvad situationen ligegyldigt, den vellykkede person er den, der altid vil finde en måde at sætte en optimistisk spin på det.

2. Være taknemmelig og udtrykke det – Når du sætter pris på, hvad du har, hvad du har værdsætter i værdi. At være taknemmelig for, hvad du føler, du allerede har i livet, der er allerede tydeligt vil bringe dig en dybere følelse af lykke-at &'; s uden at skulle gå ud og købe noget. Vi &'; re kommer til at have svært ved at være lykkelig, hvis vi aren &';. T taknemmelige for, hvad vi allerede har

3. Undgå at sammenligne dig selv til andre – Sammenligne dig selv til en anden kan være giftige. Hvis vi sammenligner os selv og tror, ​​at vi &'; re “ bedre &"; end den person, vi &'; re at sammenligne os med, det giver os en usund følelse af overlegenhed. På den anden side, hvis vi føler “ værre &"; end den person, vi &'; re at sammenligne os med, vi normalt miskreditere det hårde arbejde, vi &'; ve gjort og afskedige alle de fremskridt, vi &'; ve lavet. Hvis du ønsker at sammenligne, derefter sammenligne dig selv med en tidligere version af DIG.

4. Lær at tilgive. – Husly følelser af had er forfærdeligt for dit velbefindende. Når du “ hader &"; person, og du &'; re kontinuerligt at tænke over det, de negative følelser spise løs på dit immunforsvar. Flyt på!

5. Practice handlinger af venlighed – Udførelse handlinger af venlighed er meningen at frigive serotonin i din hjerne. (Serotonin er et stof, der har enorme sundhedsmæssige fordele, herunder at gøre os føler mere afslappet.) Uselvisk at hjælpe nogen er en enorm måde at føle sig godt indeni.

6. Nurture sociale relationer – De lykkeligste mennesker er dem, der har dybe, meningsfulde relationer. Mange undersøgelser viser, at folk &'; s dødeligheden fordobles, når de &'; re ensom? Vi kan lide at have en aktiv kreds af gode venner med hvem vi kan dele vores erfaringer. For nogle denne gruppe kan være større end andre, men vi ønsker at føle sig forbundet og en del af noget mere meningsfyldt end vor ensomme eksistens

Efter at have læst disse seks ting, der bringer lykke, du indser der &';. S helt sikkert noget til Tea For Two Song ... “ Jeg vandt &'; t være lykkelig, ikke medmindre du &'; re glad for &"; … det &'; s om pleje af forholdet. Selvfølgelig afhængigt af hvordan du vælger at se på det, kunne det betyde, at de er afhængige for meget på hinanden. Jeg vælger at se på det positivt
.