Dine lbs Kan forebygge stress og negativitet

Vidste du, at de fleste af de personer, du kender, inklusive dig selv meget sandsynligt, finder det lettere at arbejde end at nyde fritiden? At blive en succes, ser det ud til, trumfer udvikle lykke. Dette er, hvad Shawn Akors afhængig, når han skriver om “ Happiness Myte, &"; nemlig myten om, at hårdt arbejde fører til succes, og når folk bliver en succes, så er de &'; ll være lykkelig. . Sludder

Den såkaldte puritansk arbejdsmoral “ arbejde hårdt, og du &'; ll være en succes, &"; er en myte, som godt. Det udelader “ X &"; faktor – bare arbejder hårdt fører ikke nødvendigvis til “ succes &"; og det helt sikkert gør ikke &';. t nødvendigvis fører til lykke

Data tyder på, at hvis folk har en “ lykke tankegang, &"; hvis de allerede er glad, så de er mere vellykket. Hvis ikke, heldigvis, lykke kan dyrkes og udvikles.

Hvordan? Linket er, hvad du tror, ​​og det fører til øget motivation, positiv mental indstilling og selv-snak, overlegen koncentration og grus, kompromisløs selvtillid, effektivt at skifte til bedre vaner, forbedrede sociale forbindelser, og at alle forbedrer din evne at vokse fra nogen erfaring i positive, sunde måder.

Så hvad betyder vægt eller gøre pounds har at gøre med udskiftning negativitet? Ohhhh, du troede jeg mente DISSE lbs.? Nej jeg mente andet sæt lbs

Her &';. S præcis, hvordan at reducere din negativitet, og det har faktisk intet at gøre med hvad du spiser, eller don &'; t spise. Faktisk flytter fra negativitet til positivitet, forebygge stress og vrede forbundet med negativitet, kan forbedre den måde, du spiser.

Lad gå. Du ved præcis, hvad eller hvem du har brug for at sparke til den side af vejen. Er det en blindgyde job, et forhold, &'; s slæbte dig lidt for lang ned, et pædagogisk program, &'; s førende ingenting, en “ Kost &"; at &'; s ikke producerer resultater, en fitness træner eller terapeut eller massage terapeut som &'; s svigtende dig? Kan &'; t gøre noget mere for at forbedre en situation og det stadig efterlader dig ned? Så gå videre med tillid og tillid, fri for at forudsige noget slemt sker for dig, når du tager handling og lade det bag dig. Forruden er større end din bakspejl for en grund. En ven hjælper dig op, når nogen slår dig ned. En bedste ven siger, “ Bliv nede, jeg fik denne &"; Hvis det &'; s ikke, hvad du har, så lad det gå. Give slip gør ikke &'; t betyde, at du don &'; t pleje. Det kan betyde, at, og at &'; s ok også. Folk kan være en del af dit liv, men ikke din skæbne. Steve Maraboli bemærkede, “ Sandheden er, medmindre du giver slip, medmindre du tilgive dig selv, medmindre du tilgive situationen, medmindre du indse, at situationen er overstået, kan du ikke komme videre &";.

overbevisninger. Hvad du siger, du ser. Og hvad du tror, ​​du siger. Se? Det hele kommer tilbage, altid, at dine tanker, dine overbevisninger. I stedet for inflammatorisk tænkning, catastrophizing, krævende og kommanderende, at du, liv og mennesker være anderledes, erstatte disse negative stilarter og mønstre af tænkning med positive. Dine overbevisninger ofte er en afspejling af, hvem du tror du er i denne verden. Lyt til de tanker, der svæver i dit sind. Hvilke navne er du bruger til at beskrive situationer? Har du høre dig selv sige: “ OMG, den mest forfærdelige ting der skete i dag, jeg troede, jeg mistede min mobiltelefon &"!; eller har du høre dig selv tænke, “ Hvad en idiot, han er for kørsel ligesom at – han oughta trække dælen igen og lad resten af ​​os passerer &"!; Hør den inflammatoriske, krævende tænkning? Hvad går ret? Hvilke positive ting tror du om dig selv og andre? Hold dem din primære fokus. Se forskellen. JM Barrie, af Peter Pan berømmelse, bemærkede, “ I det øjeblik du tvivler på, om du kan flyve, du ophører for evigt at være i stand til at gøre det &";.

Support. Sikker på det &'; d være fantastisk, hvis vi alle havde mennesker omkring os, der don &'; t dømme os, taler om os og i stedet støtter os betingelsesløst. Men start med dig selv. Tror du, du er den person for dig selv? Før du kan komme igennem til andre, er du nødt til at komme igennem til dig selv. Hvad er din personlige support system siger til dig lige nu? Shhhh, det &'; s tavs så lyt omhyggeligt. Altid være klar til at reagere positivt bør denne personlige støttesystem svigte dig og i stedet fylde dig med negative budskaber.

Der har du det. Dine lbs kan helt sikkert reducere din negativitet, fremme din positivitet og forhindre dig i at understrege dig ud. At &'; ll kun føre dig til rent faktisk at tro, du “ behov &"; is eller et par af skiver af pizza eller tror, ​​at disse cupcakes ringer dit navn. De aren &'; t. Det &'; s dine lbs, der undlader dig og har brug for at blive styrket. Kom til at tænke på det, kan dette være den eneste gang, at tilføje lbs kan være hjælpsom og sund. Bare husk der lbs I &'; taler om
.